Kedy Sa Zaujímať O Nočné Potenie

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Počas noci nie je neobvyklé potiť sa. Trochu alebo veľa sa môžete potiť, v závislosti od toho, koľko prikrývok spíte, ako je teplá miestnosť a dokonca od toho, čo ste jedli pred spaním.

Ale ak sa potíte dosť na to, aby ste sa pravidelne prebúdzali s mokrými pyžamami a podstielkou, mohlo by to byť základným problémom.

Nočné potenie sa môže vyskytnúť z viacerých dôvodov a väčšina z nich nie je príliš vážna. V niektorých prípadoch však pravidelné epizódy nočného potenia môžu naznačovať potenciálne závažný zdravotný stav.

Čítajte ďalej, ak sa chcete dozvedieť viac o bežných a menej obvyklých príčinách nočného potenia, tipy na zmiernenie nočného potenia sami o sebe a kedy je dobré navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Menej príčin

Nie vždy je možné určiť príčinu nočného potu. Ale ďalšie príznaky, ktoré sa objavia spolu s nočným potením, vám môžu pomôcť zúžiť základnú zdravotnú príčinu.

Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD)

GERD môžete zažiť počas dňa alebo v noci a niekedy to môže spôsobiť nočné potenie.

Spolu s nočnými potami môže GERD spôsobiť:

pálenie záhy, často po jedle
bolesť na hrudníku alebo kŕče pažeráka
problémy s prehĺtaním
regurgitácia (keď sa tekutina alebo jedlo vracia po prehltnutí)
problémy so spánkom
respiračné problémy vrátane kašľa alebo zvýšených príznakov astmy

GERD sa zvyčajne diagnostikuje, ak sa u vás vyskytne najmenej dvakrát týždenne alebo ak sa raz týždenne alebo viac vyskytne závažnejší reflux.

Stres a úzkosť

Úzkosť a stres sú problémami duševného zdravia, ale často zahŕňajú aj fyzické príznaky. Zvýšené potenie je jedným z bežných fyzikálnych znakov spojených s týmito stavmi.

Ak sa vaše nočné potenie deje z dôvodu úzkosti alebo stresu, môžete tiež:

máte pocity strachu, strachu a strachu, ktoré sa neustále vracajú
je ťažké premýšľať o niečom okrem týchto pocitov
máte problémy so spánkom alebo nepríjemné sny
máte žalúdočné a tráviace ťažkosti
máte nevysvetliteľné bolesti, bolesti alebo svalové napätie
cítiť sa podráždene alebo mať iné zmeny nálady
cítiť sa slabý, unavený alebo všeobecne chorý

Riešenie základných príčin stresu a úzkosti, zvyčajne prácou s terapeutom, môže pomôcť zlepšiť všetky vaše príznaky.

Hormonálne problémy

Nadmerné nočné potenie môže spôsobiť celý rad hormonálnych problémov a hormonálnych porúch.

Tie obsahujú:

menopauza
nízka hladina testosterónu
karcinoidný syndróm
hypertyreóza

Hormonálne stavy môžu spôsobiť celý rad symptómov, medzi niektoré všeobecné patria:

nevysvetlené zmeny hmotnosti
zmeny energetickej úrovne
bolesti hlavy
sexuálna dysfunkcia
menštruačné zmeny

Pri správnom riadení sa mnoho hormonálnych problémov nemusí obávať.

liečenie

Niektoré lieky môžu spôsobovať nočné potenie ako vedľajší účinok. Ak ste nedávno začali nový liek a zažívate nočné potenie, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vám predpísal lieky.

Niektoré bežné lieky, o ktorých je známe, že niekedy spôsobujú nočné potenie, patria:

steroidy vrátane prednizónu a kortizónu
tak tricyklické, ako aj selektívne antidepresíva inhibítora spätného vychytávania serotonínu (SSRI)
lieky na úľavu od bolesti, ako napríklad aspirín a acetaminofén
lieky na cukrovku, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi
lieky na hormonálnu terapiu
fenotiazínové antipsychotiká

Ak majú nočné potenie negatívny vplyv na váš spánok, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže odporučiť iný liek alebo mať návrhy, ktoré vám pomôžu zvládnuť vedľajšie účinky.

Viac o príčinách

Nočné potenie môže byť niekedy príznakom niečoho vážnejšieho.

Spánková apnoe

Spánková apnoe je stav, ktorý spôsobí, že prestanete dýchať, keď spíte, zvyčajne niekoľkokrát v noci.

Obštrukčná spánková apnoe zvyčajne nastane, keď niečo ako hrdlové tkanivo blokuje vaše dýchacie cesty. Môžete tiež vyvinúť apnoe pri centrálnom spánku, keď určité zdravotné podmienky ovplyvňujú funkciu vášho centrálneho nervového systému.

Nie je neobvyklé mať nočné potenie so spánkovým apnoe. Výsledky štúdie z roku 2013 zamerané na 822 ľudí s neliečenou obštrukčnou spánkovou apnoe naznačujú, že nadmerné potenie v noci sa vyskytuje trikrát častejšie u ľudí s nespracovanou spánkovou apnoe.

Ak máte spánkovú apnoe, môžete tiež:

cítiť sa unavený počas dňa
zobuď sa často v noci alebo nepokojne spať
zobudiť sa snaží dýchať
majú ťažkosti so zaostrením počas dňa
mať bolesti hlavy
zobudiť sa s bolesťou v krku
majú príznaky úzkosti alebo depresie

Spánková apnoe môže mať vážne komplikácie, ak sa nelieči, napríklad zvýšené riziko astmy a kardiovaskulárnych problémov.

