Prehľad
Zášklby palca, nazývané tiež tremor, sa vyskytujú, keď sa svaly palca nedobrovoľne sťahujú a spôsobujú šklbnutie palca. Prekrvenie môže byť výsledkom činnosti nervov spojených so svaly palca, ktoré ich stimulujú a spôsobujú šklbanie.
Zášklby palca sú zvyčajne dočasné a zriedkavo spôsobené vážnym stavom.
Ak zášklby preruší vaše každodenné činnosti, môžete navštíviť lekára, ktorý diagnostikuje príčinu.
Príčiny škubnutia palca
Niektoré príčiny šklbania palcom vyplývajú z vášho životného štýlu, napríklad cvičenie alebo strava. Iné sú spôsobené stavmi, ktoré ovplyvňujú váš nervový systém.
Autoimunitné poruchy
Niektoré stavy môžu spôsobiť, že vaše nervy nedobrovoľne stimulujú vaše svaly. Jedným zriedkavým stavom s týmto príznakom je Isaacsov syndróm.
Cramp-fasciculation syndrome (CFS)
Tento zriedkavý stav svalov, tiež známy ako benígny fascikulačný syndróm, spôsobuje, že vaše svaly sa šklbajú a kŕče kvôli nadmerne aktívnym nervom.
Predávkovanie liekom
Užívanie stimulantov môže vaše svaly trhať. Predávkovanie drogami zahŕňa látky, ktoré sú pri moderovaní úplne bezpečné, napríklad kofeín alebo voľne predajné energetické nápoje, ale zahŕňajú aj nebezpečné stimulanty, ako sú amfetamíny alebo kokaín.
Nedostatok spánku
Ak nemáte dostatok spánku, neurotransmitery sa môžu nahromadiť v mozgových nervoch a spôsobiť tak šklbnutie palca.
Vedľajšie účinky lieku
Niektoré lieky môžu spôsobiť záškuby palca. Diuretiká pre močové problémy, kortikosteroidy a estrogénové doplnky môžu mať všetky tieto vedľajšie účinky.
cvičenie
Vaše svaly sú po cvičení náchylné na zášklby, najmä na cvičenia s vysokou intenzitou, ako sú beh alebo zdvíhanie závaží.
Stáva sa to, keď vaše telo nemá dostatok kyslíka na premenu metabolickej látky zvanej laktát na energiu. Extra laktát sa ukladá do svalov a ak je to potrebné, môže spôsobiť svalové kontrakcie.
Nedostatok výživy
Ak nebudete mať dostatok určitých vitamínov a živín, ako napríklad B-12 alebo horčík, môže to spôsobiť záškuby palca.
stres
Stres je jednou z najbežnejších príčin šklbania palca. Svalové napätie, ktoré je výsledkom stresu, môže spôsobiť svalové kontrakcie v celom tele.
Zdravotné podmienky
Stavy ovplyvňujú schopnosť vášho tela metabolizovať (produkovať energiu).
Tieto poruchy metabolizmu môžu zahŕňať nízku absorpciu draslíka, ochorenie obličiek a urémiu (s močovinou, zložkou moču, vysokou hladinou v krvi).
Nezhubné zášklby
Vaše svaly palca sa môžu bez varovania škubnúť kedykoľvek. Úzkosť a stres môžu spôsobiť benígne šklbanie v palcoch, ako aj v lýtkach alebo viečkach. Tieto zášklby zvyčajne netrvajú dlho a môžu sa objavovať nepravidelne.
Použitie elektroniky
Dlhodobé používanie palca na mobilnom telefóne alebo inom telefóne môže spôsobiť slabosť, únavu alebo stres v palcoch. Neustály pohyb písania alebo stláčania tlačidiel môže spôsobovať šklbnutie palcov, ak ich pravidelne nespočívate.
Príčiny centrálneho nervového systému
Zášklby palca môžu byť tiež príznakom stavu centrálneho nervového systému:
- Amyotrofická laterálna skleróza (ALS). ALS je typ stavu nervového systému, ku ktorému dochádza, keď motorické neuróny, ktoré pomáhajú prenášať nervové signály z mozgu na vaše svaly, v priebehu času oslabujú a umierajú.
