Či už je to viac ako jedna noc alebo niekoľko rokov, silné užívanie alkoholu môže viesť k stratám pamäti. Môže to zahŕňať ťažkosti s pripomenutím nedávnych udalostí alebo dokonca celú noc. Môže to tiež viesť k trvalej strate pamäti, ktorá sa označuje ako demencia.
Lekári identifikovali niekoľko spôsobov, ako alkohol ovplyvňuje mozog a pamäť. U ľudí, ktorí nadmerne pijú alebo trpia poruchou užívania alkoholu (AUD), sa môže vyskytnúť krátkodobá a dlhodobá strata pamäti.
Štúdia z roku 2013 zistila, že u 78% osôb s diagnostikovanou AUD došlo k zmenám v mozgu.
Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, prečo alkohol môže ovplyvniť krátkodobú a dlhodobú pamäť a čo s tým môžete urobiť.
Strata alkoholu a pamäte
Lekári identifikovali niekoľko spôsobov, ako môže pitie alkoholu ovplyvniť pamäť človeka. Patria sem:
Krátkodobá pamäť
Niektorí ľudia zažívajú to, čo lekári nazývajú výpadkom prúdu, keď pijú príliš veľa alkoholu a nepamätajú si kľúčové podrobnosti.
Tieto situácie sa môžu pohybovať od malých, napríklad od miesta, kam niekto vložil kľúče, až po veľké, napríklad zabudnutie na to, čo sa stalo v noci. Podľa Duke University sa neschopnosť pamätať si na čokoľvek z noci von zvyčajne vyskytuje potom, čo človek vypil päť alebo viac nápojov.
Alkohol ovplyvňuje krátkodobú pamäť spomaľovaním vzájomnej komunikácie nervov v časti mozgu nazývanej hippocampus.
Hippocampus hrá dôležitú úlohu pri pomáhaní ľuďom pri formovaní a udržiavaní spomienok. Keď sa normálna nervová aktivita spomalí, môže dôjsť ku krátkodobej strate pamäte.
Dlhodobá strata pamäte
Ťažké požívanie alkoholu nielen spomaľuje hippocampus, ale môže ho aj poškodiť. Alkohol môže zničiť nervové bunky. To krátkodobo a dlhodobo ovplyvňuje pamäť človeka.
Okrem toho ľudia, ktorí pijú príliš veľa alkoholu, majú často nedostatok vitamínu B-1 alebo tiamínu. Tento vitamín je nevyhnutný na dodávanie energie do mozgových a nervových buniek.
Užívanie alkoholu ovplyvňuje to, ako telo tiamín užíva. Môže tiež ovplyvniť tiamín nasledujúcimi spôsobmi:
- Ľudia, ktorí silne pijú, nemusia jesť zdravo a nevynechávajú kľúčové živiny.
- Pitie nadmerného množstva alkoholu môže dráždiť výstelku žalúdka, čo má vplyv na to, ako žalúdok absorbuje živiny.
- Ťažké požívanie alkoholu môže spôsobiť zvracanie, ktoré zabraňuje žalúdku a črevám vstrebávať výživné látky.
Nedostatok tiamínu môže spôsobiť demenciu, ktorá je progresívna a trvalá strata pamäti.
Wernickeho-Korsakoffov syndróm (WKS) je typ demencie spojený s nadmerným požívaním alkoholu. Tento stav vytvára medzery v pamäti osoby. Je možné, že človek môže zabrániť zhoršeniu tohto syndrómu, ale zvyčajne musí prestať piť a zvýšiť príjem živín.
Podľa Massachusetts General Hospital zvyčajne súvisia účinky dlhodobej straty pamäti s pitím 21 alebo viacerých nápojov týždenne počas 4 rokov alebo viac.
Starší ľudia
Starší ľudia sú zraniteľnejšími krátkodobými a dlhodobými účinkami požívania alkoholu na ich mozog.
Ako človek starne, jeho mozog sa stáva citlivejším na alkohol. Ich metabolizmus sa tiež spomaľuje, takže alkohol zostáva v systéme dlhšie.
