Čo je testosterón?
Testosterón je mužský hormón nazývaný androgén. Prispieva k telesným funkciám, ktoré zahŕňajú:
- svalová sila
- sexuálna túžba
- hustota kostí
- distribúcia telesného tuku
- produkcia spermií
Testosterón je síce klasifikovaný ako mužský hormón, ale produkujú ho aj ženy, ale v nižších koncentráciách ako muži.
Nízky hladina testosterónu (nízka T) u mužov a žien môže spôsobiť množstvo fyzických a emocionálnych príznakov vrátane depresie.
Prečo je môj testosterón nízky?
Nízke T je známe ako hypogonadizmus. Primárny hypogonadizmus je problém s vašimi semenníkmi, orgánmi, ktoré produkujú testosterón.
U mužov, ktorí utrpeli zranenie semenníkov, môže dôjsť k primárnemu hypogonadizmu, ktorý môže byť spôsobený:
- liečby rakoviny
- mumps
- vyššie ako normálne hladiny železa v krvi
Sekundárny hypogonadizmus sa vyskytuje, keď vaša hypofýza nedostáva signály na zvýšenie hladiny testosterónu. Príčiny zlyhania signalizácie môžu zahŕňať:
- normálne starnutie
- HIV
- AIDS
- tuberkulóza
- obezita
- užívanie opioidných liekov
Príznaky nízkej hladiny testosterónu
Nízke T môže viesť k niekoľkým zmenám vo vašom fyzickom a emocionálnom živote. Najväčší rozdiel môže byť vaša sexuálna túžba a funkcia. U mužov s nízkym T nie je nezvyčajné zažiť výrazný pokles sexuálnej nálady. Možno zistíte, že erekcie sú ťažšie dosiahnuteľné a udržiavateľné alebo sa môžu vyskytnúť neplodnosti.
Testosterón tiež hrá úlohu v kostnej a svalovej sile. Keď vaše hladiny hormónov klesnú, pravdepodobne stratíte kostnú a svalovú hmotu a môžete priberať na váhe. Tieto zmeny vás môžu vystaviť väčšiemu riziku srdcových chorôb, cukrovky a osteoporózy.
Muži všetkých vekových skupín môžu trpieť nízkym T, ale častejšie sa vyskytujú u starších dospelých.
Nízke T a depresia
Depresia, úzkosť, podráždenosť a ďalšie zmeny nálady sú bežné u mužov a žien s nízkym T. Vedci si však nie sú istí, čo spôsobuje koreláciu. Liečba testosterónom môže zvýšiť náladu mnohých ľudí s nízkym T, najmä starších dospelých.
Je to nízka T alebo depresia?
Zdieľané príznaky nízkej T a depresie môžu diagnostikovať komplikovanú diagnózu. Pre komplikácie sú depresia, problémy s myslením a úzkosť tiež normálnymi príznakmi starnutia.
Medzi príznaky, ktoré sú spoločné pre nízku T aj depresiu, patria:
- Podráždenosť
- úzkosť
- smútok
- nízka sexuálna motivácia
- problémy s pamäťou
- ťažkosti s koncentráciou
- problémy so spánkom
Fyzické príznaky nízkej hladiny testosterónu a depresie majú však tendenciu byť odlišné. Ľudia, ktorí majú depresiu, ale majú normálnu hladinu hormónov, zvyčajne nezažívajú opuchy prsníkov a zníženú svalovú hmotu a silu, ktoré sú spojené s nízkou T.
Fyzické prejavy depresie sa často sústreďujú okolo bolesti hlavy a bolesti chrbta.
Ak sa cítite modro, podráždene alebo jednoducho nie sami, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Fyzikálne vyšetrenie a krvné vyšetrenie vám môžu pomôcť určiť, či sú vaše hladiny testosterónu normálne alebo či trpíte nedostatkom androgénu.
Nízke T a ženy
Muži nie sú jediní, ktorí môžu prejaviť pokles duševného zdravia, keď klesne ich nevyhnutná hladina hormónov. Jedna štúdia zistila, že ženy s nízkym T často trpia depresiou. Nízke hodnoty T u žien sa diagnostikujú a liečia predovšetkým u žien, ktoré zažívajú perimenopauzu alebo sú postmenopauzálne.
Možnosti liečby
Hormonálna substitučná terapia je liečebná možnosť, ktorá pomáha obnoviť normálne hladiny testosterónu. Syntetický testosterón je dostupný v niekoľkých rôznych formách. Medzi najbežnejšie voľby patria injekcie, náplasti, ktoré nosíte na svojej pokožke, a lokálny gél, ktorý vaše telo absorbuje cez pokožku.
Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa, ktorý spôsob doručenia je najlepší pre váš životný štýl, úroveň zdravia a poistné krytie.
podpora
U niektorých mužov môže nízke T ovplyvniť sebavedomie a fyzickú pohodu. Nespavosť, problémy s pamäťou a problémy so sústredením, ktoré môžu sprevádzať nízke T, môžu byť všetky faktory, ktoré k tomu môžu prispievať.
Po zavedení liečby sa fyzická strana rovnice môže vyriešiť, ale psychologické príznaky niekedy pretrvávajú. Našťastie je tu aj liečba.
Pri problémoch so spánkom a úzkosti sa často používajú dychové cvičenia a vedomá meditácia. Zameranie sa na každý dych vám pomôže uvoľniť sa a môže vám pomôcť vyprázdniť myseľ negatívnych myšlienok.
Žurnálovanie je spôsob, ako niektorí ľudia organizujú svoje myšlienky a pocity. Každý deň, alebo kedykoľvek sa vám bude páčiť, napíšte, čo máte na mysli. Niekedy vám to umožní cítiť sa lepšie len vtedy, keď dostanete svoje myšlienky na papier.
Nízke T ovplyvňuje každého inak. Kognitívna behaviorálna terapia môže byť tiež v poriadku, ak máte problémy s psychologickými symptómami nízkej T. Terapeut vám môže pomôcť vyvinúť techniky zvládania.
Tiež trpezlivosť a porozumenie môžu byť skvelým spôsobom, ako prejaviť podporu kamarátovi, členovi rodiny alebo partnerovi, ktorý sa zaoberá nízkou úrovňou T.
