Internet oplýva receptami a výrobkami na opaľovanie pre domácich majstrov, ktoré si môžete kúpiť a ktoré tvrdia, že olej z mrkvy je účinným prírodným opaľovacím krémom. Niektorí hovoria, že olej z mrkvy má vysoký SPF 30 alebo 40. Je to však pravda?
Olej z mrkvy má priaznivý vplyv na zdravie, ochrana pred slnkom však nie je jednou z nich. Podobne ako mrkvový olej nemá ani olej zo semien mrkvy známe SPF a nemal by sa používať ako krém na opaľovanie.
V tomto článku sa bližšie pozrieme na olej z mrkvy a preskúmame dôkazy týkajúce sa jeho tvrdenia o ochrane pred slnečným žiarením.
Čo je to olej z mrkvy a aké sú jeho výhody?
Olej z mrkvy je éterický olej, ktorý sa môže použiť na pokožku, keď sa zmieša s nosným olejom. Je odvodený zo semien rastliny Daucus carota.
Olej z mrkvy obsahuje rôzne chemické zlúčeniny vrátane:
- carotol
- alfa-pinén
- kamfén
- beta-pinén
- sabinen
- myrcen
- gama-terpinen
- limonen
- beta-Bisabolén
- geranylacetát
Zlúčeniny v oleji z mrkvy majú rôzne zdravotné výhody vrátane:
- proti starnutiu
- žalúdočným
- antioxidant
- antibakteriálne
- antimykotické
- protizápalový
Prečo by ste ako opaľovací krém nemali používať olej z mrkvy
Komerčne pripravené krémy na opaľovanie sa zvyčajne označujú číslom, ktoré udáva ochranný faktor proti slnečnému žiareniu (SPF). SPF predstavuje množstvo času, ktorý môžete zostať na slnku, než začnú lúče UVB začervenať a spáliť pokožku.
CDC odporúča okrem iných ochranných opatrení, ako je napríklad klobúk so širokým okrajom, používať opaľovací krém, ktorý obsahuje najmenej SPF 15. Niektorí dermatológovia odporúčajú používať iba SPF 30 alebo viac.
Okrem SPF je dôležité používať opaľovací krém so širokým spektrom. To znamená, že chráni pred UVA a UVB lúčmi. UVA a UVB sú dva druhy ultrafialového žiarenia, ktoré pochádzajú zo slnka.
Lúče UVB spôsobujú popáleniny od slnka. Lúče UVA spôsobujú fotografovanie a tiež zvyšujú účinky UVB na rakovinu. Na rozdiel od opaľovacích krémov, krém proti slnečnému žiareniu chráni vašu pokožku iba pred UVB lúčmi.
SPF oleja z mrkvy
Robí teda olej z mrkvy prácu opaľovacieho krému s vysokým SPF? Napriek štúdii z roku 2009, ktorá tvrdila, že áno, je odpoveďou nie.
Štúdia publikovaná v časopise Pharmacognosy Magazine testovala 14 nemenovaných bylinných krémov na opaľovanie, ktoré kúpil jediný distribútor so sídlom v Raipur, Čhattisgarh v Indii.
Úplný zoznam zložiek pre každý krém na opaľovanie nebol zverejnený. Z tohto dôvodu je nemožné vedieť, ktorá zložka spôsobila efekt SPF.
Táto veľmi malá štúdia tiež neobjasnila, ktorý druh mrkvového oleja obsahuje opaľovací krém a uvádza ho iba ako Daucus carota. Mrkvový olej, ktorý je nosným olejom a nie éterickým olejom, má slabú schopnosť chrániť pokožku pred slnkom. Nemá však známy SPF a nemal by sa používať ako krém na opaľovanie.
Žiadne známe SPF
Rovnako ako mrkvový olej, esenciálny olej z mrkvy nemá známy SPF a nemal by sa používať ako krém na opaľovanie.
Neexistujú žiadne ďalšie štúdie, ktoré by naznačovali, že éterický olej z mrkvy alebo mrkvový olej ponúkajú výraznú ochranu pred slnkom.
Olej z mrkvy používaný ako zvlhčovač v komerčných výrobkoch na opaľovanie
K zmätkom pre spotrebiteľov môže patriť aj počet výrobkov, ktoré ako zložku obsahujú olej z mrkvy. Tieto produkty zvyčajne obsahujú olej zo semien mrkvy kvôli svojim zvlhčujúcim účinkom, nie kvôli svojej schopnosti chrániť pred lúčmi UVA a UVB.
