Pokiaľ ide o tantrický sex, niekedy môže byť neznámy - alebo aspoň nepochopený - trochu zastrašujúci.
Tantra a tantrický sex môžu mať povesť pre niektoré intenzívne spálne (maratonské orgazmy, niekto?), Ale tradície spojené s tantrickým sexom môžu byť pre váš sexuálny život skutočne prospešné.
Čo je tantra?
Tantra je starodávna duchovná prax, ktorá zahŕňa objavovanie vašej osobnej identity. Účelom je pomôcť človeku „zažiť pravdu a realitu seba a sveta“. Zjednodušene povedané, tantra je prax zameraná na potešenie, ktorá podporuje sebapoznávanie a všímavosť. Je to podobné ako meditácia a môže mať výhody v spálni aj mimo nej.
„Začiatkom 19. storočia bola tantra a tantrizmus spojená s tajnou okultnou mocou,“hovorí Dr. Janet Brito, licencovaná psychologička a certifikovaná sexuálna terapeutka v Centre pre sexuálne a reprodukčné zdravie. "V polovici až do konca 20. storočia tantra znamenala sexualitu, otvorenosť a oslobodenie … [ale] nie sú v jej označení a súvislostiach žiadne jednotnosti."
V dnešnej dobe tantrické sexuálne praktiky kladú veľký dôraz na úmyselnosť a skúmanie seba samého. Dôraz na individuálne potešenie znamená, že masturbácia je skvelý spôsob, ako to vyskúšať. Budete mať možnosť preskúmať, čo pre vás a nepracuje, bez zvýšeného tlaku vyskúšania niečoho nového so svojím partnerom.
"Je to menej o výkone a viac o potešení, hlbokom prepojení, samostatnom intímnom potešení," vysvetľuje Dr. Brito. „Nejde len o to, aby sa práca dokončila a vystúpila, ale o spomalenie a spoznanie erotickejšieho poznania. Ide o to, aby sme mali zmýšľanie založené na potešení, plné zvedavosti a sebapoznania. “
Správne, tantrická masturbácia nie je len o dosiahnutí veľkej O. Štúdie ukazujú, že orgazmy a sexuálna aktivita poskytujú celý rad výhod. Ale je tu omnoho viac masturbácie, ako iba prekročenie tejto cieľovej čiary.
Podľa Plánovaného rodičovstva vám masturbácia môže pomôcť:
- znížiť stres
- posilnite svoju sebaúctu
- vylepšite svoj celkový sexuálny život
A kvôli tomu, aká úmyselná tantra je, Dr. Brito vysvetľuje, že táto „sexualita založená na potešení“kladie oveľa väčší dôraz na poznanie seba samého a na to, ako zažívate potešenie oproti potešeniu niekoho iného. (A, áno, vďaka tomu je tantrická masturbácia v podstate forma starostlivosti o seba.)
Ako vykonať tantrickú masturbáciu
Pokiaľ ide o vyskúšanie tantrickej masturbácie, je to všetko o prieskume. Brito navrhuje venovať čas tomu, aby ste poznali a porozumeli svojmu sexuálnemu príbehu, keď praktikujete sebauvedenie - bez akéhokoľvek úsudku.
"Spomaľte, urobte si čas, urobte si čas na spoznanie seba," hovorí Dr. Brito. "Je fajn mať fantázie [alebo] zaoberať sa sexuálnymi predstavami … [len] počúvať svoje telo."
Neexistujú žiadne konkrétne pravidlá, ako vykonávať tantrickú masturbáciu, pretože neexistuje žiadny vzorec sexuálneho potešenia pre všetkých jednotlivcov. To, čo pre vás funguje, nemusí fungovať pre niekoho iného, a to je úplne normálne. Je tiež dôležité si uvedomiť, že tantrická masturbácia sa netýka iba dosiahnutia určitého cieľa (alebo jediného orgazmu) a viac skúmania rôznych pocitov v tele.
