Hraničná porucha osobnosti - niekedy známa ako emočne nestabilná porucha osobnosti - je porucha osobnosti, ktorá ovplyvňuje to, ako si myslíte o sebe a ostatných o sebe a ostatných.
Ľudia s hraničnou poruchou osobnosti (BPD) majú často silný strach z opustenia, snažia sa udržiavať zdravé vzťahy, majú veľmi intenzívne emócie, jednajú impulzívne a môžu dokonca zažiť paranoiu a disociáciu.
Žiť s týmto ochorením môže byť strašidelné, preto je také dôležité, aby boli ľudia s BPD obklopení ľuďmi, ktorí im môžu porozumieť a podporovať ich. Je to však aj neuveriteľne stigmatizovaná choroba.
Kvôli množstvu mylných názorov v okolí sa veľa ľudí s poruchou bojí hovoriť s tým, že s tým bude žiť.
Ale chceme to zmeniť.
To je dôvod, prečo som oslovil a požiadal ľudí s BPD, aby nám povedali, čo chcú, aby ostatní ľudia vedeli o živote s týmto stavom. Tu je sedem ich silných reakcií.
1. „Bojíme sa, že odídete, aj keď sú veci dobré. A tiež to nenávidíme. “
Jedným z najväčších príznakov BPD je strach z opustenia a môže k tomu dôjsť, aj keď sa zdá, že veci vo vzťahu fungujú dobre.
Existuje taký všadeprítomný strach, že nás ľudia opustia, alebo že nie sme pre toho človeka dosť dobrí - a aj keď sa zdá, že je pre iných iracionálny, môže sa cítiť veľmi reálne pre toho, kto zápasí.
Niekto s BPD by urobil čokoľvek, aby tomu zabránil, a preto sa môže stretnúť s tým, že je „drzý“alebo „potrebný“. Aj keď môže byť ťažké empatizovať sa, nezabudnite, že pramení z miesta strachu, s ktorým môže byť neuveriteľne ťažké žiť.
2. 'Je to ako prechádzať životom s emocionálnymi popáleninami tretieho stupňa; všetko je horúce a bolestivé na dotyk. “
Táto osoba to hovorí presne správne - ľudia s BPD majú veľmi intenzívne emócie, ktoré môžu trvať od niekoľkých hodín do niekoľkých dní a môžu sa meniť veľmi rýchlo.
Napríklad môžeme prejsť od pocitu veľmi šťastného k náhle veľmi nízkemu a smutnému. Niekedy mať BPD je ako chôdza po vaječných škrupinách okolo seba - nikdy nevieme, akým smerom sa bude vyvíjať naša nálada, a niekedy je ťažké kontrolovať.
Aj keď sa zdajú byť príliš citlivé, pamätajte, že to nie je vždy pod našou kontrolou.
3. „Všetko je cítiť intenzívnejšie: dobré, zlé alebo inak. Naša reakcia na takéto pocity sa môže zdať neprimeraná, ale v našich mysliach je to vhodné. ““
Mať BPD môže byť veľmi intenzívne, akoby sme sa prelínali medzi extrémami. Môže to byť vyčerpávajúce pre nás aj pre ľudí okolo nás.
Je však dôležité pamätať na to, že všetko, čo si osoba s BPD myslí, je v tom čase v ich mysli viac ako primerané. Prosím, nehovorte nám, že sme hlúpi, alebo aby ste sa necítili, akoby naše pocity neboli platné.
Môže im to chvíľu trvať, než premýšľajú o našich myšlienkach - ale v okamihu sa môžu veci zdať strašidelné ako peklo. To znamená, že nebudeme posudzovať a dávať priestor a čas tam, kde je to opodstatnené.
4. „Nemám viac osobností.“
Vzhľadom na to, že ide o poruchu osobnosti, BPD sa často zamieňa s niekým, kto má poruchu disociačnej identity, kde si ľudia rozvíjajú viac osobností.
Ale to vôbec nie je tento prípad. Ľudia s BPD nemajú viac ako jednu osobnosť. BPD je porucha osobnosti, pri ktorej máte ťažkosti s tým, ako si myslíte o sebe a ostatných o sebe a iných ľuďoch, a v dôsledku toho máte vo svojom živote problémy.
