Ako Zvýšiť Krvný Tlak

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Nízky tlak a kyslík v krvi

Nízky krvný tlak alebo hypotenzia je, keď je váš krvný tlak nižší ako normálny. Opak je vysoký krvný tlak alebo vysoký krvný tlak.

Váš krvný tlak sa prirodzene mení po celý deň. Vaše telo neustále upravuje a vyrovnáva krvný tlak. Pomáha to zaistiť, aby každá časť vášho tela - vrátane mozgu, srdca a pľúc - dostávala dostatok krvi a kyslíka.

Nízky krvný tlak môže byť normálny. Nesmie spôsobiť žiadne príznaky ani byť dôvodom na obavy.

Krvný tlak sa môže dokonca meniť v závislosti od polohy tela. Napríklad, ak sa postavíte náhle, môže to na okamih klesnúť. Váš krvný tlak sa tiež znižuje, keď odpočívate alebo spíte.

Niektoré zdravotné stavy môžu spôsobiť nízky krvný tlak. To môže viesť k príliš malému množstvu krvi a kyslíka v niektorých častiach tela. Liečba stavu pomáha zvyšovať krvný tlak.

Príznaky nízkeho krvného tlaku

Medzi príznaky nízkeho krvného tlaku patria:

• rozmazané videnie
• zmätok
• depresie
• závrat
• mdloby
• únava
• pocit chladu
• pocit smädu
• neschopnosť sústrediť sa
• nevoľnosť
• rýchle, plytké dýchanie
• potenie

Čo je to krvný tlak?

Krvný tlak alebo BP je sila krvi proti stenám krvných ciev. Krv je čerpaná do celého tela srdcom.

Krvný tlak sa meria dvoma rôznymi číslami. Prvé alebo najvyššie číslo sa nazýva systolický tlak. To je tlak, zatiaľ čo srdce bije.

Druhé alebo spodné číslo sa nazýva diastolický tlak. Je to tlak, zatiaľ čo srdce leží medzi údermi. Diastolický tlak je zvyčajne nižší ako systolický tlak. Obidve sa merajú v milimetroch ortuti (mm Hg).

Typický zdravý krvný tlak je asi 120/80 mm Hg. Môže mierne kolísať aj u zdravých ľudí. Podľa kliniky Mayo je hypotenzia vtedy, keď je váš krvný tlak nižší ako 90/60 mm Hg.

Ako zvýšiť nízky krvný tlak

1. Vypite veľa vody

Dehydratácia môže niekedy viesť k nízkemu krvnému tlaku. Niektorí ľudia môžu mať hypotenziu aj pri miernej dehydratácii.

Môžete tiež získať dehydratáciu stratou vody príliš rýchlo. Môže k tomu dôjsť zvracaním, silnou hnačkou, horúčkou, namáhavým cvičením a nadmerným potením. Lieky ako diuretiká môžu tiež spôsobiť dehydratáciu.

2. Jedzte vyváženú stravu

Nízky krvný tlak a ďalšie vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť, ak nemáte dostatok živín.

Nízke hladiny vitamínu B-12, kyseliny listovej a železa môžu spôsobiť anémiu. Tento stav nastane, keď vaše telo nemôže urobiť dostatok krvi. Anémia môže znížiť krvný tlak. To zase môže spôsobiť nízky krvný tlak.

Váš lekár vám môže odporučiť zmeny vo vašej každodennej strave a užívaní doplnkov.

3. Jedzte menšie jedlá

Nízky krvný tlak môžete dosiahnuť po jedle veľkého jedla, aj keď je to častejšie u starších dospelých. Stáva sa to preto, že krv po jej jedle tečie do zažívacieho traktu. Normálne sa vaša srdcová frekvencia zvyšuje, aby pomohla vyrovnať krvný tlak.

Nízkému krvnému tlaku môžete zabrániť jedlom menších jedál. Obmedzenie sacharidov vám tiež môže pomôcť udržať stabilnejší krvný tlak po jedle. Tu je viac návrhov potravín, ktoré môžete jesť a stravovacích návykov, ktoré môžete precvičiť.

4. Obmedzte alebo vyvarujte sa alkoholu

Pitie alkoholu môže viesť k dehydratácii. Môže tiež interagovať s liekmi a spôsobiť nízky krvný tlak.

5. Jedzte viac soli

Sodík pomáha zvyšovať krvný tlak. Môže však príliš zvýšiť krvný tlak. Môže tiež viesť k ochoreniu srdca. Spýtajte sa svojho lekára, koľko je pre vás to pravé.

Pridajte stolovú soľ do celých nespracovaných potravín. To pomáha kontrolovať, koľko soli jete. Vyvarujte sa rafinovaným a spracovaným slaným jedlám.

