Čo sú to voľné stolice?
Voľné stoličky sú stolice, ktoré sa javia mäkšie ako normálne. Môžu byť vodnaté, svalnaté alebo beztvaré. V niektorých prípadoch môžu mať silný alebo nepriaznivý zápach.
Existuje veľa možných príčin uvoľnených stolíc. Často sa vyskytujú po jedle, ale môžu sa vyskytnúť aj po celý deň.
Príznaky uvoľnenej stolice
Je dôležité pochopiť rozdiel medzi voľnými stolicami a hnačkami. Ak máte hnačku, budete mať tiež voľnú alebo vodnatú stolicu. Avšak, ak máte občas uvoľnenú stolicu, neznamená to, že máte hnačku.
Aby sa uvoľnená stolica považovala za hnačku, musí sa vyskytovať opakovane. Ak máte voľnú stolicu trikrát alebo viackrát denne, potom je to hnačka.
Medzi najbežnejšie príznaky voľných stolíc patria:
- vodnaté stoličky
- mäkké alebo chlpaté stoličky
- beztvaré stoličky
Môžete mať aj ďalšie gastrointestinálne príznaky vrátane:
- žalúdočné kŕče
- bolesť brucha
- nevoľnosť
Chronické uvoľnené stoličky vs. voľné stoličky po jedle
Po jedle môžete mať buď chronickú uvoľnenú stolicu alebo uvoľnenú stolicu. Je dôležité poznať rozdiel medzi týmito podmienkami.
Uvoľnená stolica po jedle obvykle nie je dlhodobým problémom a môže to byť jednorazová udalosť. Chronické uvoľnené stolice však môžu byť problémom celé týždne. Ak máte chronické uvoľnené stolice, môžete zistiť, ako dlho príznaky pretrvávajú.
Uvoľnené stoličky po jedle môžu byť znakom otravy jedlom, neznášanlivosti laktózy alebo infekciami. Po jedle môžete mať uvoľnenú stolicu, ak užijete príliš veľa horčíka alebo pijete príliš veľa kávy. Niektoré jedlá, ako napríklad korenené alebo olejnaté jedlá, môžu tiež vytvárať sypké stoličky.
Chronické uvoľnené stoličky sú zvyčajne spôsobené inými zdravotnými problémami. Môžete mať:
- syndróm dráždivého čreva
- celiakia
- ulcerózna kolitída
- malabsorpcia žlčovej kyseliny
- dumpingový syndróm
Čo spôsobuje uvoľnené stolice?
Existuje veľa potenciálnych príčin uvoľnených stolíc.
Jedlo a pitie
Niektoré nápoje a jedlo môžu spôsobiť uvoľnenie stolice. Káva je častou príčinou, pretože stimuluje črevné svaly. Mastné a korenené jedlá sú tiež problémom pre niektorých ľudí, pretože môžu dráždiť žalúdok. Môžu tiež spôsobiť uvoľnenie stolice:
- alkohol
- fruktóza
- cukrové alkoholy
Otrava potravinami a infekcie
Vírusy, baktérie alebo paraziti môžu spôsobiť otravu jedlom. Uvoľnená stolica môže byť výsledkom zápalu spôsobeného týmito infekciami. Môžete mať aj ďalšie príznaky, ako napríklad:
- nevoľnosť
- horúčka
- žalúdočné kŕče
- zvracanie
Lieky a doplnky
Niektoré lieky a doplnky môžu spôsobiť uvoľnenie stolice. Napríklad, príliš veľa horčíka môže byť problémom. Užívanie priveľa preháňadiel môže tiež ovplyvniť pohyby čriev. Lieky, ako sú antibiotiká alebo chemoterapia, môžu navyše spôsobiť uvoľnenie stolice.
Neznášanlivosť laktózy
Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, problém môže byť uvoľnená stolica. Ľudia s neznášanlivosťou laktózy neprodukujú dostatok laktázy, ktorá je enzýmom nevyhnutným na rozklad mliečnych výrobkov.
