Prehľad
Pravdepodobne ste už počuli spojenie medzi krvnými zrazeninami a lietaním. Čo to však pre vás a vaše budúce letové plány znamená? Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli všetko, čo potrebujete vedieť o krvných zrazeninách, riziku a spôsoboch, ako im predchádzať počas letu.
Čo je to hlboká žilová trombóza?
Keď hovoríme o riziku krvných zrazenín počas letu, je to obzvlášť dôležitá trombóza krvi (DVT). HŽT je potenciálne život ohrozujúci stav, pri ktorom sa krvná zrazenina tvorí v jednej z hlbokých žíl vášho tela, zvyčajne v jednej z vašich nôh. Tieto zrazeniny sú mimoriadne nebezpečné. Môžu sa zlomiť a cestovať do vašich pľúc, čo vedie k ochoreniu známemu ako pľúcna embólia (PE).
V niektorých prípadoch nemusí DVT vykazovať príznaky, zatiaľ čo u iných sa môžu vyskytnúť:
- opuch chodidla, členku alebo nohy, zvyčajne iba na jednej strane
- kŕčová bolesť, ktorá sa zvyčajne začína v tele
- silná nevysvetlená bolesť chodidla alebo členku
- náplasť pokožky, ktorá je na dotyk teplejšia ako pokožka, ktorá ju obklopuje
- náplasť kože, ktorá zmení farbu na bledú alebo červenkastú alebo namodralú farbu
Znaky PE môžu zahŕňať:
- závrat
- potenie
- bolesť na hrudníku, ktorá sa zhoršuje po kašli alebo hlbokých vdýchnutiach
- rýchle dýchanie
- vykašliavanie krvi
- rýchly srdcový rytmus
Príznaky DVT a PE, súhrnne označované ako venózny tromboembolizmus (VTE), sa nemusia objaviť niekoľko týždňov po odlete.
Spojenie medzi DVT a lietaním
Dlhodobé sedenie v stiesnených sedadlách lietadla môže spomaliť krvný obeh a zvýšiť riziko DVT. Zdá sa, že k riziku prispieva predĺžená nečinnosť a suchý vzduch v kabíne.
Aj keď existuje určitá debata o spojitosti, niektoré štúdie našli dôkazy, že výskyt DVT do 48 hodín od lietania v lietadle je 2 až 10 percent. To je rovnaká miera, ako ľudia v nemocniciach vyvíjajú DVT. Pobyt v nemocnici je ďalším rizikovým faktorom pre HŽT.
Riziko sa však medzi cestujúcimi značne líši. Všeobecne platí, že čím dlhší je let, tým vyššie je riziko. Lety, ktoré trvajú dlhšie ako 8 hodín, sa považujú za najrizikovejšie.
Pravdepodobne sa u vás objaví DVT, keď máte v lietadle niektorý z ďalších rizikových faktorov. Tie obsahujú:
- je nad 50 rokov
- majú žily, ktoré boli poškodené pri poranení dolných končatín, napríklad zlomeninou kosti
- mať nadváhu
- kŕčové žily na nohách
- s poruchou genetickej zrážanlivosti
- s rodinnou anamnézou DVT
- mať katéter umiestnený do žily v dolných končatinách
- užívanie antikoncepčných tabliet
- podstupujú hormonálnu terapiu
- tehotná alebo pôrodná v poslednom mesiaci
- fajčenie
Lietanie po zrážaní krvi
Ak ste v minulosti dostali diagnózu HŽT alebo máte v anamnéze krvné zrazeniny, máte zvýšené riziko ich rozvoja počas letu. To neznamená, že už nikdy nebudete môcť lietať. Niektorí odborníci odporúčajú čakať na let v lietadle najmenej štyri týždne po absolvovaní DVT alebo PE, ale o tom sa porozprávajte so svojím lekárom.
Porozprávajte sa tiež so svojím lekárom, aby ste zistili, aké bezpečnostné opatrenia by ste mali prijať pred letom. Okrem všeobecných odporúčaní na prevenciu krvných zrazenín môžu navrhnúť nasledujúce preventívne opatrenia:
- sediaci vo výstupnom rade alebo v predelovom sedadle, aby sa zväčšil priestor na nohy
- na sebe kompresívne pančuchy
- užívaním riedidiel krvi alebo aspirínu na lekársky predpis
- pomocou pneumatického kompresného zariadenia na chodidlo alebo lýtko, ktoré sa naplní vzduchom a stlačí vaše nohy na zvýšenie prietoku krvi cez žily
- cvičenie na chodidlách a nohách počas letu
Kedy vyhľadať pomoc
Ak máte niektorý z príznakov HŽT alebo ak sa u vás vyskytne vysoké riziko jej rozvoja, požiadajte o vyšetrenie svojho lekára. DVT a PE sa nemusia objaviť niekoľko dní a až dva týždne po cestovaní.
V niektorých prípadoch sa DVT vyrieši samostatne. V iných prípadoch však bude potrebné ošetrenie. Liečba môže zahŕňať:
- lieky, ako sú riedidlá krvi a tie, ktoré rozpadajú zrazeniny
- kompresné pančuchy
- umiestnenie filtra do tela, aby sa zabránilo vniknutiu zrazenín do pľúc
Prevencia DVT počas letu
Riziko pre HŽT môžete znížiť prijatím niektorých bezpečnostných opatrení počas letu:
- ak je to povolené, pohybujte sa v uličkách tak často, ako je to možné
- vyvarujte sa prekríženia nôh
- Vyhnite sa noseniu tesného oblečenia, ktoré môže obmedziť prietok krvi
- zostaňte hydratovaní a vyhýbajte sa alkoholu pred cestou a počas nej
- roztiahnite nohy a chodidlá pri sedení
K dispozícii sú aj niektoré cviky, ktoré môžete vyskúšať počas sedenia. Môže vám to pomôcť udržať tok krvi a znížiť riziko zrážania krvi:
- Natiahnite nohy priamo pred seba a ohnite členky. Vytiahnite a roztiahnite prsty na nohách, potom zatlačte a skrútte prsty na nohách. Opakujte 10 krát. Ak je to potrebné, zložte si topánky.
- Ak nemáte priestor na roztiahnutie nôh, začnite s nohami rovno na podlahe a potlačte a skrútte si prsty na nohách a zdvíhajte päty z podlahy. Potom, s pätami späť na podlahu, zdvihnite a roztiahnite prsty na nohách. Opakujte 10 krát.
- Cvičte svoje svaly na stehne tak, že sedíte s nohami rovno na podlahe a posúvate svoje nohy o pár centimetrov dopredu a potom ich posuniete dozadu. Opakujte 10 krát.
Jedlo so sebou
HŽT je vážny stav, ktorý môže byť život ohrozujúci, ak sa nelieči. Lietanie môže zvýšiť riziko vzniku DVT, ale riziko je pre väčšinu ľudí nízke.
V závislosti od vášho zdravotného stavu môžete podniknúť jednoduché kroky na minimalizáciu rizika. Najlepším spôsobom, ako bezpečne lietať, je poznať príznaky DVT a PE a podniknúť kroky na zníženie rizika.