Okrem toho sa u mnohých starších ľudí vyskytuje aj pomalá degenerácia buniek hipokampu. Zvyčajne nie je dosť závažná na to, aby spôsobila príznaky demencie. Ale keď pridáte účinky silného alkoholu, strata pamäti môže byť veľmi vážna.
Okrem týchto úvah majú starší ľudia tendenciu brať viac liekov ako mladší ľudia. Tieto lieky môžu potenciálne interagovať s alkoholom, čo môže zhoršovať príznaky.
Starší ľudia sú tiež zraniteľnejší z hľadiska zranení spôsobených pádmi v dôsledku zmien zraku, priestorového rozpoznávania a zdravia kostí. Užívanie alkoholu môže zvýšiť riziko pádu, pretože môže ovplyvniť úsudok a vnímanie. Pád ich môže zraniť a ovplyvniť ich pamäť.
príznaky
Niektoré účinky alkoholu na pamäť sú zjavné - možno sa zobudíte po noci pitia a máte modriny, na ktoré si nepamätáte, alebo si nespomeniete na žiadne predchádzajúce udalosti v noci. Niektoré efekty sú jemnejšie.
Ak sa dokážete identifikovať s niektorým z nasledujúcich príznakov, môže sa vyskytnúť krátkodobá strata pamäti spôsobená nadmerným požívaním alkoholu:
- Bolo vám povedané, že ste s niekým nedávno hovorili o udalosti, ale nepamätáte sa na konverzáciu.
- Zistíte, že ste často zmätení alebo dezorientovaní tým, kde ste.
- Máte problémy s pozornosťou.
- Ľudia vám často hovoria o veciach, ktoré ste urobili pri pití, na ktoré si nemôžete spomenúť.
- Pri pití ste sa dostali do problémov s blízkymi alebo s políciou, ale stále si nepamätáte, čo ste urobili.
Môže byť ťažké povedať, či má milovaná osoba problém s pitím. To platí najmä, ak sú staršie - možno sa pýtate, či ich príznaky súvisia so starnutím.
Nasledujúce príznaky môžu naznačovať, že majú dlhodobú stratu pamäti súvisiacu s alkoholom:
- Majú príznak nazývaný konfabulácia, v ktorom vytvárajú malé príbehy, ktoré zapĺňajú medzery v ich pamäti. Niektorí ľudia s podmienkami ako WKS to môžu urobiť.
- Prechádzajú výraznými zmenami osobnosti. To môže zahŕňať objavenie sa viac stiahnutých, frustrovaných alebo dokonca nahnevaných.
- Často kladú tú istú otázku opakovane a bez známok, ktoré si pamätajú, keď sa ju predtým opýtali.
- Majú problémy s učením sa novej zručnosti, napríklad hraním hry. Môže to signalizovať problémy s nedávnymi spomienkami.
Je ťažké vedieť, čo povedať milovanej osobe, keď sa obávate, že jej pitie ovplyvňuje ich zdravie. Ak si nie ste istí, kde začať, zvážte to so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo použite zdroje uvedené nižšie.
ošetrenie
Ak máte problémy so spomenutím udalosti z predchádzajúcej noci, nie je toho veľa, čo by ste mohli urobiť, aby ste si ju zapamätali. Niekedy sa vo vašej mysli môže objaviť zápach, príslovie alebo obraz, ale nemôžete prinútiť pamäť, aby sa vrátila.
Existujú však liečby pre ľudí, ktorých konzumácia alkoholu ovplyvňuje ich pamäť a celkové fungovanie. Tie obsahujú:
- Tiamínový doplnok alebo intravenózny (IV) tiamín. Podľa výskumu z roku 2013 môže suplementácia tiamínom pomôcť zmierniť príznaky WKS, ktoré sú spôsobené nedostatkom tiamínu.
- Prebieha liečba poruchy užívania alkoholu. Zneužívanie alkoholu môže spôsobiť príznaky, ktoré siahajú od miernych, ako je nevoľnosť a zvracanie, až po ťažké a život ohrozujúce stavy, ako napríklad závodné srdce, delírium a veľmi vysoká telesná teplota. Čím viac ste prestali s alkoholom, tým viac ste vystavení život ohrozujúcim následkom. Možno budete potrebovať ošetrenie v nemocnici, aby ste sa mohli bezpečne stiahnuť.
