Prehľad
Často sa ocitnete frustrovaní skutočnosťou, že lekári nedokážu identifikovať príčinu vašej chronickej idiopatickej žihľavky (CIU). CIU môže trvať mesiace alebo dokonca roky, prerušené prepuknutím svrbenia a bolestivými zvarmi alebo úľami.
Ak chcete zistiť najlepší spôsob liečby vašich príznakov, mali by ste zvážiť vedenie denníka príznakov. Kontinuálnym sledovaním okolností, ktoré obklopujú vaše vzplanutia, môžete získať lepšie pochopenie toho, ako udržať príznaky CIU pod kontrolou.
Tu sú výhody používania denníka príznakov, keď máte CIU a niekoľko rád, ako začať.
Identifikujte potenciálne spúšťače, ktoré zhoršujú CIU
Diagnóza CIU znamená, že neexistuje žiadna známa príčina. „Idiopatické“znamená, že choroba sa vyskytuje spontánne alebo s neznámym pôvodom. Napriek tomu je možné identifikovať určité spúšťače.
Spúšť je čokoľvek, čo zhoršuje vaše úle a spôsobuje ich zvýšenie počtu alebo závažnosti. Medzi bežné spúšťače, ktoré treba hľadať, patria:
- sú v kontakte s domácimi miláčikmi alebo maznáčikmi
- priame slnečné žiarenie
- Uhryznutie hmyzom
- stres a úzkosť
- extrémne teplo alebo chlad
- vírusové infekcie
- rázne cvičenie
Pomocou denníka si poznamenajte, či ste narazili na niektorý z týchto spúšťačov pred vypuknutím choroby. Ak tak urobíte, môžete im v budúcnosti zabrániť a zmierniť príznaky CIU.
Sledujte, či váš liek funguje
Aj keď lieky vylepšia vaše príznaky, nemusia sa ich úplne zbaviť. Preto je dôležité používať denník príznakov na sledovanie počtu a závažnosti ohnísk, ktoré sa vyskytnú po užití vašich liekov.
Namiesto toho, aby ste sa spoliehali na svoju pamäť, budete môcť určiť, či má váš liek skutočne účinok.
Identifikujte vedľajšie účinky svojich liekov
Denník príznakov vám môže pomôcť sledovať potenciálne vedľajšie účinky vašich liekov. Potenciálne vedľajšie účinky antihistaminík môžu napríklad zahŕňať:
- suché ústa
- bolesti hlavy
- rozmazané videnie
- ospalosť
Skontrolujte informácie, ktoré ste dostali pri liečbe, aby ste sa dozvedeli o ďalších vedľajších účinkoch, ktoré sú špecifické pre tento liek. Ak máte závažné vedľajšie účinky, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste prediskutovali alternatívne možnosti.
Zistite, či strava môže hrať úlohu
Aj keď nemáte oficiálne žiadne alergie, možno zistíte, že vaša strava zohráva pri vašich vzplanutiach úlohu. Sledovanie toho, čo ste jedli, vám môže pomôcť dozvedieť sa viac o možných súvislostiach medzi tým, čo jete, a keď sa prejavia vaše príznaky.
Niektorí ľudia s CIU môžu zvážiť špeciálne diéty, ako je napríklad antihistamínová strava alebo pseudoalergénová diéta. V tomto prípade bude obzvlášť dôležité uviesť podrobnosti o vašom príjme potravy vo vašom časopise, aby ste zistili, čo pre vás funguje.
Uľahčite komunikáciu so svojím lekárom
Pri rozhovore so svojím lekárom môže byť ľahké zabudnúť na podrobnosti o tom, aké boli nedávno vaše príznaky. Namiesto pocitu, keď sa vás lekár opýta na otázky týkajúce sa CIU, prineste si so sebou svoj denník.
Zaznamenávanie histórie príznakov pomôže lekárovi určiť najlepší postup. Pomôže tiež vášmu lekárovi rozhodnúť sa, či je potrebné zmeniť alebo upraviť lieky.
Začíname v denníku príznakov
Ak máte záujem o vedenie denníka príznakov, ale neviete, kde začať, zvážte sledovanie nasledujúcich informácií v každej položke:
- potraviny, ktoré ste jedli
- potenciálne spúšťače, ktorým ste boli vystavení
- lieky, ktoré si vzal
- počet úľov
- závažnosť úľov
Ak uprednostňujete digitálne sledovanie svojich príznakov, môžete použiť technológiu, ktorá vám pomôže zostať v organizácii. Môžete použiť čokoľvek od dokumentu programu Word až po špecializovanú aplikáciu, napríklad Flaredown, ktorá je bezplatná. Experimentujte s rôznymi režimami alebo aplikáciami a zistite, čo je pre vás najlepšie.
Zobrať
Váš lekár nakoniec rozhodne o najlepšom spôsobe liečby pre vás. Časopis symptómov vám však môže pomôcť získať kontrolu a ubezpečiť sa, že rozhodnutie lekára je založené na úplných a presných informáciách. Nezabudnite pravidelne navštíviť svojho lekára, aby ste prediskutovali svoje zistenia av prípade potreby upravili svoj prístup.
