Môže alkohol spôsobiť nočné potenie?
Pravdepodobne si nemyslíte, že ste spotený ako dobrá vec, ale slúži dôležitej funkcii. Pot je nevyhnutnou súčasťou chladiaceho systému nášho tela. Naše potné žľazy tvrdo pracujú, aj keď spíme. Zobudili ste sa niekedy v noci v kaluži potu? Ak áno, zažili ste nočné potenie.
Menopauza, nízka hladina cukru v krvi a horúčka môžu spôsobiť nočné potenie. Rovnako môžu platiť niektoré lieky, vrátane antidepresív a steroidov. Ak vám spôsobí potenie oblečenie alebo teplota v spálni, nepovažuje sa to za nočné potenie.
Nočné potenie je nepríjemné, ale väčšinou je neškodné. Závažnejšou príčinou nočného potenia je však konzumácia alkoholu. Môže sa to stať, ak ste alkoholik, pijan, alebo aj keď ste mali iba jeden nápoj. Ak ste fyzicky závislí od alkoholu, náhle vysadenie môže mať za následok nočné potenie. Ak pociťujete časté nočné potenie v dôsledku pitia, môžete mať problém s pitím.
Ako alkohol vyvoláva nočné potenie
Alkohol ovplyvňuje centrálny nervový systém, obehový systém a prakticky každú časť vášho tela. Pitie môže zvýšiť váš srdcový rytmus a rozšíriť krvné cievy v pokožke. To môže spustiť potenie.
Dokážete potiť alkohol zo svojho systému? Áno a nie. Malé množstvo alkoholu sa štiepi v žalúdočnej výstelke, ale vaša pečeň väčšinu z toho metabolizuje. Podľa Univerzity Georgea Washingtona iba asi 10 percent alkoholu, ktorý pijete, opúšťa vaše telo v moči, dychu a pote. Zvyšok alkoholu, ktorý konzumujete, sa metabolizuje vo vašom tele na vedľajšie produkty. Nočné potenie alebo potenie nevyvolá alkohol z vášho systému rýchlejšie.
Nočné potenie môže byť tiež spôsobené odňatím alkoholu. Tento príznak abstinencie je, spolu s väčšinou ostatných, dočasný.
Stiahnutie alkoholu a nočné potenie
Ak máte nočné potenie, ale nedávno ste nekonzumovali alkohol a ste pravidelným konzumentom alkoholu, môže to byť príznakom abstinencie.
Abstinenčné príznaky môžu začať hneď po niekoľkých hodinách od posledného pitia alebo do niekoľkých dní. Úplné vymiznutie niektorých príznakov môže trvať niekoľko týždňov. Ak máte nočné potenie spolu s niektorými z nasledujúcich príznakov, môže to byť znamenie, že prechádzate alkoholom.
Časté príznaky
Bežné príznaky abstinencie sú potenie, vlhká koža a nočné potenie. Môžete tiež cítiť úzkosť, depresiu alebo náladu. Medzi ďalšie príznaky patria:
- nevoľnosť
- tras
- nočné mory
- ťažkosti so spánkom
- únava
- bolesti hlavy
- strata chuti do jedla
- bolesti tela
- roztržitosť
- bolesti svalov
- horúčka
Závažné príznaky
- zvracanie
- rýchly tlkot srdca
- búšenie srdca
- vysoký krvný tlak
- zmeny rýchlosti dýchania
- otrasy
- zmätok
Príznaky delírium tremens
Delirium tremens alebo DTs je najťažšou formou abstinencie. Môže spôsobiť silné potenie, horúčku, halucinácie a záchvaty. Toto je život ohrozujúca udalosť, ktorá si vyžaduje okamžitú lekársku starostlivosť.