Je dobré navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti pre nočné potenie, ku ktorému dochádza pri iných príznakoch apnoe pri spánku.

rakovina

Je možné, že nevysvetlené nočné potenie je príznakom rakoviny, ale toto sa často nestáva. Ak máte rakovinu, pravdepodobne budete mať aj ďalšie viditeľné príznaky.

Zdá sa, že tieto príznaky sa podobajú iným, menej závažným zdravotným problémom, ako je napríklad chrípka.

Je dobré navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak máte nočné potenie a pocit únavy alebo všeobecne nevoľnosť dlhšie ako 2 týždne.

Osobitne sa odporúča navštíviť lekára, ak máte horúčku, ktorá neodíde a nedávno ste schudli bez toho, aby ste sa o to pokúsili, pretože to môžu byť skoré príznaky rakoviny.

Medzi typy rakoviny, ktoré sa najčastejšie spájajú s nočným potením, patrí Hodgkinov lymfóm, non-Hodgkinov lymfóm a leukémia.

Tieto rakoviny zvyčajne zahŕňajú aj tieto príznaky:

pretrvávajúca únava a slabosť tela
horúčka
zimnica
neúmyselné chudnutie
opuchnuté lymfatické uzliny
bolesť na hrudníku a žalúdku
bolesť kostí

Závažné infekcie

Niektoré vážne infekcie môžu tiež spôsobiť nočné potenie, vrátane:

tuberkulóza, vysoko nákazlivá infekcia, ktorá zvyčajne postihuje vaše pľúca
endokarditída, infekcia v srdcových chlopniach
osteomyelitída, infekcia kostí
brucelóza, infekcia, ktorú môžete získať u zvierat s brucelózou alebo nepasterizované produkty z infikovaných zvierat
HIV
určité choroby prenášané kliešťami

Ale rovnako ako pri rakovine, aj infekcie majú tendenciu spôsobovať aj iné viditeľné príznaky. Tie obsahujú:

zimnica a horúčka
bolesť svalov a kĺbov
bolesť tela
celková slabosť alebo únava
strata váhy
nedostatok chuti do jedla

Ak vyššie uvedené príznaky trvajú dlhšie ako niekoľko dní alebo sa náhle zhoršia, okamžite kontaktujte svojho lekára. Je tiež dobré vyhľadať lekársku pomoc, ak sa vaša horúčka náhle zdvihne alebo neklesne.

Neurologické poruchy

V zriedkavých prípadoch sa nočné potenie môže vyskytnúť ako príznak určitých neurologických problémov, vrátane:

mŕtvica
autonómna dysreflexia
autonómna neuropatia
syringomyelia

Neurologické problémy môžu zahŕňať mnoho symptómov, ale niektoré bežné včasné ukazovatele môžu zahŕňať:

strata chuti do jedla alebo iné gastrointestinálne alebo močové príznaky
strata vedomia
máte závraty alebo točenie hlavy
chvenie
svalová slabosť
znecitlivenie a brnenie v rukách, nohách a chodidlách

Skúsenosti

Ak nemáte ďalšie príznaky, ktoré by mohli naznačovať niečo viac, skúste tieto tipy na zmiernenie nočného potu:

Prelomte okno. Spať v chladnej miestnosti. Ak je to možné, nechajte prasknuté okná v noci, alebo skúste použiť ventilátor.
Zmeňte si posteľnú bielizeň. Vymeňte plyšové alebo ťažké prikrývky za priedušné plachty, ľahké prikrývky alebo dokonca plachty absorbujúce vlhkosť. Môže dokonca pomôcť odstrániť posteľnú bielizeň a spánok pod ľahšími vrstvami, takže nemusíte kupovať nové plachty alebo prikrývky.
Použite balenie ľadu. Skúste do vankúša umiestniť ľadovú škatuľu, aby ste počas spánku zostali chladní.
Naneste chladnú žinku. Pred spaním a počas noci používajte na tvári chladnú žinku.
Pite studenú vodu. Keď idete spať, použite izolovanú šálku alebo banku na studenú vodu. Pitie studenej vody po celú noc vám môže pomôcť ochladiť vás, keď sa prebudíte potením, a pomôže vám zostať hydratovaný, ak nakoniec potíte viac ako obvykle.
Upravte načasovanie cvičenia. Fyzická aktivita tesne pred spaním môže prispieť k zvýšenému poteniu v noci.
Osprchovať sa. Skúste sa pred spaním ochladiť.
Vyvarujte sa spúšťa potu. Tesne pred spaním nesmiete jesť korenené jedlá, fajčiť cigarety alebo piť alkohol.

Kedy navštíviť lekára

Ak dostanete nočné potenie iba príležitostne a nemajú výrazný vplyv na kvalitu spánku, pravdepodobne sa nemusíte príliš obávať. Napriek tomu ich možno budete chcieť spomenúť pri najbližšej návšteve lekára.

Ak však máte problémy so spánkom, pravidelne sa zobúdzajte namočené v pote alebo máte iné príznaky, ktoré sa vás týkajú, je najlepšie sa poradiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Niektoré potenciálne závažné príznaky, ktoré treba sledovať, zahŕňajú: