Zaobchádzanie s RA erupciami
Reumatoidná artritída (RA), druhá najbežnejšia forma artritídy, je chronické zápalové ochorenie. RA spôsobuje, že imunitný systém tela mylne útočí na svoje vlastné tkanivá a kĺby. Medzi príznaky RA patrí opuch, sčervenanie, stuhnutosť a prípadne erózia a deformácia postihnutých kĺbov.
U niektorých ľudí je RA cyklické ochorenie: príznaky sa môžu stratiť niekoľko týždňov, mesiacov alebo dokonca rokov. Potom bude choroba vzplanúť a znova vyvolá príznaky. Čítajte ďalej, aby ste sa naučili techniky a stratégie na zvládanie vzplanutí RA.
Čo je to svetlice?
Mierne prípady RA môžu navždy zmiznúť už po krátkom období aktivity ochorenia, ale často sú prípady závažnejšej RA a môžu spôsobiť príznaky po celý život.
Ľudia s RA môžu zažiť obdobia zvýšenej aktivity alebo vzplanutia (nazývané tiež vzplanutia). Svetlice môžu trvať niekoľko dní alebo dokonca mesiacov.
RA môže tiež mať časy, keď nespôsobuje takmer žiadne príznaky a zápal je veľmi nízky. Tieto obdobia sa nazývajú odpustenia. Väčšina ľudí s RA sa bude striedať medzi nízkou aktivitou a vzplanutím väčšinu svojho života. U účinných liekov je však možné odpustenie.
Čo spôsobuje svetlice?
Vedci bohužiaľ zatiaľ nevedia, čo spôsobuje začatie alebo koniec vzplanutia. V niektorých prípadoch môžu infekcie spôsobiť vzplanutie RA. Inými slovami, choroba môže spôsobiť, že si chorý. Zmena v liekoch môže tiež spôsobiť vzplanutie RA. Ak zabudnete užiť liek alebo ho úplne prestanete užívať, pravdepodobne zaznamenáte zvýšený zápal, ktorý môže viesť k vzplanutiu.
Žiadne lieky nedokážu vyliečiť RA alebo vždy zabrániť vzplanutiu RA. Namiesto toho je cieľom liečby zmierniť príznaky, zmierniť zápal a zabrániť poškodeniu kĺbov.
Lieky, ktoré liečia RA svetlice
Lieky najčastejšie predpisované na liečbu RA možno rozdeliť do troch skupín:
- Symptomatické liečby sú určené na zmiernenie akútnej bolesti a zápalu. Lieky v tejto skupine zahŕňajú steroidy, nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) a acetaminofén.
- Liečby modifikujúce ochorenie, známe tiež ako antireumatické lieky modifikujúce ochorenie alebo DMARD, sú navrhnuté tak, aby spomalili progresiu ochorenia. DMARD zabraňujú zápalovej reakcii tela, ktorá zmierňuje príznaky, spomaľuje progresiu a zabraňuje poškodeniu kĺbov.
- Biológia je novšia generácia DMARD, ktoré napodobňujú ľudské imunitné molekuly. Inhibujú tiež zápalovú reakciu, sú však cielenejšie.
Ako DMARD, tak aj biologické látky sú imunosupresíva. RA je spôsobená chybnou reakciou imunitného systému, ktorá vedie k chronickému zápalu. Imunosupresíva sú navrhnuté tak, aby tomu zabránili a v dôsledku toho pomáhajú zmierňovať príznaky RA.
Potraviny, ktoré môžu zmierniť príznaky
Existuje výskum, ktorý naznačuje, že môže existovať súvislosť medzi tým, čo jete, a tým, ako sa cítite, ak máte RA. Vyvážená strava môže pomôcť zmierniť príznaky vzplanutia RA a zabrániť zápalu. Tieto potraviny zahŕňajú:
- potraviny bohaté na omega-3, ako napríklad losos, tuniak, vlašské orechy a ľanové semeno
- potraviny bohaté na antioxidanty, ako je pestrá zelenina a ovocie, fazuľa, orechy, červené víno, horká čokoláda a škorica
- extra panenský olivový olej, o ktorom sa preukázalo, že má protizápalové účinky
Dávaj na seba pozor
Jedným z najlepších a najdôležitejších spôsobov liečby zápalov RA je správna starostlivosť o seba. Svetlice spôsobujú, že sa cítite unavení, spôsobujú bolesť a stuhnutosť kĺbov a môžu znemožniť vykonávanie bežných každodenných úloh. Medzi najdôležitejšie formy starostlivosti o seba patria:
- časté cvičenie a strečing
- chudnutie a riadenie
- jesť vyváženú stravu
- dostatočný odpočinok
Porozprávajte sa o diéte a fitnes režime so svojím lekárom. Majte na pamäti, že vaše schopnosti sa môžu počas vzplanutia líšiť.
Alternatívne terapie, ktoré liečia RA svetlice
Skôr ako začnete používať akékoľvek alternatívne terapie, porozprávajte sa so svojím lekárom. Niektorí ľudia nebudú môcť niektoré z týchto spôsobov liečby použiť kvôli možným interakciám s liekmi na predpis.
Niektorí pacienti môžu mať prospech z alternatívnej liečby, ako sú vitamíny a doplnky, byliny alebo relaxačné stratégie. Aj keď výskum efektívnosti týchto liečebných postupov zostáva nepresvedčivý, tieto liečby vám môžu pomôcť.
Mnoho pacientov s RA bude ťažiť z používania tepla a chladu, aby pomohlo uvoľniť svaly, znížiť opuchy kĺbov a tupú bolesť. Počas odlesku striedavo nanášajte na zasiahnuté kĺby vyhrievacie podložky alebo ľadové balíčky.
Buďte k ostatným úprimní
Ak je vaša RA stredne rozšírená, môže sa vám zdať neschopné dodržať svoje záväzky, pracovné zaťaženie a plány. Komunikujte to, čo zažívate so svojimi priateľmi, členmi rodiny a kolegami. Otvorená komunikácia im pomáha porozumieť tomu, čo zažívate, a pomáha vám nájsť ľudí, ktorí môžu byť ochotní pomôcť, keď sú vaše príznaky obzvlášť problematické.
Nebojte sa priznať, keď nemôžete niečo urobiť. Namáhanie tela nad rámec toho, čo zvládne, môže v skutočnosti zhoršiť váš zápal.
Skontrolujte svoje RA
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás bude chcieť sledovať na príznaky ochorenia. Monitorovanie bude pravdepodobne zahŕňať pravidelné krvné testy na kontrolu indikátorov zápalu. Môžu tiež požadovať pravidelné fyzické skúšky. Tieto vyšetrenia im pomáhajú monitorovať, ako vaše telo manipuluje s liekom, ktorý užívate, ako RA ovplyvňuje vaše kĺby a pohyby a ako reagujete na svoju liečbu. Tieto vyšetrenia poskytujú referenčné hodnoty, ktoré môže lekár použiť na zistenie, ako RA ovplyvňuje vaše telo.
Uchopte svetlice RA
Nemusíte trpieť v dôsledku vzplanutia RA v tichosti. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo zažívate a ako vaše telo reaguje na liečbu. Pozrite sa na spôsoby, ako pomôcť telu zvládnuť ďalší stres spôsobený svetlice. Stratégie zvládania môžu zahŕňať tradičnú medicínu alebo alternatívne terapie. Tieto terapie môžu pomôcť vášmu telu zvládnuť ďalší stres spôsobený svetlice. Plán každej osoby bude iný. S pomocou svojho lekára môžete nájsť plán, ktorý bude pracovať pre vás.
