Prehľad
Ulceratívna kolitída (UC) je zápalové ochorenie čriev (IBD). Spôsobuje dlhotrvajúci zápal a vredy vo vašom zažívacom trakte.
Ľudia s UC zažijú záchvaty vzplanutia, keď sa príznaky stavu zhoršia a obdobia remisie, čo sú časy, keď príznaky zmiznú.
Cieľom liečby je remisia a zlepšenie kvality života. Je možné ísť roky bez akýchkoľvek vzplanutí.
Lieky na odpustenie
Keď vstúpite do stavu remisie, príznaky UC sa zlepšia. Odpustenie je zvyčajne známkou toho, že váš liečebný plán funguje. Je pravdepodobné, že budete používať lieky, aby vás dostali do stavu odpustenia.
Lieky na liečbu a remisiu UC môžu zahŕňať:
- 5-aminosalicyláty (5-ASA), ako je mesalamín (Canasa, Lialda, Pentasa) a sulfasalazín (Azulfidín)
- biologické látky, ako napríklad infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) a adalimumab (Humira)
- kortikosteroidy
- imunomodulátory
Podľa najnovších klinických pokynov budú lieky, ktoré predpisujete, závisieť od faktorov, ako sú napríklad:
- či je váš UC mierny, mierny alebo ťažký
- či sú na vyvolanie alebo udržanie remisie potrebné liečby
- ako vaše telo v minulosti reagovalo na terapie UC, ako je liečba 5-ASA
Zmeny životného štýlu na udržanie remisie
Pokračujte v užívaní liekov, kým ste v odpustení. Ak prestanete, Vaše príznaky sa môžu vrátiť. Ak chcete liečbu zastaviť, vopred to konzultujte so svojím lekárom.
Dôležitou súčasťou vášho plánu pokračujúcej liečby sú aj zmeny životného štýlu, ako sú napríklad nasledujúce:
Zvládnite stres
Niektorému stresu sa nedá vyhnúť, ale snažte sa vyhnúť stresovým situáciám, keď môžete. Požiadajte o pomoc po celom dome a nezaberajte viac, ako dokážete zvládnuť.
Pokúste sa vytvoriť životný štýl s čo najmenším stresom. Tu získate 16 tipov na zmiernenie stresu.
Prestaň fajčiť
Fajčenie môže viesť k vzplanutiu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o programoch na odvykanie od fajčenia.
Ak iní ľudia vo vašej domácnosti fajčia, plánujte prestať fajčiť spolu. Nielenže to eliminuje pokušenie mať cigaretu, ale tiež sa budete môcť navzájom podporovať.
Nájdite ďalšie veci, ktoré by ste mali robiť v čase, keď normálne fajčíte. Vezmite 10 minút chôdzu okolo bloku alebo skúste žuvačku alebo cmúľať mäty. Odvykanie od fajčenia si vyžaduje prácu a odhodlanie, je to však dôležitý krok k zdržaniu sa odpustenia.
Vezmite si lieky podľa predpisu
Niektoré lieky môžu mať negatívny vplyv na vaše lieky UC. To zahŕňa vitamíny a doplnky.
Povedzte svojmu lekárovi o všetkom, čo užívate, a opýtajte sa na akékoľvek interakcie s jedlom, ktoré môžu znížiť účinnosť vášho lieku.
Získajte pravidelné kontroly
Váš lekár pravdepodobne odporučí pravidelné vyšetrenia.
Držte sa plánu. Ak máte podozrenie na vzplanutie alebo ak začnete pociťovať akékoľvek vedľajšie účinky svojho lieku, obráťte sa na svojho lekára.
cvičenie
Zamerajte sa na cvičenie najmenej 30 minút päťkrát týždenne. Toto je odporúčanie pre fyzickú aktivitu dospelých u American Heart Association (AHA).
Cvičenie môže zahŕňať čokoľvek, od lezeckých schodov po svižnú chôdzu okolo bloku.
Udržiavajte zdravú stravu
Niektoré potraviny, napríklad jedlá s vysokým obsahom vlákniny, môžu zvýšiť riziko vzplanutia alebo môžu byť pre vás ťažšie stráviteľné. Poraďte sa so svojím lekárom o potravinách, ktorým by ste sa mali vyhnúť, a o potravinách, ktoré by ste mohli zahrnúť do svojej stravy.
Majte denník vzplanutí
Ak dôjde k vzplanutiu, skúste si zapísať:
- čo si jedol
- koľko liekov si toho dňa vzal
- ďalšie aktivity, na ktorých ste sa zúčastnili
Vášmu lekárovi to pomôže upraviť dávkovanie liekov.
Diéta a ulcerózna kolitída
Dieta môže hrať rolu pri vzplanutiach UC, ale univerzálna strava, ktorá pomáha predchádzať týmto vzplanutiam, neexistuje. Namiesto toho budete musieť spolupracovať s vaším gastroenterológom a prípadne s odborníkom na výživu, aby ste vytvorili plán stravovania, ktorý vám bude vyhovovať.
Aj keď každý na potraviny reaguje inak, niektoré potraviny možno budete musieť vyhnúť alebo jesť v menšom množstve. Patria sem potraviny, ktoré sú:
- pikantné
- slaný
- mastný
- mastný
- vyrobené z mlieka a mliečnych výrobkov
- s vysokým obsahom vlákniny
Možno sa budete musieť vyhnúť alkoholu.
Na identifikáciu spúšťacích potravín použite denník potravín. Možno budete chcieť jesť aj menšie jedlá po celý deň, aby ste sa vyhli ďalšiemu nepohodliu spôsobenému zápalom.
Ak máte pocit, že sa vracajú nejaké svetlice, obráťte sa na svojho gastroenterológa, aby ste mohli spolu pracovať na úprave stravy.
výhľad
Ak máte UC, môžete stále žiť zdravý život. Ak budete postupovať podľa svojho liečebného plánu a informovať svojho lekára o akýchkoľvek zmenách vo vašom zdraví, môžete pokračovať v jedle chutných jedál a zostať v remisii.
Niektoré typy IBD majú približne 1,6 milióna Američanov. K dispozícii je niekoľko online alebo osobných podporných skupín. Môžete sa pripojiť k jednej alebo viacerým z nich a nájsť ďalšiu podporu pre správu svojho stavu.
UC nie je liečiteľná, ale môžete robiť veci, ktoré pomôžu udržať váš stav v odpustení. Postupujte podľa týchto tipov:
Tipy na udržanie zdravia
- Pokúste sa eliminovať alebo znížiť stres.
- Ak fajčíte, obráťte sa na svojho lekára alebo sa pripojte k podpornej skupine, ktorá vám pomôže prestať fajčiť.
- Postupujte podľa plánu liečby a užívajte všetky lieky podľa predpisu.
- Pravidelné prehliadky vyhľadajte u svojho lekára.
- Cvičte pravidelne.
- Jedzte výživnú stravu.
- Pravidelne si uchovávajte denník potravín. Uľahčí sa tým identifikácia možných príčin vzplanutia.
