Healthline a naši partneri môžu získať časť výnosov, ak vykonáte nákup pomocou odkazu na tejto stránke.
Vedeli ste, že sezamový olej nájdete v mydlách, šampónoch, zvlhčovačoch pokožky, kozmetike a liekoch? Mnoho ľudí používa sezamový olej sám na vlasy a pokožku hlavy.
Pozeráme sa na rôzne spôsoby použitia vlasov, ktoré ľudia používajú na sezamový olej, na aké prínosy a ako ich používať.
Zriedenie a strata vlasov
Sezamový olej je bohatý na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Sú to základné tuky, ktoré vaše telo potrebuje dostať z vašej stravy.
Štúdia z roku 2017 poznamenala, že nedostatok týchto mastných kyselín by mohol mať vplyv na vypadávanie vlasov, a že hoci je potrebné vykonať viac a dôsledný výskum, získanie väčšieho množstva týchto základných tukov by mohlo zlepšiť rast vlasov u niektorých ľudí.
Sezamové semená môžu byť tiež dobré
Celé sezamové semienka navyše obsahujú veľa výživných látok, z ktorých niektoré sú spojené so zlepšením rastu vlasov.
Ak nedostanete správnu výživu, môže dôjsť k niektorým typom vypadávania vlasov a rednutiu vlasov. Deje sa tak preto, že bez správnych stavebných blokov môžu vlasy vypadnúť, stenčiť sa alebo spomaliť.
Pridávanie výživných látok môže pomôcť predchádzať vypadávaniu vlasov alebo ich riedeniu. Medzi druhy živín nachádzajúcich sa v sezamových semenách patria:
- vitamín B-1
- vápnik
- meď
- fosfor
- železo
- magnézium
- mangán
- zinok
Suché vlasy
Sezamový olej je zvláčňujúci, čo znamená, že môže pomôcť zmäkčiť vašu pokožku a zjemniť pramene vlasov. Tie isté mastné kyseliny v sezamovom oleji, ktoré robia jedlo dobrým, sú tiež dobrým prostriedkom na lokálne potlačenie suchých vlasov a pokožky hlavy.
Sezamový olej obsahuje rovnaké druhy zdravých mastných kyselín, ktoré sa pridávajú do šampónov, krémov a make-upu. Tie obsahujú:
- kyselina palmitová
- kyselina linolová
- kyselina linolénová
- kyselina olejová
- Kyselina stearová
Zdravie hlavy
Mastné kyseliny v sezamovom oleji pomáhajú preniknúť hlboko do pokožky. Zápal a podráždenie pokožky hlavy a okolo koreňov vlasov môžu spôsobiť vypadávanie vlasov alebo ich zoslabenie v náplastiach. Mastné kyseliny pomáhajú upokojovať a liečiť pokožku hlavy a korene. Sezamový olej môže vylepšovať malé, plešaté škvrny alebo oblasti riednutia vlasov.
Sezamový olej môže tiež pomôcť pri prenose ďalších výživných látok do pokožky. Štúdia na myšiach z roku 2010 zistila, že sezamový olej pomohol preniesť ozón (kyslík) do pokožky. Ak má u ľudí podobný účinok, môže to pomôcť pri zrýchľovaní hojenia poranení alebo škrabancov v koži.
lupy
Sezamové semienka a sezamový olej majú antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. To môže pomôcť predchádzať alebo znižovať bežné kožné infekcie na pokožke hlavy. Použitie sezamového oleja na pokožke hlavy a vlasov môže pomôcť znížiť lupiny, ktoré sú často spôsobené plesňami alebo baktériami.
Sezamový olej má určité okluzívne vlastnosti, takže ak sa aplikuje na čistú pokožku hlavy, môže pokožke zostať hydratovanou. To môže pomôcť predchádzať suchu hlavy, jej odlupovaniu a svrbeniu a liečiť ju.
Silnejšie, lesklejšie vlasy
Použitie sezamového oleja ako masky na vlasy vám môže pomôcť posilniť vaše vlasy. Môže pomôcť zabrániť rozbitiu vlasov a rozštiepeným koncom. Tieto zvláčňujúce a okluzívne vlastnosti znamenajú, že sezamový olej vyplní medzery a vytvorí na vlasoch ochranný uzáver.
Liečba sezamovým olejom môže pomôcť znížiť to, koľko vody absorbuje každý pramen vlasov pri sprchovaní. Príliš veľa vody vo vnútri prameňa vlasov spôsobuje opuch. Toto oslabuje a poškodzuje to. Sezamový olej môže pomôcť vlasom predĺžiť, spevniť a vyzerať lesklejšie.
Recept a nápady na masku na vlasy
Pred sprchovaním použite sezamový olej ako vlasovú masku. Pomáha to zvlhčiť a ošetriť vlasy a pokožku hlavy bez zanechania mastných zvyškov a sezamovej vône.