Ak chcete vyskúšať tantrickú masturbáciu pre seba, tu je niekoľko všeobecných tipov, ako začať:
1. Vytvorte prostredie, ktoré je bezpečné, pohodlné a relaxačné
Pripravte sa na relaxáciu a určite si dajte dostatok času na preskúmanie. Osvetlenie sviečky môže byť skvelým miestom na začiatok. Uistite sa však, že angažujete čo najviac svojich zmyslov a skutočne sa dokážete sústrediť na vás. Aké prostredie sa vám bude najviac páčiť?
Pamätajte, že tantra je skôr bežnou praxou, ktorá môže viesť k väčšiemu povedomiu o vašej sexualite v porovnaní so špecifickou stratégiou masturbácie na dosiahnutie orgazmu. Cieľom je dozvedieť sa viac o sebe ao tom, čo vás baví, keď skúmate. A ak vás tento koncept znervózňuje, zamerajte sa namiesto toho na túto jednoduchú stratégiu: nájdite svoju blaženosť.
2. Začnite skúmať svoje telo a svoje preferencie
Nezabudnite dýchať a sústrediť sa na celkové pocity. Je úplne na vás, či začnete s fantáziou alebo nejakým druhom sexuálnych snímok. Dôležité je nájsť veci, ktoré vás baví, bez akéhokoľvek úsudku alebo autocenzúry.
Odstráňte tlak alebo očakávania toho, čo „by ste mali robiť“, a zamerajte sa na to, čo vás baví, pokiaľ ide o sex a potešenie.
3. Pohybujte sa pomaly
Môže byť lákavé ponáhľať sa do cieľa - či už je to prostredníctvom klitorisovej stimulácie, preniknutia alebo úplne inej metódy orgazmu - ale tanta je o potešení z cesty ao porozumení viac o sebe.
Jedna štúdia naznačuje, že zatiaľ čo viac ako tretina žien potrebuje stimuláciu klitorisu do orgazmu, typ, umiestnenie, tlak a dokonca aj vzor dotyku, ktorý sa používa na dosiahnutie potešenia, sa medzi ženami veľmi líšia.
To znamená, že malé skúmanie môže určite ísť ďaleko. Pre vás to môže zahŕňať skúmanie vašich erotogénnych zón alebo objavenie rôznych spôsobov, ako si priniesť radosť, napríklad naučiť sa nájsť a stimulovať svoje miesto G. Môže to tiež znamenať experimentovanie s prstami alebo sexuálnu hračku.
Zamerajte sa na svoje individuálne preferencie, či už ide o to, čo sú, alebo si jednoducho užívajte veci, ktoré už poznáte.
4. Na to nestresujte
Ak to trvá trochu času, je to úplne v poriadku. Tantra je o učení, čo vás robí šťastným a objavovania toho, ako sa milovať.
Brito vysvetľuje, že trochu seba-lásky má aj niektoré úplne užitočné výhody. Vysvetľuje, že zapojenie sa do tantrickej a tantrickej masturbácie vám môže pomôcť zvýšiť vaše celkové povedomie o tele, zvýšiť vaše spojenie so sebou a pomôcť vám lepšie porozumieť vašim vlastným sexuálnym potrebám, čo pomáha zlepšiť váš celkový sexuálny život.
Spodný riadok
Bez ohľadu na to, prečo vás zaujíma tantrická a tantrická masturbácia, krása tejto praxe spočíva v tom, že kladie dôraz na jednotlivca. Namiesto dodržiavania súboru pravidiel alebo stanovených usmernení ide o to, aby ste našli, čo sa vám páči - čo je vždy dobré.
Najmä u žien sa skončili dni prijatia zlého pohlavia ako zvyčajne. Zistili ste, čo sa cíti skvele a tešia sa z výhod? To je niečo, čo sa všetci môžeme dozvedieť.
