Tento článok bol aktualizovaný 8. apríla 2020 a obsahuje ďalšie pokyny týkajúce sa používania tvárových masiek.
Nový koronavírus sa oficiálne nazýva SARS-CoV-2, čo predstavuje závažný akútny respiračný syndróm koronavírus 2. Infekcia týmto vírusom môže viesť k koronavírusovej chorobe 19 alebo COVID-19.
SARS-CoV-2 súvisí s koronavírusom SARS-CoV, ktorý spôsobil iný druh koronavírusovej choroby v rokoch 2002 až 2003.
Avšak od toho, čo vieme, SARS-CoV-2 sa líši od iných vírusov, vrátane iných koronavírusov.
Dôkazy ukazujú, že SARS-CoV-2 sa môže prenášať ľahšie a u niektorých ľudí môže spôsobiť život ohrozujúce ochorenie.
Rovnako ako iné koronavírusy, môže prežiť vo vzduchu a na povrchoch dosť dlho na to, aby to niekto uzavrel.
Je možné, že SARS-CoV-2 by ste mohli získať, ak sa dotknete úst, nosa alebo očí po dotyku povrchu alebo predmetu, na ktorom je vírus. Toto sa však nepovažuje za hlavný spôsob šírenia vírusu
SARS-CoV-2 sa však v tele množia rýchlejšie, aj keď nemáte príznaky. Okrem toho môžete prenášať vírus, aj keď sa u vás nikdy neprejavia príznaky.
Niektorí ľudia majú iba mierne až stredne ťažké príznaky, zatiaľ čo iní majú závažné príznaky COVID-19.
Tu sú lekárske fakty, ktoré nám pomáhajú pochopiť, ako najlepšie chrániť seba a ostatných.
Tipy na prevenciu
Riaďte sa pokynmi, ktoré vám pomôžu chrániť sa pred kontraktom a prenosom SARS-CoV-2.
1. Umyte si ruky často a opatrne
Používajte horúcu vodu a mydlo a trite si ruky najmenej 20 sekúnd. Spracujte penu na zápästie, medzi prstami a pod nechtami. Môžete tiež použiť antibakteriálne a antivírusové mydlo.
Ak si nemôžete správne umyť ruky, používajte dezinfekčný prostriedok na ruky. Umývajte si ruky niekoľkokrát denne, najmä potom, čo ste sa dotkli čohokoľvek, vrátane telefónu alebo notebooku.
2. Nedotýkajte sa tváre
SARS-CoV-2 môže na niektorých povrchoch žiť až 72 hodín. Vírus môžete dostať do rúk, ak sa dotknete povrchu ako:
- rukoväť plynového čerpadla
- váš mobilný telefón
- klika
Nedotýkajte sa žiadnej časti tváre alebo hlavy, vrátane úst, nosa ani očí. Vyvarujte sa aj hryzenia nechtov. To môže SARS-CoV-2 dať šancu ísť z vašich rúk do vášho tela.
3. Prestaňte potriasť rukou a objímať ľudí
Podobne sa nedotýkajte iných ľudí. Pri kontakte s pokožkou môže SARS-CoV-2 prenášať z jednej osoby na druhú.
4. Nezdieľajte osobné veci
Nezdieľajte osobné veci ako:
- telefóny
- nalíčiť
- hrebene
Je tiež dôležité nezdieľať kuchynský riad a slamky. Naučte deti rozoznávať ich opätovne použiteľné šálky, slamy a ďalšie jedlá len na vlastné použitie.
5. Zakašľajte a zakýchnite si ústa a nos
SARS-CoV-2 sa nachádza vo vysokých množstvách v nose a ústach. To znamená, že ho môžete pri kašľaní, kýchaní alebo rozprávaní prenášať vzduchovými kvapkami. Môže tiež pristáť na tvrdých povrchoch a zostať tam až 3 dni.
Používajte tkanivo alebo kýchnite do lakťa, aby ste udržali ruky čo najčistejšie. Po kýchnutí alebo kašľaní si dôkladne umyte ruky, bez ohľadu na to.
6. Vyčistite a dezinfikujte povrchy
Na čistenie tvrdých povrchov v domácnosti používajte dezinfekčné prostriedky na báze alkoholu, napríklad:
- dosky
- kľučky dverí
- nábytok
- hračky
Pravidelne tiež niekoľkokrát denne čistite telefón, prenosný počítač a všetko ostatné, čo používate.
