Čo Je Emocionálna Nezrelosť? 9 Známok, Ktoré Treba Sledovať A čo Robiť ďalej

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Predstavte si toto: Ste vonku so svojím partnerom v luxusnej novej reštaurácii. Všetko sa zdá byť perfektné. Keď sa ich však spoločne pokúsite spýtať na svoju budúcnosť, budú si tému neustále meniť.

Nakoniec to poukazujete iba na to, aby ste im na vlastné náklady prinútili vtip - necháte sa cítiť všetky odtiene frustrácie.

Aj keď sme všetci mali svoje detské chvíle, tieto antiky môžu skončiť pri výbere mýta za vzťahy, pretože druhá osoba nezohľadňuje vaše pocity.

Čo presne to je?

Pre niekoho emocionálne nezrelého bude ťažké účinne komunikovať alebo spracovať svoje emócie a často sa môže javiť ako sebecký alebo rezervovaný.

Aké sú kľúčové charakteristiky?

Tu je pohľad na niektoré znaky emočnej nezrelosti, ktoré sa môžu prejaviť vo vzťahu, a kroky, ktoré môžete podniknúť, ak ich spoznáte sami.

Nepôjdu hlboko

Ako vidíme vo vyššie uvedenom scenári, emocionálne nezrelý partner oneskorí tvrdé rozhovory, pretože nedokážu pochopiť svoje pocity alebo ich považujú za príliš ohromujúce na to, aby sa s nimi vysporiadali.

Budú zbierať povrch tém bez odhalenia a nebudú sa s vami spojiť na hlbšej úrovni.

Tu sú niektoré taktiky zneužitia, ktoré by mohli použiť:

• namiesto otvárania sa smeje
• že v tom okamihu musia opraviť televízor
• hovoria, že sú príliš zdôraznení na to, aby hovorili
• odloženie diskusie na budúci týždeň

Všetko je o nich

Toto je biggie. Ľudia, ktorí sú emocionálne nezrelí, vždy prinesú „faktor milosti“v nevhodných časoch. Môžu mať len ťažko pochopenie, že svet sa okolo nich točí.

Ak váš partner nevenuje pozornosť vašim záujmom alebo záujmom, je to jasný znak toho, že majú nejaký emocionálny rast.

Stávajú sa obrannými

Ak niečo vychovávate, dostanú sa príliš defenzívne.

Napríklad, ak si sťažujete, že nevybrali odpadky tak, ako povedali, že odpovedia, odpovedia „Prečo ste vždy v mojom prípade?“alebo rozbiť blahosklonný vtip, napríklad: „Vyzerá to, že niekto PMSing.“

Majú problémy so záväzkami

Hovoriť o budúcnosti sa môže cítiť zastrašujúcim pre niekoho, kto je emocionálne nezrelý. Vyhýbajú sa plánovaniu vecí spoločne, pretože sa obávajú obmedzenia svojej slobody.

Vymieňajú si ospravedlnenie za to, že sa nestretli s vašimi rodičmi alebo sa nesnažili naplánovať dovolenku spolu? Môže to byť znamenie, že sú odhodlané konať.

Nevlastnia svoje chyby

Stručne povedané: Nie sú zodpovední.

Namiesto toho, aby boli premýšľaní a pripúšťali, že sa pokazili, dajú vinu iným ľuďom alebo okolnostiam mimo ich kontrolu.

Tu je niekoľko vecí, ktoré by mohli povedať:

• "Môj šéf mi stále posielal e-maily a ja som sa k tomu nedostal."
• "Steve chcel mať ďalší drink, aby som ho nemohol včas dostať domov."
• "Môj asistent ma zabudol pripomenúť dnešnému dátumu obeda."

Cítiš sa viac ako kedykoľvek predtým

Viac ako čokoľvek iné sa vo svojom vzťahu cítite osamelý a cítite „medzeru v intimite“.

Lepenie alebo spojenie s vašimi významnými inými sa stáva zakrpatené, pretože máte pocit, že nemáte dostatok podpory, porozumenia a rešpektu.

