Ako niekto, kto žije s astmou, pravdepodobne už robíte ďalšie opatrenia, aby ste zabránili vzplanutiu. To môže zahŕňať vyhýbanie sa spúšťaniu a užívanie liekov podľa pokynov. Ťažká astma si môže vyžiadať väčšie poplatky za vaše každodenné činnosti s chronickými príznakmi, ktoré rušia vašu rutinu.
Medzi tieto príznaky patrí:
- sipot
- kašeľ
- dýchavičnosť
- tesnosť na hrudníku
Ťažká astma vás môže vystaviť väčšiemu riziku astmatického záchvatu. Astmatické záchvaty môžu sťažiť dýchanie a môžu si dokonca vyžadovať okamžitú lekársku pomoc.
Ak žijete osamote, možno vás zdôraznia možnosti astmatického záchvatu s malou pomocou, ktorú máte k dispozícii.
Prijatie ďalších preventívnych opatrení môže zvládnuť ťažkú astmu dlhú cestu. Môžete zažiť menej vzplanutí a dosiahnuť celkovo lepšiu kvalitu života.
Udržujte spúšť na uzde
Jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť závažným astmatickým útokom, je vyhnúť sa vašim spúšťačom v maximálnej možnej miere.
Medzi možnosti patria:
- peľ stromov, tráv a ambrózií (sezónne alergie)
- pleseň
- zvieratko
- roztoče
- parfumy a iné silné pachy
- znečistenie vzduchu
- cigaretový dym
- cvičenie
- chladné a suché počasie
- vírusy chladu a chrípky
Niekedy je nemožné vyhnúť sa všetkým vyššie uvedeným spúšťačom. Čo však môžete urobiť, je udržať váš domov a osobný pracovný priestor čistý.
Umývajte si ruky často, aby ste zabránili ochoreniu. Taktiež sa vyhnite vonkajšiemu prostrediu pri výskyte maximálneho množstva peľu, plesní a vzduchu. Tieto upozornenia môžete skontrolovať počasie vo vašej oblasti.
Majte po ruke núdzovú súpravu astmy
Ťažká astma môže byť niekedy nepredvídateľná. Keď sa objaví vzplanutie, nechcete byť chránení.
V prípade astmatického záchvatu je dôležité mať k dispozícii pohotovostnú súpravu. Tieto položky by mali obsahovať všetky lieky na rýchle uvoľnenie, ako je záchranný inhalátor a dištančné prvky, ako aj ďalšie lieky odporúčané lekárom.
Taktiež nie je neobvyklé, že sa ťažká astma zhoršuje v obdobiach chladného alebo suchého počasia. Keď ochoriete, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je ísť von a vyzdvihnúť zásoby z lekárne. Výrobky, ako sú polievky, kvapky na kašeľ, tkanivá a čaj, uchovávajte vždy doma doma.
Vyhľadajte a prijmite pomoc od blízkych
Ak žijete osamote, je dôležité pravidelne udržiavať kontakt so svojimi blízkymi. To im môže pomôcť vedieť, kedy vás majú kontaktovať, ak majú podozrenie, že sa necítite dobre.
Zároveň neváhajte a dajte svojim priateľom a blízkym vedieť, že máte vzplanutie. Udržiavanie ich aktuálneho stavu bude z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska prínosom pre vás. Ak sa vyskytnú akékoľvek komplikácie a potrebujete pomoc, môžete ich informovať.
Je tiež dôležité prijať pomoc, keď ju ponúkajú rodiny a priatelia. Sčítajú sa dokonca aj zdanlivo malé gestá, napríklad vyzdvihnutie spotrebného materiálu, chôdza so psom alebo jazda na lekárskych schôdzkach.
Čím menej energie musíte minúť na pochôdzky, tým viac sa môžete zamerať na to, aby ste sa dostali cez vzplanutie astmy.
Majte pri sebe dôležité lekárske čísla
V prípade núdzovej astmy nechcete, aby ste našli online číslo svojho lekára alebo aby ste ho našli v telefóne. Na rýchle vytáčanie uchovávajte dôležité lekárske čísla, ako aj zoznam v prominentnej časti domu, ako sú dvere chladničky.
Okrem svojho primárneho lekára je tiež dôležité mať k dispozícii telefónne čísla pre nasledujúcich lekárskych odborníkov a zariadenia:
- váš alergológ alebo pulmonológ
- zariadenia urgentnej starostlivosti vo vašej oblasti
- pohotovostnej miestnosti
- váš lekárnik
- virtuálnych lekárov odporúčaných lekárom primárnej starostlivosti podľa potreby
Porozprávajte sa so svojím lekárom o nových spôsoboch liečby
Všeobecne platí, že vaša astma je „dobre kontrolovaná“, ak sa u vás vyskytnú príznaky 2 dni v týždni alebo menej a ak používate lieky na rýchlu úľavu pri rovnakej frekvencii.
Vedenie denníka o astme môže byť užitočné pri sledovaní toho, ako sa vám darí. Môžete napísať svoje príznaky, frekvenciu liekov a celkový vplyv na vaše každodenné činnosti.
Chronické príznaky, ktoré si vyžadujú záchranný inhalátor viackrát týždenne, si vyžaduje ďalšie vyšetrenie lekárom. Môžu odporučiť iný typ dlhodobej liečby liekmi. Inou možnosťou je inhalačný steroid s vyššou dávkou, ktorý sa môže užívať krátkodobo.
Môžete sa tiež porozprávať so svojím lekárom o rôznych druhoch astmy. Je možné, že máte eozinofilnú alebo alergickú astmu, ktorá je často závažnejšia. Váš lekár môže tieto diagnózy vykonať pomocou krvných a alergických testov.
Liečba týchto foriem astmy môže pomôcť špecifická liečba nazývaná biologika. Porozprávajte sa so svojím lekárom o týchto liečebných postupoch, aby ste zvládli astmu a zabránili budúcim vzplanutiam, keď ste doma sami.
Ak tradičné farmakologické liečby nerobia dosť pre zvládnutie vašich príznakov, zvážte to so svojím lekárom o bronchiálnej termoplastike. Toto je ambulantná procedúra, pri ktorej sa používajú rádiofrekvenčné vlny dodávané katétrom na otvorenie svalov dýchacích ciest. Bronchiálna termoplastika sa však používa iba pri ťažkej astme, ktorú inak nemožno zvládnuť vysokými dávkami liekov.
Jedlo so sebou
Zatiaľ čo astma je celoživotným ochorením, ťažká astma predstavuje najväčšie obavy z dôvodu vyššieho rizika vzplanutia a záchvatov. Niektoré formy ťažkej astmy sa tiež môžu považovať za rezistentné na liečbu.
Bez ohľadu na to, aká je vaša životná situácia, je dôležité prijať čo najviac preventívnych opatrení proti vzplanutiu. Vyzbrojte si nástroje a spotrebný materiál, ktoré potrebujete doma, a poraďte sa so svojím lekárom, ak tieto položky nerobia dosť pre dlhodobú úľavu.
