Dieta a rakovina prostaty
Existuje výskum, ktorý naznačuje, že strava môže pomôcť predchádzať rakovine prostaty. Aké účinky však majú potraviny, ktoré jete, na ľudí, ktorí už žijú s rakovinou prostaty?
Rakovina prostaty je podľa American Cancer Society druhou najbežnejšou rakovinou u amerických mužov. Približne 1 z 9 mužov dostane túto diagnózu počas svojho života.
To, čo jete, môže ovplyvniť váš výhľad na túto závažnú chorobu. Proaktívne zmeny v strave, najmä ak jete typickú „západnú“stravu, môžu pomôcť zlepšiť váš výhľad.
Čítajte ďalej a získajte viac informácií o súvislosti medzi stravou a rakovinou prostaty.
Čo hovorí výskum? | výskum
Vplyv výživy na rakovinu prostaty sa aktívne skúma. Niekoľko štúdií naznačuje, že rastlinný stravovací plán môže byť najlepšou voľbou pre mužov s rakovinou prostaty.
Červené mäso, spracované mäso a potraviny s vysokým obsahom tuku sa zdajú byť zlé pre tých, ktorí majú rakovinu prostaty.
Potraviny na rastlinnej báze, napríklad sója, ovocie a zelenina, by mohli mať opačný účinok. Konzumácia týchto druhov potravín môže pomôcť spomaliť rast rakoviny prostaty u mužov, ktorí ju majú.
Štúdia MEAL (Federal Stravovanie a bývanie) federálne financovaná sa zamerala na to, ako strava s vysokým obsahom rastlinných potravín môže spomaliť progresiu rakoviny prostaty.
Vo fáze III klinického skúšania každý deň jedlo 478 účastníkov s rakovinou prostaty sedem alebo viac porcií zeleniny s dôrazom na lycopény a karotenoidy - napr. Paradajky a mrkvy.
Približne polovica skupiny dostávala diétny koučing cez telefón, zatiaľ čo druhá polovica, kontrolná skupina, nasledovala stravovacie rady Nadácie pre rakovinu prostaty.
Aj keď obe skupiny mali podobný progresiu rakoviny po dvoch rokoch, vedci sú optimistickí, že u ľudí s rakovinou prostaty sú možné veľké zmeny v stravovaní. Na dlhodobejšie účinky na rastlinnú stravu sú potrebné ďalšie štúdie.
Potraviny, ktoré treba jesť a ktorým sa treba vyhnúť
Ak by ste chceli sami replikovať rastlinnú stravu MEAL, jedlá zahŕňajú:
- Dve porcie paradajok a výrobkov z paradajok denne. Paradajky majú vysoký obsah lykopénu, antioxidant, ktorý môže mať ochranný účinok na zdravie prostaty.
- Dve porcie denne z kelímkovej zeleniny. Zelenina v tejto skupine zahŕňa brokolicu, bok choy, ružičkový kel, chren, karfiol, kapusta a repu. V tejto zelenine je vysoký obsah izotiokyanátov, čo môže pomôcť chrániť pred rakovinou.
- Aspoň jedna porcia zeleniny a ovocia s vysokým obsahom karotenoidov denne. Karotenoidy sú skupinou antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v oranžovej a tmavozelenej zelenine, ako je mrkva, sladké zemiaky, cantaloupes, zimná tekvica a tmavozelená listová zelenina.
- Jedna až dve dávky denne z celých zŕn. Celozrnné potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú ovsené vločky, quinoa, jačmeň, proso, pohánky a hnedú ryžu.
- Najmenej jedna porcia fazule alebo strukovín denne. Fazuľa a strukoviny s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tuku zahŕňajú sójové bôby a výrobky zo sóje, šošovica, arašidy, cíceru a rohovník.
Počíta sa to nielen to, čo jete, ale aj to, čo nejete. Štúdia umožňuje iba jednu porciu denne, ktorákoľvek z nasledujúcich možností:
- 2 až 3 unce červeného mäsa
- 2 unca spracovaného mäsa
- iné zdroje nasýteného živočíšneho tuku, ako napríklad 1 lyžica masla, 1 šálka plnotučného mlieka alebo 2 žĺtky
Je dôležité poznamenať, že iná štúdia v roku 2011 zistila, že muži, ktorí konzumovali dve a pol alebo viac vajíčok týždenne, mali o 81 percent vyššie riziko letálnej rakoviny prostaty v porovnaní s mužmi, ktorí konzumovali menej ako pol vajíčka týždenne.
Môže diéta vyliečiť rakovinu prostaty?
Ako jediná liečba rakoviny prostaty by sa nemala používať ani najzdravšia strava.
Zdá sa, že strava s nízkym obsahom živočíšnych tukov a s vysokým obsahom zeleniny má pozitívny vplyv na rast nádoru. Na účinné liečenie choroby a na odstránenie alebo zníženie recidívy je však stále potrebné lekárske ošetrenie.
Je dôležité si uvedomiť, že muži zaradení do štúdie MEAL sú starostlivo monitorovaní na progresiu ochorenia. Ak sa rozhodnete replikovať svoje stravovacie plány sami, musíte si byť tiež vedomí predpísanej liečby a dodržať všetky svoje lekárske stretnutia.
Strava a životný štýl počas liečby
Liečba rakoviny prostaty môže zahŕňať:
- pozorné čakanie
- hormonálna terapia
- chirurgia
- chemoterapia
- žiarenie
- iné formy liečby
Niektoré z týchto spôsobov liečby môžu mať vedľajšie účinky, ako je únava, nevoľnosť alebo strata chuti do jedla.
Udržiavanie zdravého a aktívneho životného štýlu počas liečby môže byť niekedy náročné. Je to dosiahnuteľné a môže pomôcť zabrániť opätovnému výskytu choroby.
Strava je iba časťou zdravého životného štýlu. Nezabúdajte na niekoľko ďalších položiek akcie:
- Buďte aktívny udržiavaním sociálneho kalendára alebo účasťou v podpornej skupine.
- Udržiavajte zdravú váhu. Obezita je spojená s nepriaznivými následkami u mužov s rakovinou prostaty.
- Nájdite cvičenie, ktoré vás baví a urobte ho súčasťou vašej bežnej rutiny. Chôdza, plávanie a zdvíhanie sú všetko dobré možnosti.
- Eliminujte alebo obmedzte používanie tabakových výrobkov, ako sú cigarety.
- Eliminujte alebo znížte spotrebu alkoholu.
zotavenie
U mužov s nadváhou alebo obezitou je pravdepodobnosť recidívy alebo podľahnutia chorobe vyššia ako u pacientov s indexom telesnej hmotnosti v normálnom rozmedzí.
Okrem redukcie červeného mäsa a nasýtených tukov z vašej stravy sa uistite, že budete jesť aj potraviny s vysokým obsahom lykopénu, ako aj krížovú zeleninu.
Jedlo so sebou
Strava s nízkym obsahom červeného mäsa a živočíšnych výrobkov a s vysokým obsahom rastlinných potravín, ako je zelenina a ovocie, môže pomôcť spomaliť progresiu rakoviny prostaty a znížiť rast nádoru. Správna výživa môže tiež pomôcť pri znižovaní recidívy choroby.
Zdravé stravovanie by nemalo byť nahradené lekárskym zákrokom alebo dohľadom pri liečbe rakoviny, hoci je prospešné.
