Čo je stresová inkontinencia?
Vytečenie moču počas kašľa je ochorenie známe ako stresová inkontinencia moču (SUI).
SUI sa vyskytuje, keď moč uniká z močového mechúra v dôsledku zvýšeného tlaku v bruchu. Kedykoľvek sa tento tlak zvýši do bodu, keď sa zvýši na tlak potrebný na udržanie moču vo vnútri močového mechúra, môže dôjsť k úniku. Medzi činnosti, ktoré spôsobujú mimoriadny tlak, patria:
- kašeľ
- kýchanie
- smiech
- ohýbanie
- zdvíhanie
- skákanie
Je to iné ako iné typy inkontinencie moču, napríklad urgentná inkontinencia, ktorá je spôsobená abnormálnou kontrakciou močového mechúra.
Vo všeobecnosti dochádza k stresovej inkontinencii, keď uniká iba malé množstvo moču. Ak sa váš močový mechúr úplne vyprázdňuje bez vašej kontroly, potom je to iný zdravotný problém. Stresová inkontinencia znamená len to, že keď je na močovom mechúre nejaký dodatočný „stres“, spôsobuje to, že močový mechúr uniká trochu moču. Tento stav môže vážne ovplyvniť kvalitu života osoby. Môže im to pomôcť vyhnúť sa činnostiam, ktoré sa za normálnych okolností môžu tešiť.
Príčiny stresovej inkontinencie
Stresová inkontinencia je častejšia u žien ako u mužov. U približne 13 percent žien vo veku od 19 do 44 rokov sa vyvinie stresová inkontinencia moču, zatiaľ čo stav má 22 percent žien vo veku 45 až 64 rokov.
A zatiaľ čo k úniku moču nedochádza iba u žien, je to bežná podmienka pre mnoho matiek, pretože svaly močového mechúra a svaly obklopujúce močový mechúr sa môžu oslabiť stresom tehotenstva a pôrodu. Celkový výskyt stresovej inkontinencie je o 8 percent vyšší u žien po pôrode. U žien, ktoré pôrodu vaginálne porodili, je dvojnásobne vyššia pravdepodobnosť vzniku stresovej inkontinencie v porovnaní so ženami, ktoré pôrodu odovzdali cisárskym rezom.
Existujú rôzne faktory, ktoré môžu spôsobiť stresovú inkontinenciu. U žien je najčastejšou príčinou tehotenstvo a pôrod. U mužov sa po prostatektómii môže vyvinúť stresová inkontinencia. Obezita tiež zvyšuje riziko presakovania.
Medzi ďalšie rizikové faktory stresovej inkontinencie moču patria:
- fajčenie
- operácia panvy
- chronická zápcha
- sýtené nápoje
- zdravotné podmienky
- chronická bolesť panvy
- bolesť krížov
- Prolaps panvových orgánov
Liečba stresovej inkontinencie
Stresová inkontinencia je zvládnuteľná. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je navštíviť svojho lekára, aby prediskutoval fyzickú terapiu na posilnenie panvového dna. Najmä u žien, ktoré mali dieťa, je posilnenie panvového dna kľúčom k zlepšeniu kontroly močového mechúra.
Terapia panvového dna
V niektorých iných krajinách je liečba panvového dna rutinnou súčasťou starostlivosti o ženu po narodení dieťaťa. V Spojených štátoch však terapia panvového dna nie je niečo, o čom je väčšina matiek vzdelávaná. Najlepším spôsobom je prevencia, takže ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, porozprávajte sa so svojím lekárom o spôsoboch, ako môžete bezpečne udržiavať a posilňovať svoje panvové dno počas tehotenstva a po pôrode.
Ak ste minuli svoje plodné roky, dobrá správa je, že nikdy nie je neskoro na posilnenie panvového dna. Močový mechúr je skutočne podporovaný komplexnou sieťou svalov a svaly sa môžu posilňovať bez ohľadu na vek. U žien so stresovou inkontinenciou sú svaly, ktoré držia panvové dno, najmä levator ani (LA), zvyčajne oslabené. Fyzikálna terapia pre SUI je zameraná na posilnenie svalov LA na zlepšenie kontroly močového mechúra. Pacienti v podstate cvičia kontrolu a sprísňovanie svalov, ktoré by používali pri zadržiavaní v moči. Pravidelne tiež napínajú a sťahujú svaly v priebehu niekoľkých týždňov a mesiacov.
Iné ošetrenia
Medzi ďalšie možnosti liečby patria intervencie, ako je vaginálny kužeľ na podporu močového mechúra a lieky, ktoré môžu zmierniť inkontinenciu.
Ak je stresová inkontinencia veľmi závažná, zvažuje sa chirurgický zákrok. Jedna štúdia zistila, že až 20 percent žien môže potrebovať chirurgický zákrok na stresovú inkontinenciu alebo prolapsu panvových orgánov (dve veci, ktoré zvyčajne idú ruka v ruke), keď majú 80 rokov. Dnes viac žien dostáva operáciu na liečbu SUI ako kedykoľvek predtým.
Aký je výhľad na stresovú inkontinenciu?
Ak máte stresovú inkontinenciu, vedzte, že ide o veľmi častý a zvládnuteľný stav. Ak máte SUI, môžete vyskúšať nasledujúce tipy na život so stresovou inkontinenciou:
Nebojte sa diskutovať o svojom stave so svojím lekárom. Mnohým ľuďom chýbajú možnosti liečby, pretože nehovoria so svojím lekárom. Hovoriť o tom môže viesť k zlepšeniu vášho stavu.
Zvážte pravidelnú kúpeľňovú rutinu. Školenie močového mechúra, aby sa vyprázdňovala v pravidelných časových intervaloch, napríklad každé dve až tri hodiny, vám môže pomôcť znížiť výskyt únikov.
Pridajte silový tréning k cvičeniu. Pohyby, ktoré vášmu telu dodávajú tréning odporu, posilnia celé vaše jadro. Len nezabudnite spolupracovať s certifikovaným osobným trénerom, ktorý vás môže monitorovať z hľadiska správnej formy.
Znížte kofeín. Kofeín bude spláchať tekutinu z vášho tela, čo vám umožní močiť ešte viac. Ak nemôžete prestať s kávou úplne, aspoň ju odrežte alebo sa uistite, že ráno pijete iba doma. Predtým, ako opustíte dom, nezabudnite vyprázdniť močový mechúr.
