Čo je to energetický upír?
Energetickí upíri sú ľudia, ktorí - niekedy úmyselne - vypúšťajú vašu emocionálnu energiu. Živia sa tvojou ochotou počúvať ich a starať sa o nich, takže ťa nechajú vyčerpaní a ohromení.
Energetickí upíri môžu byť kdekoľvek a ktokoľvek. Môže to byť váš manžel alebo najlepší priateľ. Môžu to byť vaši kamaráti v kóji alebo váš sused.
Naučiť sa, ako identifikovať a reagovať na toto toxické správanie, vám môže pomôcť zachovať energiu a chrániť sa pred veľkým emocionálnym a fyzickým strachom.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako pôsobí energetický upír a čo môžete robiť ďalej.
Neberú zodpovednosť
Energetickí upíri sú často charizmatickí. Môžu skĺznuť z problémov, keď sa vyskytnú problémy kvôli tomuto kúzlu.
Sú zdvorilí a môžu problémy s niekým iným v takmer každej situácii.
Nikdy neakceptujú vinu za svoju úlohu v akomkoľvek nezhode alebo probléme. Často vám zostáva vina - a možno aj vina.
Napríklad:
- „Nemôžem uveriť, že to nikto nedokázal napraviť. Aké rozpaky! “
- "Len som tam sedel." Stále sa na mňa hneval a stále neviem, čo som urobil. “
Vždy sú zapojení do nejakého druhu drámy
Energickí upíri sa vždy ocitnú uprostred katastrofy a emocionálnym a dramatickým správaním sa pohybujú od cieľa k cieľu.
Keď na vás pristáli, vrhli na vás túto drámu v nádeji, že ju absorbujete, opravíte a upravíte svoju loď.
Napríklad:
- "Prečo som vždy tým, na koho sa každý zlobí?" To si nezaslúžim. ““
- "Už to nemôžem zobrať." Ellenovi som nič neurobil, ale prestala so mnou hovoriť. Prečo nemôžu byť všetci takí láskaví ako vy? “
Vždy vás zdvihnú
Energický upír sa nikdy nechce preháňať a nechce zdieľať stredobod pozornosti. Toto je jedna z mnohých narcistických tendencií.
Snažia sa cítiť skutočné šťastie pre inú osobu. Namiesto toho radšej využívajú energiu, aby uspokojili svoje emocionálne požiadavky.
Napríklad:
- "To je naozaj dobrá správa." Dnes som sa tiež uchádzal o nové zamestnanie a skutočne potrebujem nejakú pomoc s mojím životopisom. Nevadí ti to? “
- "Tak na teba hrdý! Len ďalšie tri certifikácie, ktoré idú dohnať mňa! “
Zmierňujú vaše problémy a hrajú svoje vlastné
Energickí upíri živia vašu emocionálnu energiu. A ak ste smutní alebo naštvaní, vaše zásoby energie sa zmenšujú.
Na to, aby od vás odčerpali čo najviac energie, upíri energie presunú pozornosť na diskusiu k sebe a urobia z vašej hrôzy emocionálny bufet.
Napríklad:
- „Viem, že vaša práca sa neplatí dobre, ale vaša práca je aspoň zábavná. Musíte mi pomôcť nájsť nového. “
- "V práci ste veľmi zaplavení a ja to chápem, ale dnes večer s vami skutočne potrebujem hovoriť o tomto probléme s Markom."
Pôsobia ako mučeníci
Energickí upíri kladú svoje problémy priamo na plecia iných ľudí. Nezodpovedajú za svoje príspevky k svojim problémom.
Hľadajú emocionálnu podporu na zvýšenie ich sebavedomia.
Napríklad:
- "Je vždy taký neprimeraný." Robím, čo môžem, ale nikdy to nestačí. “
- "Tento deň začal zle a to sa zhoršilo."
Používajú proti vám vašu dobrú povahu
Ľudia, ktorí sú citliví a súcitní, sú hlavnými cieľmi energetických vampírov. Ponúkate počúvajúce ucho, láskavé srdce a nekonečnú energiu.
Týmto spôsobom energetickí upíri používajú proti vám vašu prirodzenosť, čím vás zbavujú vašej vitality.
Napríklad:
- Monopolizujú váš čas pri každej spoločenskej príležitosti, takže môžu mať toľko energie, koľko môžu.
- Vedia, že sa budete cítiť vinní, keď ich odmietnete na kávu alebo na večeru, preto sa pravidelne pýtajú.
Používajú viny alebo ultimáty
Energickí upíri sa často spoliehajú na výlety vinou, aby dostali to, čo chcú. Vedia, že hanba je skvelá zbraň proti ľuďom, ktorí sú súcitní a starostliví.
Rovnako ultimáty sú efektívnym spôsobom, ako upútať pozornosť človeka a prinútiť ho urobiť niečo, čo by inak nechceli robiť.
Napríklad:
- "Neviem, ako si myslíš, že to zvládnem bez teba." Rozpadnem sa. “
- "Ak sa o mňa skutočne zaujímaš, zavoláš mu a povieš mu, ako veľmi ho milujem."
Sú spoluzávislí
Spoluzávislosť je typ vzťahu, v ktorom je každá činnosť určená na vyvolanie určitej reakcie od druhého jednotlivca.
Je to začarovaný cyklus správania, ale energetickí upíri zriedka uznávajú, že sú v nich.
Tieto vzťahy - často romantické - používajú na to, aby pokračovali v cykle drámy a emocionálnej potreby.
Napríklad:
- "Viem, že to nie je dobrý vzťah, ale je to oveľa lepšie, ako sa snažiť prekonať ho a naučiť sa znova randiť."
- "Keby som ho na pár dní ignoroval, úplne prosí o odpustenie a vráti sa plaziť späť."
Kritizujú alebo šikanujú
Energetickí upíri sú často neistí. Môžu používať dehumanizujúce taktiky a kritiku, aby si svoju „korisť“neistili.
V tomto stave máte pocit, že im dlhujete svoju pozornosť, a mali by ste pokračovať v práci na zastavení neoprávnených útokov.
Napríklad:
- "Bol som príliš hlúpy, aby som od teba čakal lepšie." Všetci ostatní so mnou zaobchádzajú ako s odpadom, tak prečo nie ty? “
- "Od začiatku si bol nad hlavou a povedal som ti to."
Zastrašujú
Jeden krok odstránený z kritiky alebo šikanovania vás, zastrašovanie je nástroj, na ktorý sa upíri energetickí upíri obrátia, keď potrebujú vzbudiť nejaké emocionálne krmivo.
Strach je veľmi silná emocionálna reakcia. Ak vás upíri energie môžu rozrušiť, môžu posilniť svoje ego.
Napríklad:
- "To vám znova a znova nepoviem."
- „Nezaslúži si povýšenie. Neukazujete, že to naozaj chcete. “
Prečo je to dôležité a čo robiť
Energickí upíri požadujú veľa od ľudí, na ktorých sa zameriavajú.
Toto neustále vyčerpávanie vašich zdrojov môže mať výrazný vplyv na vaše blaho. V priebehu času môže nadmerný stres viesť k úzkosti, depresii, srdcovým chorobám a ďalším.
Preto je dôležité spoznať správanie a potom ich odstrániť.
Nižšie uvedené nápady nemusia fungovať pre každého. Vyskúšajte ich a vytvorte si svoj prístup, kým sa nebudete cítiť pod kontrolou a chránení.
Stanovte hranice
Aj keď to možno ľahšie povedať, ako sa to urobí na začiatku, môžete a mali by ste si vyvinúť oblasti svojho života, kam nedovolíte vstúpiť energetickému vampírovi.
Nesúhlasíte so spoločenskými udalosťami, ako sú večere alebo káva. Vyhnite sa víkendovým výletom a ďalším rozšíreným podujatiam, na ktorých sa zúčastnia.
V práci môžete obmedziť vzájomné pôsobenie medzi dvoma z vás tým, že nebudete súhlasiť s obedom a nezastavíte sa pri ich stole.
Možno budete musieť začať malý, zamerať sa na niekoľko oblastí a potom rozšíriť.
Upravte svoje očakávania
Nemôžete opraviť energetického upíra, ale môžete zmeniť svoje očakávania.
Môže to zahŕňať vypnutie emocionálnej chlopne a neponúknutie rady, keď sa vám zbavia svojich problémov.
Môže to tiež znamenať, že ich nemôžete použiť ako akýkoľvek druh emocionálneho prepustenia. Budú sa chcieť odplatiť.
Nedávajte im palec
Ak energetický vampír volá, zastaví sa alebo texty, nedajte im izbu.
Ponúknite ospravedlnenie - urobí sa „Som príliš unavený“alebo „Som príliš zaneprázdnený“. Dalo by sa povedať, že máte plány alebo sa necítite dobre.
Keď budú stále komunikovať s výhovorkami a nedostanú emocionálnu energiu, ktorú potrebujú, budú hľadať inde.
Strážte svoju emocionálnu kapacitu
Energickí upíri používajú neverbálne narážky, aby vedeli, kedy majú niekoho na háku. Váš výraz tváre, spôsob, akým sa nakláňate, spôsob, akým zatĺkate ruky - energetický upír ich môže považovať za známky vašej investície.
Ak namiesto toho ponúknete odpovede orientované na kameň a ponúknete iba krátke vyhlásenie k svojim otázkam, nebudete sa otvárať svojim požiadavkám a vy si môžete rezervovať svoju energiu.
Vystrihnite ich úplne
Vo väčšine prípadov máte slobodu úplne oslobodiť túto osobu zo svojho života. Môže sa to zdať dramatické, ale musíte pamätať na to, že ste sa nakoniec chránili.
Spodný riadok
Rozpoznaním tohto správania a pokusom o jeho ukončenie chránite seba, svoje zdravie a celkovú pohodu.
Nikto si nezaslúži, aby sa s ním zle zaobchádzalo alebo sa s ním zaobchádzalo. Určite to nie je vaša chyba.
Niektorí ľudia odmietajú prevziať zodpovednosť za svoju emocionálnu zrelosť - a to nie je vaše bremeno.
