Moje telo urobilo niekoľko úžasných vecí. Keď som mal 15, vyliečil sa z 8-hodinovej operácie. Mal som vážnu skoliózu a bedrovú oblasť mojich chrbtov bolo potrebné spojiť.
V mojich 20 rokoch ma podporoval početnými rasami. Bežal som viac maratónov, pol maratónov a 5 a 10 Ks, ako môžem počítať.
A v mojich 30 rokoch moje telo nieslo dve deti. 9 mesiacov mi srdce držalo a živilo ich.
Toto malo byť, samozrejme, dôvodom na oslavu. Nakoniec som porodila zdravú dcéru a syna. A keď som bol v úcte k ich existencii - ich celé tváre a zaoblené rysy boli perfektné - necítil som v mojom vzhľade rovnaký pocit hrdosti.
Môj žalúdok bol roztiahnutý a nevzhľadný. Moje boky boli široké a objemné. Moje nohy boli opuchnuté a unsexy (aj keď ak som úprimný, moje spodné končatiny sa na to nikdy príliš nezohľadnili) a všetko bolo mäkké.
Cítil som sa drsný.
Moja bránica sa zrútila ako málo uvarený koláč.
Toto je normálne. V skutočnosti je jednou z najúžasnejších vecí na ľudskom tele jeho schopnosť meniť sa, transponovať a transformovať.
Médiá však naznačujú niečo iné. Modely sa objavujú na vzletových a pristávacích dráhach a pokrývajú časopisy týždne po narodení a vyzerajú nezmenené. Ovplyvňovatelia pravidelne hovoria o #postpartumfitness a #postpartumweightloss a rýchle vyhľadávanie výrazu „chudnúť bábätko“v sieti Google prináša viac ako 100 miliónov výsledkov … za menej ako sekundu.
Ako taký som cítil obrovský tlak, aby som bol dokonalý. „Odskočiť“. Tak obrovské, že som tlačil svoje telo. Vyhladoval som svoje telo. Zradil som svoje telo.
„Zotavil som sa“za menej ako 6 týždňov, ale vo veľkom škode pre moje duševné a fyzické zdravie.
Začalo to ako diéta
Prvých pár dní po pôrode bolo v poriadku. Bol som emocionálny a nespalý a príliš bolestivý na to, aby som sa naňho staral. Kým som neopustil nemocnicu, počítal som kalórie (alebo si nemám vlasy). Ale keď som prišiel domov, začal som diétu, čo by nemala robiť žiadna dojčiaca matka.
Vyvaroval som sa červeného mäsa a tukov. Ignoroval som narážky na hlad. Často som išiel spať so žalúdočným dunením a vrčaním a začal som cvičiť.
Bežal som 3 míle len dni po narodení.
A hoci to môže znieť ideálne, aspoň na papieri - pravidelne mi bolo povedané, že vyzerám „skvele“a „mal som šťastie“a niektorí ma tlieskali za „obetavosť“a vytrvalosť - moja snaha o zdravie sa rýchlo stala posadnutou. Bojoval som s deformovaným obrazom tela a poruchou príjmu potravy po pôrode.
Nie som sám. Podľa štúdie z roku 2017 od vedcov z University of Illinois a Brigham Young University je 46 percent nových mamičiek frustrovaných post-pôrodnou postavou. Dôvod?
Nerealistické štandardy a predstavy o tónovaných ženách, ktoré „odskočili“týždne po pôrode, ich nechali bezmocnými a beznádejnými. Rolu zohrávali aj celkové zameranie médií na tehotenstvo.
Čo však môžeme urobiť pre to, aby sme zmenili spôsob, akým ženy vnímajú samy seba? Môžeme zavolať spoločnosti, ktoré zachovávajú nereálne ideály. Môžeme „zrušiť“tých, ktorí pod zámienkou wellness schlepujú pilulky na chudnutie, doplnky výživy a ďalšie formy riedkosti. A môžeme prestať hovoriť o ženských orgánoch po pôrode. Bodka.
Áno, zahŕňa to aj potlesk po pôrode.
Pokloňte novej mamičke úžasnosti, nie jej telu
Ako vidíte, nové matky (a rodičia) sú na stupnici oveľa viac ako len tvar, veľkosť alebo počet. Sme kuchári, lekári, tréneri spánku, mokré zdravotné sestry, milenci a opatrovatelia. Chráníme našich najmenších a dávame im bezpečné miesto na spanie - a pristátie. Bavíme naše deti a poteší ich. A robíme to bez premýšľania alebo blikania.
Mnoho rodičov preberá tieto úlohy okrem úlohy na plný úväzok mimo domova. Mnohí preberajú tieto úlohy popri starostlivosti o iné deti alebo starnúcich rodičov. Mnoho rodičov preberá tieto úlohy s malú alebo žiadnu podporu.
Takže namiesto komentovania vzhľadu nového rodiča komentujte ich úspechy. Dajte im vedieť, akú skvelú prácu robia, aj keď všetko, čo urobili, bolo vstať a ponúknuť svojmu miláčikovi fľašu alebo prsia. Oslavujte hmatateľné úspechy, napríklad sprchu, ktorú si vzali toho rána, alebo teplé jedlo, ktoré sa rozhodli toho večera jesť.
A ak počujete novú matku, ktorá sa trápi nad jej postavou a rozprávate o vystúpeniach, pripomeňte jej, že jej brucho je mäkké, pretože musí byť. Pretože bez nej by jej dom mlčal. Neskoro v noci by sa tu nenachádzali žiadne coos a maznania.
Pripomeňte jej, že jej stričky sú čestným odznakom, nie hanbou. Pruhy by sa mali nosiť s hrdosťou. A pripomeňte jej, že jej boky sa rozšírili a stehná sa zosilnili, pretože musia byť dostatočne pevné - a dostatočne uzemnené -, aby podporili váhu jej života a hmotnosti ostatných.
Okrem toho, popôrodné matky nemusíte „nájsť“svoje telo, pretože ste ho nestratili. Vôbec. Vždy to bolo s vami a bez ohľadu na tvar a veľkosť to vždy bude.
Kimberly Zapata je advokátkou pre matku, spisovateľku a duševné zdravie. Jej práca sa objavila na niekoľkých stránkach vrátane Washington Post, HuffPost, Oprah, viceprezidentov, rodičov, zdravia a strašidelnej mamičky - aby sme vymenovali aspoň niektoré - a keď jej nos nie je pochovaný v práci (alebo dobrá kniha), Kimberly trávi svoj voľný čas vedením Greater Than: Illness, neziskovej organizácie, ktorej cieľom je posilniť postavenie detí a mladých dospelých, ktorí majú problémy s duševným zdravím. Sledujte Kimberly na Facebooku alebo Twitteri.