Doprajte svojim vlasom a pokožke hlavy čistú sezamovú olejovú masku:
- Nalejte malé množstvo sezamového oleja do sklenenej misky - asi 2 až 3 polievkové lyžice.
- Olej používajte studenú alebo mierne zahrievanú v mikrovlnnej rúre - asi 10 až 15 sekúnd.
- Pomocou prstov jemne vmasírujte olej do pokožky hlavy - začnite pri vlasovej línii a pokračujte dozadu po pokožku hlavy.
- Zakryte si vlasy zvyškom oleja - najmä koncami vlasov, ktoré môžu byť suchšie.
- Vlasy zakryte uterákom alebo sprchou.
- Sezamová olejová maska nechajte vo vlasoch najmenej 1 hodinu.
- Umyte si vlasy šampónom a kondicionérom ako zvyčajne.
Pridajte k obvyklým vlasovým maskom sezamový olej:
- Pridajte niekoľko kvapiek do jogurtovej alebo majonézovej masky na vlasy.
- Pridajte pár kvapiek sezamového oleja do masky do vlasov.
- Pridajte niekoľko kvapiek sezamového oleja k iným výživným olejom, ako je olivový olej, avokádový olej alebo arganový olej
Tipy na nakupovanie
Nakupujte čistý sezamový olej zo špecializovaného obchodu s vlasmi a kozmetikou. Alebo hľadajte tento olej u miestneho obchodníka s potravinami na Strednom východe alebo v Indii. Sezamový olej môžete tiež nakupovať online.
Vyhľadajte čistý surový sezamový olej a studený lisovaný sezamový olej.
Toastový olej má inú chuť a vôňu. Výživové výhody sa môžu líšiť medzi surovými a toastovými sezamovými olejmi.
Druhy sezamových semien
Existujú dva hlavné druhy sezamových semien: čierna a biela. Olej sa vyrába z jedného z nich. Podľa štúdie z roku 2010 mali biele sezamové semená vyšší obsah bielkovín, tukov a vlhkosti ako čierne semená. V štúdii z roku 2016 však čierne semená mali vyššiu antioxidačnú aktivitu.
Ako nájsť sezamový olej vo vlasových výrobkoch
Niektoré komerčné vlasové výrobky obsahujú pridaný sezamový olej. Sezamový olej môže byť uvedený na iných šampónoch, kondicionéroch a ošetreniach vlasov. Hľadať:
- sesamum indicum
- olej zo sezamového semena hydroge- novaný
- sesameseedát sodný
- sezamový olej nezmieriteľný
nevýhody
Podobne ako akýkoľvek druh oleja môže aj sezamový olej blokovať póry. Môže to dráždiť pokožku hlavy a pokožku. Zanesené póry môžu tiež spôsobiť vypadávanie vlasových folikulov. Vyhnite sa tomu tak, že čistý sezamový olej ponecháte na pokožke hlavy a vlasoch iba na krátky čas.
Tiež sa uistite, že všetok sezamový olej je vymytý z pokožky hlavy a vlasov. Použite šampón a teplú vodu po ošetrení sezamovým olejom. Jemne masírujte pokožku hlavy v sprche, aby ste sa uistili, že je zbavená všetkého oleja.
Otepľovanie sezamového oleja mierne uľahčí nanášanie. Uistite sa, že olej nie je príliš zahriaty. Pred použitím otestujte teplotu pomocou malej kvapky na vnútornej strane zápästia. Horúci olej môže spôsobiť popáleniny pokožky hlavy a poškodiť vlasy.
Jedlo so sebou
Sezamový olej, tiež nazývaný sezamový olej a olej z ďasien, sa lisuje zo sezamových semien, ktoré pochádzajú z rastlín pestovaných v teplejších oblastiach sveta. Semená sú zložené z asi 50 percent oleja.
Sezamový olej je bohatý na množstvo výživných látok, ktoré vaše telo a vlasy potrebujú. Takže pridanie sezamového oleja alebo semien k jedlám môže prospieť zdraviu vlasov.
Použitie tohto oleja na vlasy a pokožku hlavy môže pomôcť vašim vlasom rásť, byť silnejšie a lesklejšie.
Vypadávanie vlasov a zmeny vlasov sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov. Niekoľko lekárskych a genetických stavov môže spôsobiť plešatenie, nepravidelné vypadávanie vlasov alebo suché, krehké vlasy. Vypadávanie vlasov je tiež spojené s hormonálnymi zmenami a niektorými liekmi. Ak sa u vás vyskytne akýkoľvek typ vypadávania vlasov, navštívte svojho lekára. Možno budete potrebovať lekárske ošetrenie.