Môže olej zo semien mrkvy fungovať ako opaľovací olej?
Pretože olej z mrkvy je esenciálny olej, nemôže sa používať na plnú silu vašej pokožky. Tak ako všetky éterické oleje, aj olej z mrkvy sa musí pred topickým použitím zmiešať s nosným olejom. Z tohto dôvodu ho nie je možné použiť ako činiaci olej.
Trieslové oleje, vrátane olejov s SPF, priťahujú slnečné lúče UVA na vašu pokožku. Niektorí ľudia ich používajú, aby sa pokúsili bezpečne opaľovať, ale neexistuje spôsob, ako získať bezpečné opálenie. Všetky nechránené slnečné žiarenie môže časom spôsobiť rakovinu kože a starnutie pokožky.
Niektoré opaľovacie oleje a urýchľovače opaľovania uvádzajú olej zo semien mrkvy ako prísadu, ale je tu na hydratáciu pokožky, nie na ochranu pred slnkom. Tieto výrobky môžu obsahovať aj mrkvový olej, ktorý je často zamieňaný s olejom z mrkvy.
Mrkvový olej sa destiluje zo semien rastliny Daucus carota, zatiaľ čo mrkvový olej sa vyrába z drvenej mrkvy. Mrkvový olej sa niekedy používa ako zložka v trieslovinových olejoch ako škvrna na koži, pretože môže do pokožky pridať jemný bronzový alebo oranžový odtieň.
Existujú aj iné prírodné krémy na opaľovanie, ktoré môžu namiesto toho fungovať?
Už niekoľko desaťročí odvtedy, čo Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) vydal nové pokyny pre bezpečnosť opaľovacích prípravkov. Nedávno navrhli nové nariadenia, ktoré naznačujú, že fyzikálne neabsorpčné krémy na opaľovanie obsahujúce oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý sú jediné, ktoré majú stav GRAS (všeobecne uznávaný ako bezpečný). Obe tieto zložky sú minerály.
Aj cez oxid zinočnatý a oxid titaničitý sú chemikálie, opaľovacie krémy, ktoré ich obsahujú, sa často označujú ako prírodné alebo fyzikálne. To znamená, že prísady neprechádzajú pokožkou, ale skôr blokujú slnko sedením na vrchu pokožky.
Prírodné krémy na opaľovanie obsahujúce minerály poskytujú rôzne SPF, ako je uvedené na etikete. Líšia sa od domácich majstrov a iných krémov na opaľovanie vyrobených z olejov, štiav alebo práškov z ovocných štiav, pretože poskytujú veľmi malú alebo žiadnu ochranu pred slnkom.
FDA plánuje vydať ďalšie pravidlá pre chemické krémy na opaľovanie a proces ich označovania koncom tohto roka potom, čo preskúmajú 12 zložiek opaľovacích krémov kategórie III vrátane oxybenzónu. Kategória III znamená, že nie je dostatok vedeckých údajov, ktoré by naznačovali, či sa dajú bezpečne používať alebo nie.
Nevýhody oxybenzónu
Oxybenzón sa našiel vo vodách sveta a môže prispievať k bieleniu koralových útesov a smrti koralov. Je tiež absorbovaný cez pokožku a bol nájdený v plodovej vode, krvnej plazme, moči a ľudskom materskom mlieku.
Oxybenzón je tiež endokrinný disruptor, ktorý môže nepriaznivo ovplyvniť hormonálne systémy mužov, žien a detí. Okrem toho je spojená s nízkou pôrodnou hmotnosťou, alergiami a poškodením buniek.
Zobrať
Ak ste ako mnoho ľudí, chcete si užiť pobyt na slnku bez obáv z opálenia slnka, fotografovania a rakoviny kože. Pri správnom použití vám to pomôže širokospektrálny krém s SPF 15 alebo vyšším.
Väčšina krémov na opaľovanie však obsahuje chemikálie, ako napríklad oxybenzón, ktoré sa vstrebávajú do tela a môžu mať nepriaznivé účinky na zdravie ľudí samotných. Z tohto dôvodu sa zvýšil záujem o používanie prírodných olejov ako krémov na opaľovanie. Jedným z nich je olej z mrkvy.
Napriek jednej publikovanej štúdii však neexistujú vedecké dôkazy o tom, že olej z mrkvy poskytuje ochranu pred slnkom.