Syndróm dráždivého čreva
Voľné stolice a hnačky sú časté, ak máte syndróm dráždivého čreva (IBS). IBS je porucha, ktorá postihuje hrubé črevo. Môžu sa vyskytnúť aj ďalšie príznaky, ako napríklad:
- bolesť brucha
- plynový
- zápcha
- nadúvanie
- kŕče
Celiakia
Niektorí ľudia majú uvoľnenú stolicu kvôli celiakii. Toto je autoimunitné ochorenie, ktoré ovplyvňuje schopnosť tela spracovať lepok v potravinách. Môžete mať ďalšie príznaky, ako napríklad:
- bolesť
- nadúvanie
- kŕče
- zápcha
- strata váhy
- únava
- bolesti hlavy
- malabsorpcie
Malabsorpcia žlčových kyselín
K malabsorpcii žlčových kyselín dochádza, keď telo nemôže reabsorbovať kyseliny z žlčníka. To vedie k podráždeniu a môže spôsobiť uvoľnenie stolice. Medzi ďalšie príznaky malabsorpcie žlčových kyselín patria:
- nadúvanie
- kŕče
- bolesť
- plynový
Dumpingový syndróm
Dumpingový syndróm je častejší u ľudí, ktorí majú chirurgický zákrok na chudnutí alebo na žalúdku. Jedlo sa môže cez tenké črevo pohybovať príliš rýchlo, takže dochádza k uvoľneniu stolice. Ďalšími príznakmi sú:
- kŕče alebo bolesť žalúdka
- nevoľnosť
- zvracanie
- rýchly tlkot srdca
- potenie
- cítiť sa začervenaný
- závrat
- po jedle malé množstvo je plný
Ulcerózna kolitída
Ulceratívna kolitída (UC) je chronická porucha, ktorá spôsobuje zápal v zažívacom trakte. Niektorí ľudia s UC majú voľnú stolicu. Môžu mať tiež:
- bolesť
- kŕče
- rektálne krvácanie
- strata váhy
- únava
- horúčka
Crohnova choroba
Crohnova choroba je ďalším chronickým ochorením, ktoré ovplyvňuje tráviaci trakt. Možno máte uvoľnenú stolicu kvôli Crohnovej chorobe. Medzi ďalšie príznaky patria:
- únava
- bolesť žalúdka alebo kŕče
- nedostatok chuti do jedla
- plynový
- nevoľnosť
- zvracanie
- horúčka
- nadúvanie
hypertyreóza
Ak je štítna žľaza nadmerne aktívna a spôsobuje príliš veľa tyroxínového hormónu, je možné, že máte voľnú stolicu. Hypertyreóza ovplyvňuje metabolizmus v tele. Tento stav má ďalšie príznaky, ako napríklad:
- strata váhy
- tenká pokožka a vlasy
- problémy so spánkom
- úzkosť
- Podráždenosť
- rýchly tlkot srdca
- otrasy
Komplikácie sypkých stolíc
Dehydratácia môže byť vážnym problémom pre ľudí, ktorí majú vodnatú, uvoľnenú stolicu. Uistite sa, že zostanete hydratovaní a pijete veľa tekutín.
Ďalšou možnou komplikáciou je podvýživa. Problémom môže byť malabsorpcia dôležitých živín. Možno nemáte dostatok vitamínov, minerálov alebo iných živín. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liečbe podvýživy.
Uvoľnené rizikové faktory stolice
Ktokoľvek môže mať uvoľnené stolice v určitom okamihu svojho života. Toto ovplyvňuje dospelých aj deti všetkých vekových skupín.
Niektorým ľuďom však hrozí väčšie riziko vyprázdnenia stolice. Ak máte určité chronické zdravotné problémy, ako je syndróm dráždivého čreva, celiakia, Crohnova choroba, dumpingový syndróm, ulcerózna kolitída, hypertyreóza alebo malabsorpcia žlčových kyselín, je pravdepodobnejšie, že máte stolicu.
Navštívte lekára
Vo väčšine prípadov sú uvoľnené stolice dočasným problémom a samy sa riešia. Ak sa však vaše príznaky naďalej zhoršujú a máte chronické uvoľnené stolice, je čas navštíviť lekára.
Vyhľadajte lekára, ak sa u vás vyskytne:
- chronické uvoľnené stolice
- strata váhy
- krvavá hnačka alebo stolica
- stoličky, ktoré vyzerajú ako čierne alebo dechtové
- vysoká horúčka
- silná dehydratácia
- rýchly srdcový rytmus
- zmätok
- závraty alebo mdloby
- zimnica
- silná bolesť žalúdka a kŕče, ktoré nejdú ďalej
Ako zaobchádzať s voľnými stolicami
Ošetrenie voľných stolíc sa môže líšiť. Váš lekár môže odporučiť zmeny stravovania a zvýšenie príjmu vlákniny. Možno budete musieť brať lieky proti hnačke.
Okamžité liečby na zastavenie uvoľnenia stolice zahŕňajú:
- užívanie liekov proti hnačke
- spotrebujú viac vlákniny
- zostať hydratovaný
- pridanie medu do vašej stravy
- vyhnúť sa jedlu a nápojom, ktoré sú spúšťačmi
Dlhodobé liečby na zastavenie uvoľňovania stolice zahŕňajú:
- užívanie probiotík, ktoré sú k dispozícii v miestnych obchodoch s potravinami, lekárňach a online
- hľadanie a liečenie zdravotných problémov, ktoré spôsobujú uvoľnené stolice
- úprava liekov a doplnkov
- uskutočňovanie zmien stravovania
Jedlo so sebou
Po jedle sa môžu vyskytnúť uvoľnené stolice alebo môžu byť chronické. Zvyčajne vyzerajú mäkko, hebko, vodnato alebo bez tvarov. Existuje veľa rôznych príčin uvoľnených stolíc.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek obavách, ktoré máte, a prediskutujte možné príčiny a možnosti liečby uvoľnených stolíc.