- Užívanie niektorých liekov. Výskum naznačuje, že memantín, ktorý sa používa na liečbu Alzheimerovej choroby, sa môže ukázať ako sľubný pri liečbe iných typov demencie, ako je napríklad demencia spojená s alkoholom.
Krátkodobým stratám pamäti sa môžete vyhnúť odstránením alkoholu z rovnice. Vyhýbanie sa alkoholu môže zabrániť zhoršeniu demencie.
Zmeny životného štýlu
Je dôležité poznamenať, že väčšina vedcov a poskytovateľov zdravotnej starostlivosti zistila, že alkohol konzumovaný s mierou - jeden až dva nápoje pre mužov a jeden pre ženy - nemá zvyčajne vplyv na pamäť.
Vo veľkej štúdii, ktorá nasledovala po 27 rokoch, sa zistilo, že mierna konzumácia alkoholu - definovaná ako jeden až dva nápoje niekoľko dní v týždni - nemala zvýšené riziko demencie.
Tento výskum naznačuje, že na ochranu vašej pamäti je najlepšou politikou pitie s mierou (to znamená, ak sa rozhodnete piť).
Pre ľudí, ktorí pijú denne a ťažko, nie je vždy konzumované bezpečné alebo mierne množstvo alkoholu.
Ak vám poskytovateľ zdravotnej starostlivosti odporučil, aby ste úplne prestali piť, je dôležité riadiť sa ich radami. Môžu tiež odporučiť program, ktorý vám pomôže skončiť.
Tu je niekoľko spôsobov, ako udržať alkohol mimo domova:
- Vyhoďte akýkoľvek alkohol v domácnosti, vrátane sirupov proti kašľu, ktoré obsahujú alkohol.
- Povedzte priateľom a rodine, že by nemali nosiť alebo kúpiť alkohol pre vás alebo blízku osobu.
- Požiadajte obchody s potravinami alebo donáškové služby, aby alkohol nedodávali do vášho domu.
Niektorí ľudia môžu zistiť, že môžu piť nealkoholické víno alebo pivo, ak majú chuť na alkohol.
Ako získať pomoc
Ak vy alebo milovaná osoba pijete ťažko a ovplyvňuje to vašu pamäť a celkové zdravie, je k dispozícii pomoc. Tu je niekoľko miest, kde začať:
- Porozprávajte sa so svojím lekárom primárnej starostlivosti. Ak pijete silne, možno budete potrebovať lekársku pomoc, keď sa rozhodnete prestať piť, aby ste predišli možným ťažkým abstinenčným príznakom. Váš lekár vám môže odporučiť prijatie do nemocnice alebo zariadenia na liečbu alkoholu.
- Zavolajte na bezplatnú národnú linku pomoci pre oblasť zneužívania návykových látok a duševného zdravia (SAMHSA) na čísle 1-800-662-HELP (4357). Linka pomoci je k dispozícii 24 hodín denne.
- Nájdite vo vašom okolí miestne stretnutie Anonymných alkoholikov. Tieto stretnutia sú bezplatné a pomohli tisícom ľudí zostať triezvymi.
- Porozprávajte sa s priateľmi a členmi rodiny a povedzte im, ak si myslíte, že potrebujete pomoc. Ich podpora vám môže pomôcť prejsť.
Nikdy by ste sa nemali hanbiť ani sa báť požiadať o pomoc. Tieto kroky vám môžu zachrániť život.
Spodný riadok
Nadbytočný alkohol môže ovplyvniť pamäť. Ak ho osoba používa veľmi dlhodobo, je ohrozená mnohými zdravotnými stavmi súvisiacimi s pamäťou.
Ak sa vy alebo váš blízky človek často venujete nadmernému pitiu alebo máte závislosť na alkohole, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo zavolajte na národnú linku pomoci SAMHSA.