Neexistuje tiež spôsob, ako vyjadriť svoje potreby a túžby diskutovať o zlepšeniach.

Ako to zvládnuť

Ak zistíte, že kývate a rozpoznávate vyššie uvedené znaky u svojho partnera, nie je všetka nádej stratená. Emocionálna nezrelosť nemusí nevyhnutne znamenať, že veci nie sú určené na to, aby sa vyriešili.

Kľúčovým faktorom je, či je iná osoba ochotná vykonať zmenu. Ak áno, nižšie sú uvedené niektoré spôsoby, ako môžete pristupovať k tomuto druhu správania.

Iniciujte priamu konverzáciu

Upozornite na to. Jednou z najjednoduchších, ale najúčinnejších vecí, ktorú môžeme urobiť, je hovoriť s druhou osobou a byť otvorená spätnej väzbe.

Môžete im dať vedieť, ako ich správanie ovplyvňuje, pomocou vyhlásení „I“a následným navrhnutím možných riešení.

Toto cvičí váš mozog reagovať a nereagovať z hnevu alebo frustrácie.

Tu môžete vyskúšať niektoré z nasledujúcich možností:

• "Keď sme sa presťahovali spolu, mali sme v pláne vziať sa o rok." Som zranený a znepokojený tým, že so mnou už nebudeš hovoriť o téme. Pomohli by ste mi, prosím, zistiť dôvody, pre ktoré váhate? “
• "Keď robím každý deň toľko domácich prác okolo domu, cítim sa unavený a vyčerpaný." Existujú spôsoby, ako mi môžete pomôcť pri týždennej príprave bielizne a jedla? “

Vytvárajte zdravé hranice

Keď prídu s výhovorkami pre zlý výber, prestaňte si pre svojho partnera odpočinúť.

Je dôležité, aby pochopili, že ich správanie má dôsledky a že sa nebudete naďalej zúčastňovať na ich nezdravej dynamike.

Nižšie sú uvedené niektoré spôsoby, ako byť asertívnejšími a stanovenými hranicami:

• Buďte si vedomí. Poznajte svoju vlastnú úroveň pohodlia. Zistite, v ktorých situáciách sa cítite zranený, nevoľný alebo nahnevaný.
• Komunikujte so svojím partnerom. Uveďte, že existujú určité veci, ktoré nebudete tolerovať, ako napríklad, že budete kričať alebo klamať.
• Postupujte podľa toho, čo hovoríte. Bez výnimky. To môže znamenať, že počas prudkých záchvatov sa vydáte na vysokú cestu a dáte im vedieť, že budete ochotní hovoriť, keď budú pripravení dozrieť veci dozrieva.

Vyhľadajte odbornú pomoc

Hovoriť prostredníctvom strachu a neistoty môže niekomu pomôcť rozvíjať väčšie sebavedomie o tom, aký vplyv majú jeho činy na ostatných.

Ak je váš partner ochotný pracovať na sebe, riešenie problémov s kvalifikovaným terapeutom im môže pomôcť identifikovať ich pocity a nájsť zdravé zvládacie schopnosti.

Spodný riadok

Emocionálna zrelosť je definovaná schopnosťou riadiť naše emócie a prevziať plnú zodpovednosť za naše činy. Na konci dňa, bez ohľadu na to, ako ťažké sa môžeme pokúsiť komunikovať s naším partnerom, je na nich, aby si uvedomili, že ich správanie sa musí zmeniť.

Ak ste spolu navždy a máte pocit, že existuje veľká šanca, že nevyrastú zo svojich detských spôsobov, je čas ísť ďalej. Jedno spoľahlivé označenie? Stále opakujú rovnaké chyby.

Pamätajte si: Zaslúžite si byť v láskavom a podpornom vzťahu s partnerom, ktorý si vás cení - nie s niekým, s kým sa budete cítiť osamelí.

Cindy Lamothe je nezávislá novinárka so sídlom v Guatemale. Často píše o križovatkách medzi zdravím, wellnessom a vedou ľudského správania. Je autorom časopisu The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post a ďalších. Nájdete ju na cindylamothe.com.