- Parkinsonova choroba. Chvenie rúk je jedným z prvých príznakov Parkinsonovej choroby, stavu, pri ktorom sa neuróny v mozgu postupne strácajú.
- Poškodenie nervov (neuropatia). Neuropatia sa stáva, keď sa nervy poškodia zranením, opakovaným pohybom a stavmi, ako sú cukrovka a poruchy obličiek, ktoré spôsobujú hromadenie škodlivých toxínov vo vašom tele. Periférna neuropatia je najbežnejšia a postihuje viac ako 20 miliónov ľudí v samotných Spojených štátoch.
- Spinálna svalová atrofia. Spinálna svalová atrofia je genetický stav, ktorý v priebehu času spôsobuje stratu motorických neurónov.
- Svalová slabosť (myopatia). Myopatia je stav, ktorý sa stane, keď vaše svalové vlákna nefungujú správne. Existujú tri typy myopatie a najbežnejšou, ktorá zahŕňa svalovú slabosť, je myozitída.
Príznaky stavov nervovej sústavy
Bežné príznaky zahŕňajú:
- bolesti hlavy
- brnenie v rukách, nohách a iných končatinách
- zmeny v pocitoch, ako je necitlivosť
- ťažkosti s chôdzou
- strata svalovej hmoty
- slabosť
- dvojité videnie alebo strata zraku
- strata pamäti
- svalová stuhnutosť
- rozptyl reči
Ošetrenie zášklbom palca
Na benígne zášklby nepotrebujete ošetrenie. Zastaví sa sám, aj keď to môže trvať až niekoľko dní.
Ak je však záhyb palca spôsobený základným ochorením, možno budete musieť vyhľadať liečbu. Tu je niekoľko možných spôsobov liečby:
- Pravidelne natiahnite svaly ruky, aby sa predišlo kŕčom.
- Relaxačná aktivita, ako je masáž, môže pomôcť zmierniť stres.
- Užívajte lieky na predpis, ako sú záchvaty alebo betablokátory.
- Podmienky, ako je poškodenie nervov, môžu vyžadovať liečbu ako ošetrenie. To môže zahŕňať nervové štepy, opravy, prenosy alebo neurolýzu, odstránenie jazvového tkaniva z nervu.
Kedy navštíviť lekára
Ak sa šklbáte, navštívte svojho lekára:
- po pár týždňoch nezmizne
- narúša každodenné činnosti, napríklad písanie alebo písanie
Príznaky poruchy centrálneho nervového systému by mali tiež viesť k návšteve lekára.
Diagnostické testy na zistenie príčiny, ako je nedostatok výživy, poškodenie miechy, nádor na mozgu alebo iné závažné stavy, zahŕňajú:
- krvné testy
- zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI) mozgu alebo chrbtice
- Röntgenové lúče na preskúmanie štruktúr vášho tela
- močovým testom na kontrolu prítomnosti minerálov, toxínov a iných látok
- testy nervového vedenia na posúdenie funkcie nervov
prevencia
Pomôžete zabrániť niektorým príčinám šklbania palca:
- Vyhnite sa spúšťam. Ak kofeín, cukor alebo alkohol spôsobujú zášklby, obmedzte to, koľko konzumujete alebo sa im úplne vyhnite.
- Zvládnite stres. Meditačné a dýchacie cvičenia môžu pomôcť znížiť zášklby spôsobené stresom.
- Obmedzte použitie elektroniky.
- Doprajte si dobrý nočný odpočinok. Spať sedem až osem hodín v noci dôsledne.
- Jedzte zdravú výživu. Vypite najmenej 64 uncí vody denne a uistite sa, že máte dostatok vitamínov B-6, B-12, C a D.
Zobrať
Zvyčajne nie je potrebné sa obávať o škubnutie palcom - s najväčšou pravdepodobnosťou odíde samo o sebe.
Ak je šklbanie palca konštantné alebo ak spozorujete iné nezvyčajné príznaky, vyhľadajte lekára, ktorý diagnostikuje základné stavy spôsobujúce svalové kontrakcie.
