Prevencia Gestačných Cukroviek: Čo By Ste Mali Vedieť

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Čo je to gestačný diabetes?

Gestačný diabetes je dočasný stav, ktorý sa môže vyskytnúť počas tehotenstva. Ak máte gestačný diabetes, znamená to, že počas tehotenstva máte vyššiu hladinu cukru v krvi, ako je obvyklé.

Gestačný diabetes ovplyvňuje približne 2 až 10 percent tehotenstiev v Spojených štátoch podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb.

Ak máte gestačný diabetes, je dôležité, aby ste sa rýchlo liečili, pretože to môže spôsobiť problémy pre vaše zdravie aj pre vaše dieťa.

Príčiny gestačného diabetu nie sú úplne pochopené a nedá sa mu úplne zabrániť. Môžete však znížiť svoje riziko. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tomto stave a o tom, čo môžete urobiť pre zníženie rizika.

Aké sú rizikové faktory pre gestačný diabetes?

Gestačný diabetes je spojený s celým radom rizikových faktorov vrátane:

• je nad 25 rokov
• mať nadváhu
• s blízkym príbuzným s diabetom 2. typu
• majú stavy, ktoré spôsobujú inzulínovú rezistenciu, ako je syndróm polycystických ovárií (PCOS) a kožná porucha acanthosis nigricans
• s vysokým krvným tlakom pred tehotenstvom
• s tehotenstvom počas predchádzajúceho tehotenstva
• priberanie na veľkom množstve počas súčasného alebo predchádzajúceho tehotenstva
• užívanie glukokortikoidov
• je tehotná s násobkami, ako sú dvojčatá alebo trojčatá

Niektoré etnické skupiny sú tiež vystavené väčšiemu riziku vzniku gestačného diabetu, vrátane:

• Afroameričania
• Ázijský-Američania
• Hispánci
• Domorodí Američania
• Tichomorskí ostrovani

Ako môžem znížiť riziko gestačného diabetu?

Najlepším spôsobom, ako znížiť riziko vzniku tehotenstva, je zostať zdravý a pripraviť svoje telo na tehotenstvo.

Ak máte nadváhu, môžete na prípravu na tehotenstvo podniknúť nasledujúce kroky:

• Usilujte sa o zlepšenie stravovania a jesť zdravé potraviny.
• Stanovte si pravidelnú cvičebnú rutinu.
• Zvážte chudnutie.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepšom spôsobe, ako schudnúť, pretože aj niekoľko kilogramov môže zmeniť úroveň rizika pri gestačnom diabete.

Ak ste neaktívni, bez ohľadu na to, či máte nadváhu alebo nie, mali by ste sa aspoň trikrát týždenne usilovať o pravidelnú fyzickú aktivitu. Cvičte vždy mierne po dobu najmenej 30 minút. Prijmite zdravú stravu zameranú na zeleninu, ovocie a celé zrná.

Keď ste tehotná, neskúšajte schudnúť, pokiaľ to neodporučí lekár. Naučte sa, ako bezpečne schudnúť, ak ste obézni a tehotná.

Ak ste počas predchádzajúceho tehotenstva podstúpili tehotenstvo a plánujete otehotnieť, povedzte to svojmu lekárovi. Vykonajú včasný skríning, aby identifikovali rizikové faktory a zaistili zdravé tehotenstvo.

Aká je súvislosť medzi tehotenstvom a inzulínom?

Všetky typy cukrovky súvisia s hormónom inzulín. Reguluje množstvo glukózy v krvi tým, že umožňuje cukru prechádzať z krvi do buniek.

Nedostatočné inzulín alebo neúčinné použitie inzulínu v bunkách tela vedie k vysokým hladinám glukózy v krvi. Keď priberáte na váhe, vaše telo používa inzulín menej efektívne, preto musí produkovať viac, aby reguloval cukor v krvi. Zistite viac o účinkoch inzulínu.

Okrem toho, keď ste tehotná, vaša placenta produkuje hormóny blokujúce inzulín. Vďaka tomu zostane cukor v krvi dlhšie po jedle. Vaše dieťa dostáva živiny z krvi, takže počas tehotenstva je prospešné, aby živiny boli v krvi dlhšie, aby k nim malo vaše dieťa prístup. Určitá úroveň inzulínovej rezistencie je počas tehotenstva normálna.

Hladiny glukózy sa môžu počas tehotenstva príliš zvýšiť, ak:

• pred otehotnením ste už boli rezistentní na inzulín
• Vaše hladiny glukózy v krvi boli už vysoké pred otehotnením
• máte stavy, ktoré vás vystavujú väčšiemu riziku rezistencie na inzulín

Ak je vaša hladina glukózy príliš vysoká, bude vám diagnostikovaná gestačná cukrovka.

Aké sú príznaky tehotenstva?

Vo všeobecnosti nebudete mať žiadne zjavné príznaky gestačného diabetu. Niektoré ženy môžu mať mierne príznaky, ako napríklad:

• únava
• nadmerný smäd
• zvýšená naliehavosť a frekvencia močenia
• chrápanie
• zvýšený prírastok na hmotnosti

Gestačný diabetes však môže zvýšiť riziko iných stavov.

Jednou z najzávažnejších je preeklampsia, ktorá spôsobuje vysoký krvný tlak a môže byť fatálna, ak sa nebude rýchlo liečiť.

Gestačný diabetes je tiež spojený s makrozómiou, stavom, pri ktorom vaše dieťa rastie príliš veľké. Makrozómia je spojená s vyšším rizikom núdzového pôrodu cisárskym rezom.

