Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Éterické oleje sú vysoko koncentrované kvapaliny vyrobené z listov, stoniek, kvetov, kôry, koreňov alebo iných prvkov rastliny. Aromaterapia často zahŕňa éterické oleje, ktoré môžu byť prospešné pre zdravie, ako je zníženie stresu a zlepšenie krvného obehu prostredníctvom senzorických stimulov (vône).
Esenciálne oleje môžu dokonca pomôcť pri liečbe určitých stavov, ako sú bolesti hlavy alebo migréna. Rôzne oleje ponúkajú rôzne výhody. Poskytujú tiež výhody bez dlhých zoznamov vedľajších účinkov, ktoré môžu sprevádzať lieky proti bolesti hlavy a lieky proti migréne.
Niektoré éterické oleje môžu znížiť stres, ktorý môže zmierniť napätie v bolesti hlavy alebo zmierniť bolesť.
Éterické oleje sa musia pred použitím zriediť v nosnom oleji, ako je napríklad kokosový olej, olivový olej, sladký mandľový olej alebo jojobový olej. Pridajte 5 kvapiek éterického oleja na 1 uncu nosného oleja. Éterické oleje sa nikdy nesmú aplikovať priamo na pokožku alebo požité.
Nakupujte online kokosový olej, olivový olej, sladký mandľový olej alebo jojobový olej.
1. Mätový olej
Pepermintový olej je jedným z najbežnejšie používaných éterických olejov na liečbu bolesti hlavy a záchvatov migrény. Obsahuje mentol, ktorý pomáha uvoľňovať svaly a zmierňovať bolesť.
Predpokladá sa, že lokálne použitie zriedeného pepermintového oleja môže pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú napínavými bolesťami hlavy a záchvatmi migrény.
Ako sa to používa
Mätová mäta zrieďte iným nosičovým olejom, napríklad kokosovým olejom, a naneste na chrámy.
Nakupujte mätu mäty online.
2. Rozmarínový olej
Olej z rozmarínu má silné protizápalové a analgetické vlastnosti (tlmiace bolesť). V ľudovom liečiteľstve sa používa už stovky rokov na zmiernenie stresu, zmiernenie bolesti a zlepšenie krvného obehu, čo môže všetkým pomôcť pri bolestiach hlavy.
Štúdia z roku 2013 dokonca zistila, že rozmarínový olej používaný spolu s inými liekmi pomohol pri abstinenčných príznakoch. Pomohlo tiež zmierniť nespavosť a uvoľniť svaly, ktoré môžu pomôcť pri bolestiach hlavy.
Ako sa to používa
Ak chcete použiť rozmarínový olej, môžete do postihnutej oblasti vmasírovať niekoľko kvapiek rozmarínového oleja zmiešaného s nosným olejom, napríklad kokosovým olejom. Tiež sa predpokladá, že vôňa rozmarínového oleja - napríklad dýchanie vône z pokožky alebo v horúcom kúpeli - môže zmierniť bolesť.
Nakupujte rozmarínový olej online.
3. Levanduľový olej
Levanduľový éterický olej sa bežne používa na zmiernenie stresu a relaxáciu. Existujú aj silné dôkazy o tom, že levanduľa môže pomôcť liečiť bolesti hlavy a migrénu.
Dýchanie vône levanduľového éterického oleja môže pomôcť pri akútnom zvládaní záchvatov migrény. Jedna štúdia z roku 2013 zistila, že ľudia zaznamenali významné zníženie bolesti už po 15 minútach vdýchnutia levanduľového oleja.
Ako sa to používa
Na kožu môžete aplikovať zriedený levanduľový olej, použiť rozptyľovač oleja alebo zriedený olej pridať do teplého kúpeľa, aby ste dosiahli jeho výhody.
Nakupujte levanduľový olej online.
