Prehľad
Kompresné zábaly - nazývané tiež kompresné obväzy - sa používajú na rôzne zranenia alebo choroby. Sú bežnou súčasťou postupov prvej pomoci a často sa nachádzajú v súpravách prvej pomoci. Zvyčajne sú lacné a dajú sa kúpiť v lekárni alebo online.
Bežné použitia na kompresné balenie
Kompresné obväzy sa používajú na vyvíjanie tlaku na konkrétnu oblasť alebo na zranenie. Pomáhajú minimalizovať opuchy tým, že bránia zhromažďovaniu tekutín v mieste poranenia.
Kompresiu je možné aplikovať aj pomocou kompresných rukávov, ktoré sa však zvyčajne používajú na zvládanie dlhodobej bolesti alebo krvného obehu.
Bežné podmienky, v ktorých sa používa kompresné balenie, zahŕňajú:
- zápästia na zápästí alebo členku
- svalové kmene
- opuchnuté končatiny
- kŕčové žily
- pomliaždeniny alebo modriny
Ako zabaliť vyvrtnutý členok
Ak si vymknete členok, lekár vám pravdepodobne povie, aby ste ho zabalili, aby sa minimalizoval opuch. Ak ide o ťažšie podvrtnutie, možno budete potrebovať ďalšiu stabilnú podporu. Ak je váš výron menší, kompresný zábal sám spraví trik.
Tu sú kroky na zabalenie členku:
- Držte členok v uhle 90 stupňov. Začnite tým, že sa omotáte okolo gule chodidla a dvakrát klente.
- S obväzom na hornej časti chodidla zakrúžkujte obväz okolo členka a prekrížte sa späť na opačnú stranu chodidla.
- Urobte to na obrázku osem vzorov, omotajte sa okolo oblúka chodidla po každom prechode okolo členku.
- Keď zakrývate členok, zaistite koniec obväzu na mieste, ktoré nebude obťažovať vašu pokožku.
- Uistite sa, že obal je napnutý, ale nie príliš tesný.
Ako zabaliť vymknuté zápästie
Ak zraníte zápästie pri páde alebo nehode, možno bude potrebné ho zabaliť, aby ste pomohli s opuchom a urýchlili hojenie. Menší výron zápästia sa môže často liečiť kompresným obalom, ale ak máte silnú bolesť v zápästí, vyhľadajte lekársku pomoc.
Tu sú kroky na zabalenie zápästia:
- Bandáž obtočte raz okolo zápästia, počnúc malíčkom ruky a rukou smerujúcou nadol.
- Potiahnite obväz na stranu palca a jedenkrát ho obtočte okolo dlane.
- Obväz prekrížte späť na zápästie a znova ho obtočte okolo zápästia.
- Obráťte svoj zábal na malíček ruky a okolo dlane.
- Znova zalaďte zápästie.
- Zvyšok zápästia použite na stabilizáciu zápästia. Dbajte na to, aby ste si zápästie príliš neprilepili. Ak sa vaše prsty začnú chvieť alebo znecitlivia, mali by ste obväz odstrániť a prebaliť ho.
Baliace kolená alebo nohy
V závislosti od vášho zranenia môžete alebo nemusíte používať kompresný obal. Ak sa zotavujete z chirurgického zákroku na kolene, môže váš lekár od vás vyžadovať, aby ste použili kompresné zábaly, ktoré vám pomôžu liečiť.
Táto technika sa bude líšiť pre rôzne typy poranení kolena, holennej a stehennej oblasti. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom o vhodných technikách, aby ste neprerušili cirkuláciu alebo nespôsobili ďalšie zhoršenie stavu.
Jedlo so sebou
Ak máte menšie výrony alebo námahy, môžete sa obrátiť na kompresné balenie, ktoré vám pomôže zmierniť opuch. Majte na pamäti, že elastické obväzy sú určené na kompresiu a poskytujú minimálnu podporu.
Dávajte pozor na svoje zabalené zranenie, aby ste sa uistili, že kompresný obal neprerušuje cirkuláciu chodidla, ruky alebo inej časti tela.
Ak si nie ste istí, ako zabaliť svoje zranenie, obráťte sa na lekára, atletického trénera alebo na iný seriózny zdroj.
