Bezpečnosť a dlhodobé účinky používania elektronických cigariet alebo iných výparov na zdravie stále nie sú známe. V septembri 2019 začali federálne a štátne zdravotnícke orgány vyšetrovať výskyt závažného ochorenia pľúc spojeného s elektronickými cigaretami a inými výrobkami z pár. Situáciu pozorne sledujeme a aktualizujeme náš obsah, len čo budú k dispozícii ďalšie informácie.
V kanabisových rastlinách je veľa rôznych druhov kanabinoidov. A zatiaľ čo vedci ich práve začali študovať, jeden z nich už preukázal sľub, pokiaľ ide o potenciálne prínosy pre zdravie.
Táto zlúčenina je kanabidiol alebo CBD. Na rozdiel od svojho bratranca, tetrahydrokanabinolu (THC), CBD nie je toxický, čo znamená, že vás nedostane „vysoko“.
Výskum CBD stále prebieha, ale ešte len v plienkach. V súčasnosti to nie je regulované Úradom pre potraviny a liečivá (FDA) a jediné použitie, pre ktoré bolo schválené, je epilepsia vo forme lieku Epidiolex.
Napriek tomu niektoré štúdie ukázali, že CBD môže chrániť nervy pred poškodením a že je to silný protizápalový liek. Môže sa tiež použiť na zvládnutie rôznych stavov, napríklad úzkosti a bolesti.
Je dokonca skúmaný ako potenciálna liečba Alzheimerovej choroby.
Aj keď CBD má rôzne použitia, je potrebné poznamenať, že niektoré formy CBD sú biologicky dostupnejšie ako iné. To znamená, že ich telo ľahšie vstrebáva.
Naučiť sa nuansy používania CBD môže byť veľa, aby ste sa zapojili. Tento rýchly sprievodca vám pomôže orientovať sa v každej metóde spotreby CBD a zistiť, čo je najlepšie pre vaše potreby.
Čo hľadať vo výrobku
Bez ohľadu na to, ako užívate CBD, existuje niekoľko vecí, ktoré chcete hľadať pri nakupovaní.
Celé alebo široké spektrum
Nezabudnite hľadať výrobky vyrobené s plným alebo širokospektrálnym olejom - radšej než destilovať alebo izolovať - aby ste získali plný rozsah výhod pre zdravie. Oleje s úplným spektrom obsahujú všetky kanabinoidy v rastline konope vrátane CBD a THC. Oleje so širokým spektrom obsahujú väčšinu kanabinoidov, ale spravidla neobsahujú THC.
Výskum zistil, že THC a CBD môžu fungovať lepšie, keď sa berú spolu, ako keď sa berú samostatne. Toto sa označuje ako „sprievodný efekt“.
Výrobky s plným a širokým spektrom sa tiež spracovávajú menej, čo pomáha chrániť niektoré prchavé organické zlúčeniny kanabisu, ako sú terpény. Terpény ovplyvňujú chuť a vôňu produktu a majú vlastné liečebné účinky.
Lab-testované
Keďže produkty CBD v súčasnosti nespadajú pod reguláciu FDA, je dôležité zabezpečiť, aby všetko, čo kupujete, bolo laboratórne testované treťou stranou. Umožní vám to vidieť presne to, čo vkladáte do svojho tela, a overiť, či produkt obsahuje to, čo na obale hovorí.
Organický kanabis pestovaný v USA
Vyhľadajte produkty vyrobené z organického kanabisu pestovaného v USA. Kanabis pestovaný v USA podlieha poľnohospodárskym predpisom a nemôže obsahovať viac ako 0,3% THC. Organické prísady znamenajú, že budete menej konzumovať pesticídy alebo iné chemikálie.
požívatinami
Jedlé sú skvelý a diskrétny spôsob vyskúšania CBD. Nájdete tu rôzne druhy požívateľiek CBD vrátane gummies, hľuzoviek alebo dokonca mincovní, ktoré vynikajúco maskujú akúkoľvek „burinu“chuť.
Existuje však niekoľko upozornení s poživatinami. Výskumy ukazujú, že konzumácia CBD ju vystavuje takzvanému efektu „first pass“. Počas prvého priechodu sa CBD čiastočne štiepi podľa pečene a zažívacieho traktu. To znamená, že CBD môže trvať až dve hodiny, kým sa naštartuje, a budete absorbovať asi 20 až 30 percent.