4. Harmančekový olej
Esenciálny olej z harmančeka uvoľňuje telo a upokojuje svaly, a preto môže byť výbornou pomôckou pri liečbe napätia v bolesti hlavy. Môže tiež pomôcť liečiť úzkosť a nespavosť, ktoré sú častými príčinami bolesti hlavy.
Tehotné ženy by nemali používať harmančekový éterický olej, pretože predstavuje riziko potratu.
Ako sa to používa
Do kúpeľa alebo horúcej vody môžete pridať niekoľko kvapiek éterického oleja harmančeka zriedeného v nosnom oleji a dýchať v pare.
Nakupujte harmančekový olej online.
5. Eukalyptus
Ak sú vaše bolesti hlavy spôsobené sínusovými problémami, éterické oleje eukalyptu sa môžu stať vaším novým najlepším priateľom. Tento olej otvorí nosové kanáliky, vyčistí dutiny a pomôže zmierniť napätie dutín, ktoré spôsobuje bolesti hlavy.
Jedna štúdia z roku 1994 tiež zistila, že kombinácia mäty piepornej, eukalyptového oleja a etanolu poskytla relaxačné účinky na svaly a myseľ, čo by mohlo pomôcť upokojiť bolesti hlavy.
Ako sa to používa
Kvapalný olej z eukalyptu môžete aplikovať na nosný olej a aplikovať ho na hrudník, aby ste vyčistili dutiny, alebo pridajte niekoľko kvapiek do horúcej vody a nadýchnite sa pár.
Nakupujte eukalyptový olej online.
Riziká a komplikácie
Esenciálne oleje sa všeobecne považujú za bezpečné a mnohé majú oveľa menej vedľajších účinkov v porovnaní s väčšinou tradičných liekov proti migréne a bolesti hlavy - vrátane voľne predajných liekov a liekov na lekársky predpis.
Najväčšie riziko spojené s éterickými olejmi je riziko alergickej reakcie alebo podráždenia. Aplikácia olejov na pokožku môže spôsobiť podráždenie vrátane pocitov pálenia alebo pálenia, začervenania alebo vyrážok.
Pred použitím na pokožku by ste mali všetky éterické oleje, vrátane mäty piepornej a eukalyptového oleja, zriediť nosným olejom.
Aby ste predišli rozsiahlemu podráždeniu, vykonajte náplasťový test: Pred nanesením veľkého množstva naneste na malé miesto na koži niekoľko kvapiek zriedeného éterického oleja. Ak do 24 až 48 hodín nedôjde k žiadnej reakcii, malo by byť bezpečné používanie.
Pre dojčatá mladšie ako 1 rok alebo tehotné a dojčiace ženy sa odporúča veľmi málo éterických olejov. Nebezpečné môžu byť najmä oleje z levandule a rozmarínu.
Esenciálne oleje môžu tiež spôsobiť komplikácie, ak máte už existujúce stavy, ako je astma alebo problémy so srdcom. Pred použitím éterických olejov sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nezhoršia existujúce zdravotné problémy.
Je dôležité si uvedomiť, že éterické oleje nie sú monitorované Úradom pre potraviny a liečivá (FDA) z hľadiska čistoty, kvality alebo bezpečnosti. Ak kupujete éterické oleje, nezabudnite si ich kúpiť od renomovanej spoločnosti.
Zobrať
Esenciálne oleje môžu mať pri správnom používaní mnoho liečivých výhod a môžu pomôcť pri úľave od bolesti hlavy a záchvatov migrény. Pokiaľ ide o éterické oleje, nezabudnite, že trochu prechádza veľká cesta - jedna až tri kvapky urobia trik.
Ak bolesti hlavy alebo záchvaty migrény pretrvávajú a zasahujú do vášho života, dohodnite si stretnutie s lekárom. V prípade silných alebo častých bolestí hlavy alebo záchvatov migrény môžu éterické oleje fungovať najlepšie ako doplnková liečba k liekom na predpis.
