Narcistický vztek je výbuch intenzívneho hnevu alebo ticha, ktoré sa môžu stať niekomu s narcistickou poruchou osobnosti.
Narcistická porucha osobnosti (NPD) sa vyskytuje, keď má niekto prehnaný alebo príliš nahustený zmysel pre svoj vlastný význam. Je to odlišné od narcizmu, pretože NPD je spojená s genetikou a vaším prostredím.
Niekto, kto zažije narcistický vztek, môže mať pocit, že niekto iný alebo udalosť v jeho živote ohrozuje alebo môže poškodiť jeho sebaúctu alebo sebaúctu.
Môžu konať a cítiť sa grandiózne a lepšie ako ostatní. Napríklad môžu vyžadovať špeciálne zaobchádzanie a česť, aj keď sa zdá, že neurobili nič, aby si to zarobili.
Ľudia s NPD môžu mať základný pocit neistoty a cítiť sa neschopní zvládnuť čokoľvek, čo považujú za kritiku.
Keď sa odhalí ich „skutočné ja“, môže sa cítiť ohrozená aj osoba s NPD a jej sebaúcta je rozdrvená.
V dôsledku toho môžu reagovať s rôznymi emóciami a činmi. Zlosť je iba jedným z nich, ale často je jedným z najviditeľnejších.
Opakované neprimerané reakcie sa vyskytujú aj u ľudí s inými chorobami. Ak máte vy alebo blízke osoby často tieto záchvaty hnevu, je dôležité získať správnu diagnózu a nájsť najlepšiu liečbu.
Ako to vyzerá?
Všetci požadujeme pozornosť a obdiv od ľudí okolo nás.
Ľudia s NPD však môžu reagovať narcistickým hnevom, keď im nebude venovaná pozornosť, ktorú si zaslúžia.
Táto zlosť môže mať formu kričania a kričania. Selektívne ticho a pasívne agresívne vyhýbanie sa môžu tiež nastať s narcistickým hnevom.
Väčšina epizód narcistického hnevu existuje na kontinuite správania. Na jednej strane môže byť osoba odvolaná a odvolaná. Ich cieľom môže byť ublíženie inej osobe tým, že nie je prítomná.
Na druhej strane sú to výbuchy a výbušné akcie. Aj tu môže byť cieľom premeniť „zranenie“, ktoré cítia, na útok na inú osobu ako formu obrany.
Je dôležité si uvedomiť, že nie všetky nahnevané výbuchy sú epizódami narcistického hnevu. Každý môže mať rozzúrený výbuch, aj keď nemá poruchu osobnosti.
Narcistický vztek je iba jednou súčasťou NPD. Iné stavy môžu tiež spôsobiť epizódy podobné narcistickému hnevu, vrátane:
- paranoidný klam
- bipolárna porucha
- depresívne epizódy
Čo môže viesť k epizódam narcistického hnevu?
Narcissistic hnev sa stáva tromi hlavnými dôvodmi.
Poranenie sebaúcty alebo sebaúcty
Napriek prehnanému názoru na seba, ľudia s NPD často skrývajú sebaúctu, ktorú ľahko zrania.
Keď sú „zranení“, narcisti majú tendenciu vyraziť ako svoju prvú obrannú líniu. Môžu mať pocit, že vystrihnutie niekoho alebo úmyselné ublíženie ich slovami alebo násilím im môže pomôcť chrániť ich osobnosť.
Výzva pre ich dôveru
Ľudia s NPD majú tendenciu sa snažiť budovať dôveru v seba samým tým, že sa neustále vzdávajú klamstiev alebo falošných osobností.
Keď ich niekto tlačí a odhaľuje slabinu, ľudia s NPD sa môžu cítiť neadekvátni. Táto emócia, ktorá nie je privítaná, môže spôsobiť, že sa ochráni ako ochrana.
Spochybňuje sa vnímanie seba samého
Ak ľudia ukážu, že niekto s NPD nie je taký schopný alebo talentovaný, ako by mohli predstierať, že to môže byť, táto výzva pre ich zmysel pre seba môže vyústiť do rezania a agresívneho výbuchu.
Ako je diagnostikovaná NPD
NPD môže spôsobiť problémy v živote človeka, vzťahy, prácu a finančnú situáciu.
Ľudia s NPD často žijú s ilúziami nadradenosti, veľkoleposti a oprávnenia. Môžu tiež čeliť ďalším problémom, ako je návykové správanie a narcistický vztek.
Narcistický vztek a ďalšie problémy súvisiace s NPD však nie sú také jednoduché ako hnev alebo stres.
Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti alebo odborník v oblasti duševného zdravia, ako je terapeut alebo psychiater, môže diagnostikovať príznaky NPD. To môže pomôcť niekomu s NPD a príznakmi hnevu nájsť potrebnú pomoc, ktorú potrebujú.
Neexistujú žiadne definitívne diagnostické testy. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti namiesto toho požiada a prehodnotí vašu zdravotnú históriu, ako aj správanie a spätnú väzbu od ľudí vo vašom živote.
Ako sa vysporiadať s narcistickým hnevom od inej osoby
Ľudia vo vašom živote, ktorí majú NPD a epizódy narcistického hnevu, majú veľa zdrojov na pomoc.
Nájsť správnu pomoc však môže byť niekedy náročné, pretože výskumom mnohé možnosti liečby neboli overené.
Podľa správy z roku 2009 uverejnenej v Psychiatrických análech sa nevykonalo veľa štúdií liečby NPD a ľudí, ktorí zažívajú narcistický vztek ako symptóm NPD.
Takže zatiaľ čo psychoterapia môže u niektorých ľudí fungovať, nie je nevyhnutne účinná pre všetkých ľudí s NPD. Nie všetci odborníci v oblasti duševného zdravia sa dokonca dohodli na presnom spôsobe diagnostikovania, liečby a zvládania tejto poruchy.
Štúdia z roku 2015 uverejnená v The American Journal of Psychiatry naznačuje, že rozmanitosť symptómov, ktoré sa môžu vyskytnúť u každého jednotlivca s NPD, môže byť náročná na stanovenie pevnej diagnózy toho, aký „typ“NPD má niekto:
- Zjavný. Symptómy sú zrejmé a ľahšie diagnostikovateľné podľa kritérií DSM-5.
- Covert. Príznaky nie sú vždy viditeľné alebo zjavné a správanie alebo stavy duševného zdravia spojené s NPD, ako je zášť alebo depresia, môžu byť ťažké diagnostikovať.
- "Vysoko funkčná". Príznaky NPD môžu byť ťažké alebo nemožné posudzovať oddelene od bežného správania alebo psychického stavu osoby. Môžu byť len identifikovaní ako všeobecne dysfunkčné správanie, ako je patologické ležanie alebo sérová nevera.
Pretože stavy, ako je NPD, sa dajú často diagnostikovať iba pozorovaním príznakov, môže existovať mnoho základných osobnostných čŕt alebo duševných aktivít, ktoré sa nedajú roztrhnúť do diagnózy.
To však neznamená, že by ste nemali hľadať pomoc. Skúste sa porozprávať s niekoľkými odborníkmi v oblasti duševného zdravia a vyskúšajte rôzne techniky, aby ste zistili, aký druh liečebného plánu pre vás funguje najlepšie.
A zatiaľ čo vy alebo osoba s NPD vo svojom živote pracujete na svojom správaní a histórii, pre iných môže byť tiež užitočné hľadať odbornú pomoc pre seba.
Môžete sa naučiť techniky na zvládnutie narcistického hnevu, keď k nemu dôjde, alebo na prípravu na budúce epizódy s cieľom minimalizovať alebo spracovať mentálne a emocionálne nepokoje, ktoré môžete počas epizódy cítiť.
V práci
Obmedzte interakciu s jednotlivcom. Dôverujte tomu, čo hovoria, ale overte, či to, čo vám povedali, je buď pravdivé alebo nepravdivé.
Ľudia s NPD môžu hovoriť o svojich úspechoch a schopnostiach. Ale ak si uvedomíte, že nemôžu alebo nevykonávajú dôležité úlohy, pripravte sa na zvládnutie svojich budúcich profesionálnych nedostatkov.
Buďte tiež opatrní pri poskytovaní priamej spätnej väzby a kritiky. To môže v tejto chvíli podnietiť intenzívnu reakciu, ktorá by vás mohla vystaviť osobnému alebo profesionálnemu riziku.
Nie je vašou povinnosťou prinútiť osobu, aby vyhľadala pomoc. Vaša spätná väzba alebo kritika môže byť jedným zo spôsobov, ako môžete motivovať jednotlivca, aby vyhľadal pomoc.
Porozprávajte sa so svojím manažérom alebo manažérom druhej osoby alebo požiadajte o pomoc oddelenie ľudských zdrojov (HR) spoločnosti.