Sublingválne produkty
Mnoho jedlých jedál obsahuje cukor a konzervačné látky, takže ak sa chcete vyhnúť prísadám, môžete vyskúšať sublingválny produkt. Sú navrhnuté tak, aby boli absorbované pod vaším jazykom. Zahŕňajú tinktúry - roztoky vyrobené namáčaním kvetu kanabisu v oleji alebo alkohole - spreje, oleje a pastilky.
Ak necháte produkt absorbovať pod svojim jazykom, a nie ho podrobíte tráviacemu traktu, zachová sa viac CBD a výsledky sa budete cítiť rýchlejšie.
topicals
Topikály CBD sú určené na aplikáciu priamo na pokožku. Nájdete krémy, balzamy, krémy, masti a transdermálne náplasti, ktoré sú infúziou CBD. Aktuality sú skvelou voľbou, pokiaľ ide o diskrétne liečenie lokalizovanej bolesti alebo stavov kože, ako je ekzém.
Štúdia z roku 2015 uskutočnená na potkanoch zistila, že gél CBD nanesený na pokožku výrazne znížil opuch kĺbov - sľubné výsledky pre ľudí so stavmi, ako je artritída.
Aj keď štúdie o aktuáloch neuviedli odhad biologickej dostupnosti, poznáme niekoľko vecí:
- Témy nepodliehajú efektu prvého priechodu, takže poskytnú koncentrovanú úľavu pre konkrétnu oblasť.
- Priepustnosť vašej pokožky je pomerne nízka v porovnaní so sliznicami, ako je sublingválne tkanivo. To znamená, že pri použití aktuálneho produktu budete chcieť vybrať produkt s veľkým množstvom CBD a štedro ho použiť.
Použitie výrobku, ktorý obsahuje ďalšie analgetiká vrátane mentolu, gáfru a kapsaicínu, môže zmesi priniesť ešte väčší terapeutický potenciál.
Vaping a fajčenie
Môžete fajčiť kanabis s vysokým obsahom CBD v kĺbe, použiť odparovač s náplňou, ktorá obsahuje CBD olej, alebo dokonca vdychovať koncentráty CBD, ako sú cukrové vosky, s akýmkoľvek vape perom, ktorý má komoru na koncentráty.
Výpary a fajčenie umožňujú CBD ísť priamo do krvného obehu, takže budete cítiť účinky oveľa rýchlejšie ako pri iných metódach. Za 10 minút alebo menej absorbujete 34 až 56 percent CBD.
Majte na pamäti, že fajčenie kanabisu vás môže vystaviť karcinogénom. Aj keď to výpary obchádzajú vyhrievaním kanabisu až tesne pod bodom spaľovania, porota je stále v bezpečí, takže nemusí byť najlepšou voľbou.
Ak sa rozhodnete pre repku, vyhnite sa kazetám na repky CBD vyrobeným s riedidlami alebo nosičmi, ako je frakcionovaný kokosový olej (MCT), propylénglykol alebo rastlinný glycerín. Prehľad z roku 2017 zistil, že tieto zlúčeniny môžu spôsobiť poškodenie pľúcneho tkaniva.
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Aj keď existuje veľa spôsobov, ako vziať CBD, neexistuje žiaden správny alebo najlepší spôsob. Je dôležité vyskúšať rôzne metódy a zistiť, čo vám vyhovuje.
Predtým, ako sa pokúsite o CBD, mali by ste sa poradiť aj so svojím lekárom, najmä ak práve užívate nejaké lieky. CBD môže interagovať s liekmi na predpis, ako sú antibiotiká, antidepresíva, riedidlá krvi a ďalšie.
Je CBD legálne? Výrobky CBD pochádzajúce z konope (s menej ako 0,3% THC) sú na federálnej úrovni legálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú stále nezákonné. Produkty CBD pochádzajúce z marihuany sú na federálnej úrovni nezákonné, ale podľa niektorých zákonov štátu sú legálne. Skontrolujte zákony svojho štátu a zákony kdekoľvek cestujete. Nezabúdajte, že produkty bez predpisu CBD nie sú schválené FDA a môžu byť nepresne označené.
Janelle Lassalle je spisovateľka a tvorca obsahu, ktorý sa špecializuje na všetky veci konope. Je tiež šialene nadšená CBD a bola uvedená v Huffington Post na pečenie s CBD. Jej prácu nájdete v rôznych publikáciách ako Leafly, Forbes a High Times. Navštívte jej portfólio tu alebo ho sledujte na Instagram @jenkhari.