Príznaky DT sa zvyčajne objavia do 48 až 96 hodín po poslednom pití. V niektorých prípadoch sa príznaky môžu objaviť až 10 dní po poslednom pití. Príznaky DT sa môžu rýchlo zhoršiť a môžu zahŕňať nasledujúce:
- chvenie tela
- zmeny mentálnych funkcií
- Podráždenosť
- zmätenosť, dezorientácia
- znížená miera pozornosti
- hlboký spánok trvajúci deň alebo dlhšie
- delírium
- vzrušenie
- strach
- halucinácie
- zvýšená aktivita
- rýchle zmeny nálady
- citlivosť na svetlo, zvuk alebo dotyk
- ospalosť
- únava
- záchvaty
Ak sa u vás tieto príznaky vyskytnú spolu s pravidelnými nočnými potami, možno prechádzate alkoholom.
Neznášanlivosť na alkohol a nočné potenie
Nočné potenie vyvolané alkoholom môže byť niekedy spôsobené neznášanlivosťou alkoholu. Neznášanlivosť na alkohol je spôsobená genetickou mutáciou. Ak má vaše telo túto mutáciu, nemôže produkovať enzýmy, ktoré štiepia toxíny v alkohole. Podľa Mayo Clinic je tento stav najčastejšie pozorovaný u ľudí ázijského pôvodu.
Medzi ďalšie príznaky neznášanlivosti alkoholu patrí:
- začervenanie tváre
- žihľavka
- zhoršenie predchádzajúcej astmy
- nádcha alebo upchatý nos
- nízky krvný tlak
- nevoľnosť
- zvracanie
- hnačka
Pretože neznášanlivosť na alkohol je genetický stav, v súčasnosti naň neexistuje žiadny liek. Najlepším spôsobom, ako zmierniť príznaky neznášanlivosti alkoholu, je obmedziť alebo vylúčiť konzumáciu alkoholu.
Tipy na zaobchádzanie s nočnými potami súvisiacimi s alkoholom
Keď dôkladne potíte, vaše telo stráca veľa vlhkosti. Je dôležité doplňovať tekutiny pitím veľkého množstva vody. Mali by ste tiež:
- Opláchnite pokožku, aby ste zo suchého potu odstránili prebytočnú soľ.
- Vymeňte plachty skôr, ako sa vrátite do postele.
- Udržujte svoju spálňu pri pohodlnej teplote.
- Nepoužívajte priveľa ťažkých prikrývok.
Navštívte svojho lekára, ak si nie ste istí, čo spôsobuje nočné potenie a či máte sprievodné príznaky. Získanie nočného potu z konzumácie alkoholu môže naznačovať, že máte problémy s pitím.
Ste závislí od alkoholu?
Váš lekár vám môže diagnostikovať závislosť od alkoholu pomocou konkrétnych kritérií. Môžete byť závislí od alkoholu, ak sa na vás vzťahujú aspoň tri z týchto príznakov:
- pokračujúce užívanie alkoholu napriek tomu, že pozná jeho škodlivé účinky
- piť viac alkoholu ako ste predtým
- venovať viac úsilia a času pitiu alkoholu
- s toleranciou voči alkoholu
- s abstinenčnými príznakmi (fyzickými alebo duševnými) po krátkodobom nepití
- problémy so znížením alebo ovládaním vášho alkoholu
- tráviť menej času robením dôležitejších vecí
Tieto príznaky musia veľmi ovplyvniť a spôsobiť, že sa vám v škole, práci alebo vo vzťahu nedarí.
Zdroje pomoci
Ak si myslíte, že ste závislí od alkoholu, je dôležité vedieť, že existujú zdroje pomoci. Ďalšie informácie o závislosti od alkoholu a mieste, kde nájdete pomoc, nájdete na týchto webových stránkach:
- Národná rada pre alkoholizmus a drogovú závislosť
- Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus
- Národný inštitút pre zneužívanie drog
- Správa o zneužívaní návykových látok a duševnom zdraví
- DrugFree.org
- Anonymní alkoholici
- Rodinné skupiny Al-Anon
