Prehľad
Masturbácia je bežná aktivita. Je to prirodzený a bezpečný spôsob, ako preskúmať svoje telo, cítiť radosť a uvoľniť nahromadené sexuálne napätie. Vyskytuje sa medzi ľuďmi všetkých prostredí, pohlaví a rasy.
Napriek mýtom v skutočnosti neexistujú žiadne fyzicky škodlivé vedľajšie účinky masturbácie.
Nadmerná masturbácia však môže poškodiť vaše vzťahy a každodenný život. Okrem toho je masturbácia zábavná, normálna a zdravá činnosť.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o vedľajších účinkoch a potenciálnych zdravotných výhodách masturbácie.
Vedľajšie účinky masturbácie
Masturbácia nemá škodlivé vedľajšie účinky. Niektorí ľudia sa však môžu cítiť vinní z masturbácie alebo majú problémy s chronickou masturbáciou.
Masturbácia a vina
Niektorí ľudia sa môžu cítiť vinní z masturbácie kvôli kultúrnym, duchovným alebo náboženským presvedčeniam.
Masturbácia nie je ani zlá, ani nemorálna, ale stále môžete počuť správy, že vlastné potešenie je „špinavé“a „hanebné“.
Ak sa cítite previnilo masturbáciou, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, prečo sa cítite týmto spôsobom a ako sa môžete pohybovať touto vinou. Dobrým zdrojom môžu byť terapeuti, ktorí sa špecializujú na sexuálne zdravie.
Závislosť na masturbácii
Niektorí ľudia si môžu a môžu vyvinúť závislosť od masturbácie. Možno budete tráviť príliš veľa času masturbáciou, ak masturbácia spôsobuje:
- preskočte svoje práce alebo každodenné činnosti
- chýba práca alebo škola
- zrušte plány s priateľmi alebo rodinou
- vynechajte dôležité spoločenské udalosti
Závislosť od masturbácie môže poškodiť vaše vzťahy a ďalšie časti vášho života. Prílišné zvládnutie môže prerušiť vašu prácu alebo štúdium, čo môže znížiť produktivitu.
Môže to tiež poškodiť vaše romantické vzťahy a priateľstvá, pretože so svojimi blízkymi nestrávate toľko času, ako ste zvyknutí, alebo nevenujete pozornosť ich potrebám.
Ak máte obavy, môžete mať závislosť od masturbácie, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poradcom o spôsoboch, ako obmedziť masturbáciu.
Hovorová terapia vám môže pomôcť zvládnuť vašu závislosť. Dalo by sa obmedziť aj nahradením masturbácie inými aktivitami. Až nabudúce budete potrebovať masturbovať, skúste:
- ísť na beh
- písanie v časopise
- tráviť čas s priateľmi
- ísť na prechádzku
Spôsobuje masturbácia zníženie sexuálnej citlivosti?
U žien so sexuálnou dysfunkciou môže zvýšená stimulácia - vrátane masturbácie - pomôcť zvýšiť sexuálnu túžbu a citlivosť.
V skutočnosti dve štúdie z roku 2009 zistili, že používanie vibrátorov u žien a mužov je spojené so zvýšením túžby, vzrušenia a celkovej sexuálnej funkcie. Ženy tiež uviedli zvýšenie mazania, zatiaľ čo muži podľa štúdií uviedli lepšiu erektilnú funkciu.
Masturbácia môže kvôli svojej technike ovplyvniť citlivosť mužov počas sexu. Výskum ukázal, že príliš tesná priľnavosť na penise počas masturbácie môže znížiť pocit.
Odborníci v oblasti sexuálneho zdravia odporúčajú počas masturbácie zmeniť svoju techniku, aby sa obnovila úroveň citlivosti počas sexu.
Výhody masturbácie
Masturbácia je zdravá sexuálna aktivita. Má veľa výhod pre vaše fyzické a duševné zdravie.
Existujú obmedzené štúdie o prínosoch masturbácie, existujú však štúdie o sexuálnom styku a stimulácii.
Výskumy a neoficiálne správy naznačujú, že sexuálna stimulácia vrátane stimulácie masturbáciou vám môže pomôcť:
- zmierniť nahromadené napätie
- lepšie spať
- posilnite svoju náladu
- relaxovať
- cítiť potešenie
- zmierniť kŕče
- uvoľniť sexuálne napätie
- mať lepší sex
- lepšie porozumieť vašim potrebám a potrebám
Páry sa tiež môžu vzájomne masturbovať, aby preskúmali rôzne túžby, ako aj zabránili otehotneniu. Self-potešenie tiež pomáha predchádzať pohlavne prenosným infekciám (STI).
Masturbácia a rakovina prostaty
Niektoré výskumy naznačujú, že pravidelná ejakulácia môže znížiť riziko rakoviny prostaty, hoci lekári si nie sú celkom istí prečo.
Štúdia z roku 2016 zistila, že riziko rakoviny prostaty sa znížilo asi o 20 percent u mužov, ktorí sa ejakulovali najmenej 21-krát mesačne. Štúdia z roku 2003 tiež odhalila podobnú súvislosť medzi častou ejakuláciou a nižším rizikom rakoviny prostaty.
Neexistuje však dôkaz, že ejakulácia pravidelne chráni pred pokročilým karcinómom prostaty.
Masturbácia počas tehotenstva
Hormonálne zmeny počas tehotenstva spôsobujú, že niektoré tehotné ženy pociťujú zvýšenú sexuálnu túžbu. Masturbácia je bezpečný spôsob, ako uvoľniť sexuálne napätie počas tehotenstva.
Self-potešenie môže tiež pomôcť zmierniť príznaky tehotenstva, ako je napríklad bolesti chrbta. Počas orgazmu a po ňom môžete cítiť mierne nepravidelné kŕče alebo kontrakcie Braxton-Hicks.
Mali by ustupovať. Ak kontrakcie nezmiznú a zostanú bolestivejšie a častejšie, ihneď kontaktujte svojho lekára.
Masturbácia nemusí byť bezpečná pre ženy s vysokorizikovými tehotenstvami. Je to preto, že orgazmus môže zvýšiť vaše šance na prácu.
Zobrať
Masturbácia je zdravý, prirodzený a bezpečný spôsob praktizovania starostlivosti o seba a zlepšovania zdravia.
Masturbovanie môže mať veľa výhod pre vašu myseľ a telo. Napriek možnosti závislosti nie sú škodlivé vedľajšie účinky.
Neváhajte a užívajte si potešenie bez viny alebo hanby. Porozprávajte sa s terapeutom alebo s niekým, komu dôverujete, o akýchkoľvek negatívnych pocitoch.