Gestačný diabetes môže tiež viesť k tomu, že vaše dieťa bude mať pri narodení nízku hladinu glukózy v krvi. V prípade zle kontrolovaného gestačného diabetu má vaše dieťa zvýšené riziko mŕtvo narodených detí.

Ako sa diagnostikuje gestačný diabetes?

Pretože gestačný diabetes zvyčajne nemá žiadne príznaky, diagnostikuje sa to krvným testom. Váš lekár si objedná gestačný skríningový test na diabetes v druhom trimestri. Ak máte určité rizikové faktory, test môžete nechať urobiť skôr v prvom trimestri.

Skríning sa môže vykonať jedným z dvoch spôsobov. Prvý sa nazýva glukózový provokačný test (GCT). Počas testu budete piť sladký roztok a o hodinu neskôr odoberiete krv. Na tento test sa nemusíte postiť. Ak je tento výsledok zvýšený, budete musieť urobiť trojhodinový glukózový test.

Druhou možnosťou testu je test glukózovej tolerancie (OGTT). Počas tohto testu sa budete musieť postiť a mať krv. Potom vypijete sladký roztok a jednu hodinu a dve hodiny si nechajte skontrolovať hladinu glukózy v krvi. Ak je niektorý z týchto výsledkov zvýšený, bude vám diagnostikovaná gestačná cukrovka.

Ako sa lieči gestačný diabetes?

Mnoho žien dokáže zvládnuť gestačný diabetes prostredníctvom diéty a cvičenia, čo môže byť veľmi efektívne pri kontrole hladiny cukru v krvi.

Osobitnú pozornosť budete musieť venovať príjmu sacharidov a veľkosti porcií. Je tiež dôležité, aby ste sa vyhli jedeniu a pití určitých položiek vrátane alkoholu, spracovaných potravín a škrobov, ako sú biele zemiaky a biela ryža. V tomto zozname potravín nájdete ďalšie tipy na to, čo môžete a čo nemôžete jesť, ak máte gestačný diabetes.

Váš lekár odporučí stravovací plán a rozvrh cvičenia. Cvičenia, ktoré možno bezpečne vykonávať počas tehotenstva, zahŕňajú:

• Pilates
• jóga
• vychádzkové
• plávanie
• tečúcou
• silový tréning

Musíte tiež sledovať hladinu cukru v krvi, aby ste sa uistili, že hladina glukózy nie je príliš vysoká.

Ak diéta a cvičenie samotné nie sú účinné, možno budete musieť vziať aj inzulín.

Ako často sa budú testovať hladiny cukru v krvi?

Váš lekár bude pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi po zvyšok tehotenstva a budete ich musieť denne testovať doma.

Na to použijete malú ihlu na odber krvi z prsta, ktorú umiestnite na testovací prúžok v glukomere. Váš lekár vám povie, aký rozsah čísel hľadať. Ak je Vaša hladina glukózy príliš vysoká, ihneď vyhľadajte lekára.

Okrem testovania doma budete navštevovať lekára častejšie, ak máte gestačný diabetes. Váš lekár bude pravdepodobne chcieť testovať hladinu glukózy v kancelárii raz mesačne, aby potvrdil vaše domáce hodnoty.

Ako inak môže gestačný diabetes ovplyvniť moje tehotenstvo?

Možno budete mať častejšie ultrazvuk na sledovanie rastu vášho dieťaťa. Váš lekár môže vykonať nestresový test, aby sa ubezpečil, že srdcová frekvencia vášho dieťaťa sa zvyšuje, keď sú aktívne.

Váš lekár môže tiež odporučiť indukciu, ak pôrod nezačne do vášho termínu splatnosti. Dôvodom je skutočnosť, že následné podávanie môže zvýšiť vaše riziká, keď máte gestačný diabetes.

Aký je výhľad na gestačný diabetes?

Gestačný diabetes zvyčajne po pôrode zmizne sám. Váš lekár bude testovať hladinu cukru v krvi 6 až 12 týždňov po pôrode, aby sa ubezpečil, že hladiny sú opäť normálne. Ak tak neurobili, môžete mať cukrovku 2. typu.

Aj keď sa hladina cukru v krvi po príchode dieťaťa vráti do normálu, tehotenská cukrovka vás vystavuje zvýšenému riziku vzniku cukrovky typu 2 neskôr v živote. Mali by ste sa testovať každé 3 roky, aby ste sa uistili, že hladiny glukózy v krvi sú normálne.

Ak ste mali gestačný diabetes, vaše dieťa je tiež vystavené väčšiemu riziku nadváhy alebo rozvinutia cukrovky typu 2, keď sú staršie. Toto riziko môžete znížiť:

• dojčenie
• Výučba vášho dieťaťa o zdravých stravovacích návykoch od mladého veku
• povzbudzovať vaše dieťa, aby bolo fyzicky aktívne počas celého života

Q & A

Q:

Zvýši konzumácia sladkých potravín počas tehotenstva moje riziko vzniku cukrovky?

Anonymný pacient

A:

Konzumácia sladkých potravín nezvýši vaše riziko vzniku cukrovky. Ak máte diagnostikovanú gestačnú cukrovku, bude dôležité riadiť príjem sacharidov, aby ste čo najlepšie zvládli hladinu cukru v krvi. To by zahŕňalo aj riadenie príjmu sladkých potravín. Niektoré z týchto potravín, napríklad sóda a džús, trávia rýchlejšie ako iné uhľohydráty, ktoré obsahujú vlákninu, a môžu zvyšovať hladinu cukru v krvi, najmä ak sa užívajú samostatne. Ak máte diagnózu gestačného diabetu, stretnite sa s registrovaným dietológom, aby ste si boli istí, že svoju diétu primerane zvládate.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.