Naša hĺbková štúdia stavu plodnosti zistila, že dnes 1 z 2 tisícročných žien (a mužov) odkladá založenie rodiny. Zistite viac o trendoch a o tom, čo potrebujete vedieť
Priznajme si to: Plánovanie rodiny je obrovské a život meniace rozhodnutie a niekedy môže byť nepríjemné premýšľať alebo hovoriť. Ale rovnako ako všetky strašidelné lekárske veci, je dôležité čeliť nepríjemným pocitom. Vaša plodnosť sa nelíši.
Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) bude mať 12,1% žien problémy s otehotnením alebo zostávaním v tehotenstve. Takže si zoberte svoj obľúbený horúci nápoj, posaďte sa na pohodlnú stoličku a položte tieto otázky trochu premýšľania.
1. Chcem deti a koľko?
Nemusíte mať na mysli určitý plán, ale skúste mať predstavu o tom, aké sú vaše ciele plánovaného rodičovstva.
Chcete mať deti alebo si myslíte, že to nemusí byť pre vás? Plánujete stať sa mamou v budúcom roku? Chceš jedno dieťa alebo päť?
Mať všeobecný nápad vám môže pomôcť začať plánovať do budúcnosti. Napríklad, ak chcete mať veľkú rodinu, mali by ste premýšľať o začatí mladšieho veku a rozmiestnení detí bližšie k sebe.
2. Mám zmraziť vajíčka?
Technológia mrazenia vajec zaznamenala za posledných niekoľko rokov významný pokrok, stále však nie je to správne riešenie pre všetky ženy a všetky situácie.
Vo všeobecnosti budú mať ženy vo veku 20 alebo 30 rokov väčší úspech pri zmrazovaní vajíčok. Reprodukčné špecialisti majú s tehotenstvom po zmrazení vajec rôzny stupeň úspechu. Neexistuje žiadna záruka, že zmrazenie vajíčok teraz zaručí dieťaťu neskôr.
Ak uvažujete o zmrazení vajíčok, zavolajte špecialistovi na plodnosť a získajte viac informácií.
3. Čo môžem urobiť, aby som teraz chránil svoju plodnosť?
Dnes môžete toho veľa urobiť, aby ste svoju plodnosť ochránili neskôr:
- Ochrana použitia: Ak nie ste v monogamnom vzťahu, uistite sa, že používate bariérovú antikoncepciu (napríklad kondómy) zakaždým, keď ste sexuálne aktívny. Niektoré pohlavne prenosné infekcie (STI) môžu poškodiť vaše reprodukčné orgány a sťažiť - alebo nemožné - otehotnieť neskôr.
- Udržujte zdravú váhu: Ak máte nadváhu alebo podváhu, môže byť ťažšie otehotnieť.
- Prestať fajčiť: Ak fajčíte cigarety, teraz je čas prestať fajčiť. Vážne. Nie je žiadnym tajomstvom, že cigarety sú pre vás zlé a ak otehotniete, môžu dieťaťu ublížiť. Pozrite sa na stránky SmokeFree.gov, kde nájdete niekoľko skvelých zdrojov.
4. Potrebujem lekárske vyšetrenie?
Krátka odpoveď: Záleží.
- Ak ste starší ako 35 rokov a aktívne sa pokúšate otehotnieť viac ako šesť mesiacov, väčšina lekárov vám odporučí, aby ste sa podrobili vyšetreniu.
- Ak máte menej ako 35 rokov, odporúča sa testovanie, ak ste sa pokúsili otehotnieť viac ako jeden rok.
- Ak sa nesnažíte otehotnieť, je dôležité pravidelne testovať pohlavné choroby, najmä ak nie ste v monogamnom vzťahu.
Ako vždy sa uistite, že s gynekológom stále chodíte na svoje každoročné návštevy žien.
5. Mám brať prenatálne vitamíny?
Je dojčenie v blízkej budúcnosti? Môže byť užitočné začať užívať prenatálny vitamín už teraz. Dokumenty odporúčajú, aby žena začala užívať kvalitný prenatálny vitamín skôr, ako sa začnú snažiť otehotnieť.
Vyhľadajte prenatálny vitamín s obsahom najmenej 400 mikrogramov kyseliny listovej alebo požiadajte svojho lekára o odporúčanie.
Nezabudnite na svojho partnera! V skutočnosti je pre mužov zdravé brať multivitamín asi tri mesiace predtým, ako sa začnú snažiť o dieťa.
6. A čo moja antikoncepcia?
Niektoré formy antikoncepcie majú dlhší dosah ako iné. Napríklad niektoré hormonálne kontroly pôrodnosti môžu vaše obdobie oddialiť o niekoľko mesiacov. (Ale skontrolujte so svojím dokumentom a potvrďte, že je všetko v poriadku.)
Ak uvažujete o otehotnení v blízkej budúcnosti, môže vám to pomôcť rýchlejšie počať, ak prestanete používať hormonálnu antikoncepciu niekoľko mesiacov vopred. Na druhej strane, ak dojčenie nie je vo vašej blízkej budúcnosti, možno budete chcieť zvážiť niečo, čo je dlhodobejšie, ako napríklad vnútromaternicové zariadenie (IUD) alebo implantát.
Spodná čiara
Ako vždy je najlepšie diskutovať so svojím lekárom o konkrétnych zdravotných problémoch. Môže však byť užitočné začať o niektorých z týchto otázok uvažovať vopred. Položením vyššie uvedených otázok si môžete začať.
Nicole je registrovaná zdravotná sestra, ktorá sa špecializuje na otázky zdravia žien a neplodnosti. Starala sa o stovky párov po celej krajine a momentálne pracuje vo veľkom centre IVF v južnej Kalifornii. > Jej kniha „Kniha všetkého úrodnosti“bola vydaná v roku 2011. Okrem toho prevádzkuje spoločnosť Tiny Toes Consulting, Inc., ktorá jej umožňuje poskytovať súkromnú a prispôsobenú podporu párom vo všetkých fázach liečby neplodnosti. Nicole získala titul ošetrovateľka na Pace University v New Yorku a je tiež držiteľom bakalárskeho titulu z biológie na Philadelphia University.