Tu je niekoľko ďalších stratégií, ktoré môžete použiť na riadenie interakcií so spolupracovníkmi, ktorí môžu mať narcistické tendencie alebo epizódy hnevu:
- zapíšte každú interakciu s nimi čo najpodrobnejšie
- nevystúpite do konfliktov s osobou, pretože to môže viesť k poškodeniu vás alebo iných na pracovisku
- neber to osobne ani sa nepokúšajte pomstiť sa osoby
- neodhaľujte príliš veľa osobných údajov ani nevyjadrite svoje názory osobe, ktorú môžu proti vám použiť
- snažte sa byť s nimi v jednej miestnosti, aby ostatní mohli byť svedkami ich správania
- nahláste akékoľvek nezákonné obťažovanie, činnosti alebo diskrimináciu, ktoré zistíte z prvej ruky, na personálne oddelenie spoločnosti
Vo vzťahu partnerov
Je možné mať zdravý a produktívny život s človekom, ktorý má NPD a epizódy hnevu.
Ale obaja možno budete musieť hľadať terapiu a budovať stratégie správania a komunikácie, ktoré pracujú pre váš vzťah.
Ľudia s narcistickým hnevom môžu byť zranení. Naučíte sa, ako s nimi komunikovať, vám môže pomôcť chrániť sa pred fyzickým a emocionálnym poškodením. Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich stratégií zvládania NPD:
- Predložte svojmu partnerovi najpravdepodobnejšiu verziu seba a vyhnite sa klamstvu alebo klamstvu
- spoznajte príznaky NPD u svojho partnera alebo u seba a urobte maximum pre to, aby ste oznámili, čo prechádza hlavou, keď prejavujete určité správanie
- Nenechajte seba alebo svojho partnera na ťažkých alebo nemožných štandardoch, pretože tieto môžu zhoršovať pocity neistoty alebo nedostatočnosti, ktoré vedú k narcistickému hnevu.
- stanovte konkrétne pravidlá alebo hranice vo vašom vzťahu, aby ste vy a váš partner vedeli, čo sa od nich očakáva ako romantický partner, a nie aby ste reagovali na situačnej báze bez štruktúry na vaše očakávania
- vyhľadajte terapiu jednotlivo aj ako pár, aby ste mohli pracovať na sebe a na vzťahu tandem
- nemysli na seba alebo svojho partnera ako na niečo „zlé “, ale identifikujte oblasti, ktoré môžu narušiť vzťah, ktorý si vyžaduje prácu
- byť si istý pri ukončení vzťahu, ak už neveríte, že vzťah je pre vás alebo vášho partnera zdravý
V priateľov
Obmedzte svoju expozíciu na každého priateľa, ktorý vás vystavuje fyzickému, mentálnemu alebo emocionálnemu poškodeniu narcistickým hnevom.
Možno budete chcieť zvážiť úplné odstránenie svojho priateľstva, ak si myslíte, že priateľstvo už nie je zdravé alebo vzájomne prospešné.
Ak ide o blízkeho priateľa, ktorého priateľstvo si ceníte, môžete tiež vyhľadať pomoc odborníka na duševné zdravie.
Môžu vám pomôcť naučiť sa správania, ktoré uľahčujú zvládanie. Môžete sa tiež naučiť správaniu, ktoré vám môžu pomôcť lepšie spravovať interakcie a komunikovať so svojím priateľom počas epizód hnevu.
Vďaka tomu môže byť váš čas spolu menej frustrujúci a uspokojivejší alebo produktívnejší.
Z cudzinca
Najlepšie je odísť. Vy ani táto osoba pravdepodobne nebudete schopní dospieť k nejakému konštruktívnemu záveru z vašej interakcie.
Uvedomte si však, že vaše konanie nespôsobilo reakciu. Je poháňaný základnými faktormi, ktoré žiadnym spôsobom neovplyvňujú.
Ako sa lieči narcistický vztek?
Odborník v oblasti duševného zdravia môže pomôcť liečiť NPD aj zlosť.
Môžu používať hovorovú terapiu alebo psychoterapiu, aby pomohli ľuďom s NPD porozumieť ich správaniu, rozhodnutiam a dôsledkom. Terapeuti potom môžu spolupracovať s jednotlivcom na riešení základných faktorov.
Hovorová terapia môže tiež pomôcť ľuďom s NPD vytvoriť nové plány správania s cieľom rozvíjať zdravšie zvládacie a vzťahové zručnosti.
Jedlo so sebou
Pomoc je k dispozícii pre ľudí s NPD a narcistickým hnevom. Správnou diagnózou a pokračujúcou liečbou je možné žiť zdravý a prospešný život.
V túto chvíľu sa môže zlosť zdať všestranná a hrozivá. Ale povzbudenie blízkej osoby (alebo vás), aby hľadala pomoc, môže pre vás, pre nich a pre všetkých ostatných vo vašom živote podnietiť zdravšie rozhodnutia.