6. Skontrolujte hladinu cukru v krvi

Cukrovka a vysoká hladina cukru v krvi môžu viesť k nízkemu krvnému tlaku.

Použite domáci monitor na kontrolu hladiny cukru v krvi niekoľkokrát denne. Navštívte svojho lekára, aby ste zistili najlepšiu diétu, cvičenie a plán liekov, ktoré vám pomôžu vyrovnať hladinu cukru v krvi.

7. Nechajte si skontrolovať štítnu žľazu

Podmienky štítnej žľazy sú veľmi časté. Hypotyreóza sa vyskytuje, keď neprodukujete dostatok hormónov štítnej žľazy. To môže viesť k nízkemu krvnému tlaku.

Jednoduchý krvný test môže povedať vášmu lekárovi, ak máte tento stav. Možno budete potrebovať lieky a zmeny stravovania, aby ste posilnili funkciu štítnej žľazy.

8. Noste kompresné pančuchy

Elastické pančuchy alebo ponožky môžu pomôcť zabrániť hromadeniu krvi v nohách. Pomáha to zmierniť ortostatickú alebo posturálnu hypotenziu, ktorá je nízkym krvným tlakom v dôsledku príliš veľkého postavenia, ľahnutia alebo sedenia.

Ľudia, ktorí sú na lôžku, môžu potrebovať kompresné šle, aby pomohli pumpovať krv z nôh. Ortostatická hypotenzia je častejšia u starších dospelých. Stáva sa to až 11% ľudí stredného veku a 30% starších dospelých.

9. Užívajte lieky

Váš lekár vám môže predpísať lieky, ktoré pomôžu liečiť nízky krvný tlak. Tieto lieky pomáhajú liečiť ortostatickú hypotenziu:

• fludrokortizón, ktorý pomáha zvyšovať objem krvi
• midodrin (Orvaten), ktorý pomáha zúžiť krvné cievy na zvýšenie krvného tlaku

Ak je BP niekoho nebezpečne nízka od sepsy, na zvýšenie krvného tlaku sa môžu použiť iné lieky. Tie obsahujú:

• agonisty alfa-adrenoceptora
• dopamín
• adrenalín
• noradrenalín
• Phenylephrini
• analógy vazopresínu

10. Liečiť infekcie

Niektoré závažné bakteriálne, vírusové a plesňové infekcie môžu spôsobiť nízky krvný tlak. Váš lekár môže zistiť, či máte infekciu krvným testom. Liečba zahŕňa iv antibiotiká a antivírusové lieky.

Viac spôsobov, ako zvýšiť nízky krvný tlak, nájdete v nižšie uvedených príčinách.

Čo spôsobuje nízky krvný tlak?

Existuje niekoľko príčin nízkeho krvného tlaku. Niektoré sú dočasné a dajú sa ľahko opraviť.

Nízky krvný tlak môže byť tiež príznakom zdravotného problému alebo stavu núdze. Môže byť potrebná liečba.

Nízky krvný tlak môže spôsobiť niekoľko zdravotných problémov. Tie obsahujú:

• Addisonova choroba (hormóny s nízkym obsahom nadobličiek)
• anafylaxia (závažná alergická reakcia)
• anémia
• strata krvi
• bradykardia (nízky srdcový rytmus)
• dehydratácia
• cukrovka alebo nízka hladina cukru v krvi
• srdcový infarkt alebo zlyhanie srdca
• problém so srdcovou chlopňou
• hypotyreóza (nízky hormón štítnej žľazy)
• zlyhanie pečene
• paratyroidná choroba
• tehotenstvo
• septický šok (výsledok vážnej infekcie)
• ortostatická hypotenzia alebo posturálny nízky krvný tlak
• náhle vstal
• trauma alebo poranenie hlavy

Diagnostika a liečba týchto stavov môžu pomôcť vyrovnať krvný tlak. Váš lekár môže odporučiť jednoduché testy, ako napríklad:

• krvné testy na kontrolu hladiny hormónov, hladiny cukru v krvi a infekcie
• elektrokardiogram (EKG) alebo monitor Holter na kontrolu srdcového rytmu a funkciu
• echokardiografia pre kontrolu zdravia srdca
• záťažový test stres pre kontrolu zdravia srdca
• skúška tilt tabuľku ku kontrole nízky krvný tlak v dôsledku zmien polohy tela
• manéver Valsalvy, dychový test na kontrolu príčin nízkeho krvného tlaku nervovej sústavy

