Prečo nedostatok železa spôsobuje vypadávanie vlasov?
Vypadávanie vlasov má mnoho príčin a môže ovplyvniť dospelých a deti všetkých pohlaví. Vypadávanie vlasov nie je spôsobené iba plešatosťou mužského typu. Môže to byť tiež spôsobené nedostatkom živín. Ak nemáte dostatok železa, vaše telo nemôže produkovať hemoglobín v krvi. Hemoglobín nesie kyslík pre rast a opravu buniek vo vašom tele, vrátane buniek, ktoré stimulujú rast vlasov.
Pri liečbe môžete pomôcť zvrátiť nedostatok železa a vypadávanie vlasov.
Ako to vyzerá?
Vypadávanie vlasov nedostatkom železa môže vyzerať ako tradičné vypadávanie vlasov mužov a žien. Štúdia uverejnená v časopise Journal of Korean Medical Science zistila, že železo môže zohrávať úlohu nielen pri vypadávaní vlasov, ale môže spôsobiť vypadávanie vlasov podobným spôsobom ako pri genetickej plešatosti mužov a žien.
Ak dôjde k vypadávaniu vlasov, môžete si všimnúť viac vlasov ako obvykle vo výtoku zo sprchovacieho kúta alebo v kefách na vlasy. Vo vyspelejších prípadoch si môžete na pokožke hlavy všimnúť plešaté miesta.
Ako liečite nedostatok železa a vypadávanie vlasov?
Väčšina vypadávania vlasov v dôsledku nedostatku železa nie je trvalá. Najlepším spôsobom, ako liečiť vypadávanie vlasov, je riešiť základnú príčinu problému. Ak si myslíte, že vaše vypadávanie vlasov súvisí s nedostatkom železa, obráťte sa na lekára, aby zistil hladinu železa. Váš lekár s najväčšou pravdepodobnosťou objedná krvný test na hladine feritínu, ktorý meria hladiny proteínu nazývaného feritín, ktorý pomáha ukladať železo.
Ak výsledky vašich testov ukazujú nízku hladinu železa, môžete ju ošetriť doplnkami železa. Ako vedľajší účinok železa sa môže vyskytnúť zmena v pohybe čriev, preto povedzte svojmu lekárovi, ak máte sklon k podráždeniu žalúdka.
regrowth
Ľudia v Spojených štátoch vynakladajú viac ako 3,5 miliardy dolárov na výrobky na ošetrenie vypadávania vlasov a podľa odhadov asi 99 percent týchto výrobkov nefunguje. Dodržiavajte postupy odporúčané Úradom pre potraviny a liečivá USA a zdravotníckymi pracovníkmi. Tie obsahujú:
- Minoxidil (Rogaine): Používate tento populárny voľne predajný tekutý prípravok, ako je šampón. Natierate ju do pokožky hlavy dvakrát denne, aby ste podporili rast vlasov a zabránili ďalšej strate vlasov. Účinok Rogainu trvá asi 16 týždňov, po uplynutí ktorého by sa mal rast spomaliť. Môžete však pokračovať v jeho používaní aj po 16 týždňoch, aby ste mohli získať ďalšie výhody. Rogaine je k dispozícii pre mužov aj ženy.
- Finasterid (Propecia): Je k dispozícii iba pre mužov vo forme tabliet. Spomaluje vypadávanie vlasov a pre niektorých mužov stimuluje opätovný rast vlasov.
- Chirurgia: Aj keď chirurgický zákrok nepodporuje opätovný rast, je to voľba pre tých, ktorí majú trvalé vypadávanie vlasov. Operácia transplantácie a obnovenia chĺpkov spočíva v odstránení malých zátok kože, ktoré obsahujú chĺpky, a ich implantácii do holých oblastí hlavy.
Aký je výhľad na vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom železa?
Strata vlasov kvôli nedostatku železa by mala trvať iba dočasne. Vždy je dobré navštíviť svojho lekára, aby ste prediskutovali možnosti liečby a rýchlo vás dostali na cestu k optimálnemu zdraviu. Váš lekár vám môže pomôcť zmeniť vašu stravu tak, aby ste dostali potrebné množstvo železa pre vaše potreby.
Môžete zabrániť nedostatku železa a vypadávaniu vlasov?
Aby ste zabránili budúcemu vypadávaniu vlasov, mali by ste:
Jedzte zdravú a vyváženú stravu. Nezabudnite naplniť potraviny bohaté na železo, ako napríklad špenát, hrášok, chudé bielkoviny - napríklad bravčové a lososové - a sušené ovocie. Mali by ste tiež vyhľadať výraz „obohatené železom“na štítkoch balených potravín, ako sú obilniny.
Pridajte do svojho jedla potraviny s vysokým obsahom vitamínu C. Tieto potraviny umožňujú telu vstrebávať železo efektívnejšie. Nezabudnite jesť viac pomarančov, jahôd, melónov, brokolice a paradajok.
Noste si vlasy. Ak ju budete nosiť pevne v hlavovom páse, môže to viesť k zlomeniu a vypadávaniu vlasov.
Chráňte svoje vlasy pred živlami pomocou šál a klobúkov. Vo výnimočne slnečných a veterných dňoch udržiavajte vlasy zakryté.
Jemne si vyčistite a umyte vlasy. Byť jemný vám môže pomôcť vyhnúť sa tomu, aby ste pri bežnej údržbe nevytrhávali nadbytočné vlasy.
Nepoužívajte chemikálie a farbivá na vlasy. Ak používate chemikálie a vlasy, vyhľadajte pomoc alebo radu od vyškoleného odborníka.
Vyhýbajte sa zariadeniam založeným na teple, ako sú fén a žehličky. Ak ich musíte použiť, pridajte vrstvu ochrany gélom alebo penou na ochranu vlasov, ktoré si môžete kúpiť v ktoromkoľvek supermarkete alebo obchode s drogami.