To neznamená, že by disociatívna porucha identity mala byť stigmatizovaná, ale určite by sa nemala zamieňať s inou poruchou.
5. „Nie sme nebezpeční ani manipulatívni … [potrebujeme] trochu lásky navyše.“
Okolo BPD stále existuje obrovská stigma. Mnoho ľudí stále verí, že ľudia, ktorí s tým žijú, môžu byť kvôli svojim príznakom manipulatívni alebo nebezpeční.
Aj keď to môže byť prípad veľmi malej menšiny ľudí, väčšina ľudí s BPD iba zápasí so svojím zmyslom pre seba a svojimi vzťahmi.
Je dôležité si uvedomiť, že nie sme nebezpeční ľudia. V skutočnosti sú ľudia s duševným ochorením častejšie ubližovaní ako ostatní.
6. 'Je to vyčerpávajúce a frustrujúce. Je skutočne ťažké nájsť kvalitné a dostupné ošetrenie. “
Mnoho ľudí s BPD sa nelieči, ale nie preto, že nie sú ochotní. Je to preto, že s touto duševnou chorobou sa nezaobchádza ako s mnohými inými.
Pre jedného, BPD nie je liečená liekmi. Môže sa liečiť iba terapiou, ako je dialektická behaviorálna terapia (DBT) a kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Nie sú známe žiadne lieky, ktoré by boli účinné pri liečbe BPD (hoci na zmiernenie príznakov sa niekedy používajú lieky mimo označenia).
Je tiež pravda, že z dôvodu stigmy niektorí lekári predpokladajú, že ľudia s BPD budú ťažkými pacientmi, a preto môže byť ťažké nájsť účinnú liečbu.
Mnoho ľudí s BPD môže ťažiť z intenzívnych programov DBT, ale tieto nie sú najjednoduchšie dostupné. To znamená, že ak niekto s BPD „nezlepšuje“, neobviňujte ho rýchlo - získanie pomoci je samo osebe dosť tvrdé.
7. „Nie sme nemilovaní a milujeme veľké.“
Ľudia s BPD majú veľa lásky dať toľko, že to môže byť ohromujúce.
Vzťahy sa môžu občas cítiť ako víchrica, pretože keď niekto s BPD - najmä tí, ktorí sa potýkajú s chronickými pocitmi prázdnoty alebo osamelosti - vytvorí skutočné spojenie, zhon môže byť rovnako intenzívny ako akékoľvek iné pocity, ktoré zažívajú.
To môže sťažiť byť vo vzťahu s niekým, kto má BPD, ale tiež to znamená, že je to osoba, ktorá má toľko lásky ponúknuť. Chcú len vedieť, že ich pocity sa vracajú, a možno bude potrebovať trochu viac ubezpečenia, aby zabezpečili, že vzťah sa pre vás oboch stále naplňuje.
Ak ste vo vzťahu alebo máte blízkeho s BPD, je dôležité, aby ste urobili výskum stavu a dávali pozor na stereotypy, s ktorými sa môžete stretnúť
Je pravdepodobné, že ak si prečítate niečo o hraničnej poruche osobnosti, ktorú by ste o vás nechceli povedať, nebude mať u osoby s BPD úžitok ani to, že sa o nich predpokladá.
Ak sa snažíte získať súcitné pochopenie toho, čím prechádzajú, a ako môžete pomôcť svojim blízkym aj sebe samým vyrovnať sa, môžete nadviazať alebo prerušiť vzťah.
Ak máte pocit, že potrebujete ďalšiu podporu, otvorte niekomu o tom, ako sa cítite - bonusové body, ak ide o terapeuta alebo lekára! - aby vám mohli poskytnúť podporu a tipy, ako zlepšiť svoju duševnú pohodu.
Pamätajte, že najlepšia podpora pre vašich blízkych pochádza z čo najlepšej starostlivosti o vás.
Hattie Gladwell je novinárka, autorka a obhajkyňa duševného zdravia. Píše o duševných chorobách v nádeji, že zmierni stigmu a povzbudí ostatných, aby prehovorili.