Nízky krvný tlak pri liekoch, šokoch alebo mozgovej príhode

lieky

Niektoré lieky môžu spôsobiť nízky krvný tlak. Patria sem lieky na liečbu vysokého krvného tlaku a ďalšie stavy, ako napríklad:

• alfa-blokátory
• blokátory receptora angiotenzínu II
• inhibítory angiotenzín-konvertujúceho enzýmu (ACE)
• betablokátory (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• blokátory vápnikových kanálov
• diuretiká alebo prášky na vodu (Lasix, Maxzide, Microzide)
• lieky na erektilnú dysfunkciu (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• dusičnany
• Lieky proti Parkinsonovej chorobe, ako sú Mirapex a levodopa
• tricyklické antidepresíva (Silenor, Tofranil)

Pitie alkoholu alebo užívanie rekreačných drog počas užívania liekov alebo kombinácia niektorých liekov môže tiež viesť k nízkemu krvnému tlaku. Vždy by ste mali povedať svojmu lekárovi, čo užívate, aby ste sa uistili, že vedia o akýchkoľvek rizikách.

otras

Šok je stav, ktorý narušuje život. Môže sa to stať v reakcii na množstvo núdzových stavov. Tie obsahujú:

• srdcový infarkt alebo mozgová porážka
• vážne zranenie alebo popálenie
• závažná infekcia
• Alergická reakcia
• krvná zrazenina

Šok vedie k nízkemu krvnému tlaku, ale nízky krvný tlak môže tiež spôsobiť šok vášho tela. Liečba môže zahŕňať zvýšenie krvného tlaku IV tekutinami alebo krvné transfúzie.

Liečba príčiny šoku pomáha zvyšovať krvný tlak.

Napríklad pri anafylaktickom šoku injekcia epinefrínu (EpiPen) pomáha rýchlo zvyšovať krvný tlak. To môže zachrániť život niekomu, kto má závažnú alergickú reakciu na arašidy, bodnutie včiel alebo iné alergény.

V situácii prvej pomoci je dôležité, aby osoba, ktorá zažila šok, bola v teple a monitorovala ich, až kým nebude poskytnutá lekárska pomoc. Mayo Clinic navrhuje nechať ich ľahnúť si s nohami zdvihnutými najmenej 12 palcov nad zemou, pokiaľ to nespôsobí bolesť alebo ďalšie problémy.

Mŕtvica

Mŕtvica je hlavnou príčinou smrti. Je to tiež hlavná príčina vážneho a dlhodobého postihnutia.

Vysoký krvný tlak je hlavnou príčinou mozgovej príhody. Je dôležité kontrolovať krvný tlak, aby sa predišlo mozgovým príhodám a aby sa zabránilo opakovaniu mozgových príhod. Niektoré lekárske výskumy však ukazujú, že udržanie vysokého krvného tlaku bezprostredne po mŕtvici môže skutočne pomôcť zabrániť poškodeniu mozgu. Pomáha to znižovať riziko úmrtia a zdravotného postihnutia.

Americká asociácia zdvihu odporúča udržiavať krvný tlak vyšší ako je normálne až 72 hodín po mŕtvici. Môže to pomôcť pri väčšej infúzii mozgu a pri zotavení sa z mŕtvice.

Riadenie a riešenie nízkeho krvného tlaku

Nízky krvný tlak raz za čas nie je pravdepodobný dôvod na obavy. Niektorí ľudia majú stále nízky krvný tlak.

Ak máte akékoľvek príznaky, povedzte to svojmu lekárovi. Uschovajte si denník svojich príznakov a toho, čo ste robili, keď sa stali. To môže pomôcť vášmu lekárovi diagnostikovať príčinu vášho nízkeho krvného tlaku.

Ak máte ortostatickú hypotenziu, vyvarujte sa spúšťania príznakov, ako je príliš veľa státia. Vyvarujte sa aj iných spúšťačov, ako sú emocionálne znepokojujúce situácie.

Naučte sa rozpoznávať spúšťače a príznaky. Položte hlavu alebo si ľahnite, ak máte závraty alebo točenie hlavy. Tieto príznaky zvyčajne prechádzajú rýchlo. Deti a dospievajúci, ktorí majú nízky krvný tlak z dôvodu postavenia tela, zvyčajne vyrastú.

Možno budete potrebovať jednoduché zmeny dennej stravy, aby ste vyrovnali nízky krvný tlak. Pite viac vody pomocou prenosnej fľaše na vodu. Použite budík alebo časovač na pripomenutie, aby ste sa napili.

Ak si myslíte, že lieky môžu spôsobovať nízky krvný tlak, požiadajte svojho lekára, aby vám odporučil iný. Neprestaňte ho užívať ani nemeňte dávky bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali so svojím lekárom.