Po prinesení potravín alebo balíkov do domu dezinfikujte oblasti.
Na čistenie medzi dezinfekčnými povrchmi použite obyčajný roztok octu alebo peroxidu vodíka.
7. Berte vážne fyzické (sociálne) dištancovanie
Ak prenášate vírus SARS-CoV-2, bude sa vo vašej spute (spúte) nachádzať vo veľkých množstvách. Môže sa to stať, aj keď nemáte príznaky.
Fyzické (sociálne) dištancovanie znamená tiež zostať doma a pracovať podľa možnosti na diaľku.
Ak musíte ísť kvôli potrebám, udržiavajte vzdialenosť od ostatných ľudí vo vzdialenosti 2 m. Vírus môžete preniesť hovorením s niekým v úzkom kontakte s vami.
8. Nezhromažďujte sa v skupinách
Ak ste v skupine alebo na stretnutí, je pravdepodobnejšie, že budete s niekým v úzkom kontakte.
To znamená vyhnúť sa všetkým náboženským miestam uctievania, pretože možno budete musieť sedieť alebo stáť príliš blízko pri inom zhromaždení. Zahŕňa to aj zhromažďovanie v parkoch alebo na plážach.
9. Na verejných miestach sa vyhnite konzumácii potravy alebo pitia alkoholu
Teraz nie je čas ísť von na jedlo. To znamená vyhnúť sa reštauráciám, kaviarňam, barom a iným reštauráciám.
Vírus sa môže prenášať prostredníctvom potravín, riadu, misiek a šálok. Môže byť tiež dočasne vo vzduchu od iných osôb na mieste konania.
Stále môžete získať dodávku alebo jedlo s sebou. Vyberte si potraviny, ktoré sú dôkladne uvarené a dajú sa znova zohriať.
Vysoká teplota (najmenej 132 ° F / 56 ° C, podľa jednej nedávnej, zatiaľ nehodnotenej laboratórnej štúdie) pomáha zabíjať koronavírusy.
To znamená, že môže byť najlepšie vyhnúť sa studeným jedlám z reštaurácií a všetkému jedlu z bufetov a otvorených šalátových barov.
10. Umyte čerstvé potraviny
Pred jedlom alebo prípravou umyte všetky produkty pod tečúcou vodou.
CDC a FDA neodporúčajú používať mydlo, saponát alebo komerčné výrobky umývané na veciach, ako je ovocie a zelenina. Pred a po manipulácii s týmito predmetmi si vždy umyte ruky.
11. Noste (domácu) masku
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúčajú, aby takmer každý vo verejných prostrediach nosil textilnú masku na tvár, kde môže byť sťažené fyzické distancovanie, napríklad v obchodoch s potravinami.
Pri správnom použití môžu tieto masky zabrániť ľuďom, ktorí sú asymptomatickí alebo nediagnostikovaní, prenášať SARS-CoV-2 pri dýchaní, rozprávaní, kýchaní alebo kašľaní. To zase spomaľuje prenos vírusu.
Webové stránky CDC poskytujú pokyny na výrobu vlastnej masky doma pomocou základných materiálov, ako sú tričko a nožnice.
Nezabudnite na niektoré odkazy:
- Samotná maska vám nezabráni v infekcii SARS-CoV-2. Musia sa tiež starostlivo umývať ruky a fyzické distancovanie.
- Látkové masky nie sú také účinné ako iné typy masiek, ako sú chirurgické masky alebo respirátory N95. Tieto ostatné masky by však mali byť vyhradené len pre zdravotníckych pracovníkov a osoby, ktoré poskytli prvú odpoveď.
- Pred nasadením masky si umyte ruky.
- Po každom použití si umyte masku.
- Vírus môžete preniesť z rúk na masku. Ak máte masku, nedotýkajte sa jej prednej časti.
- Vírus môžete preniesť aj z masky do rúk. Ak sa dotknete prednej strany masky, umyte si ruky.
- Masku by nemalo nosiť dieťa mladšie ako 2 roky, osoba, ktorá má problémy s dýchaním alebo osoba, ktorá masku nemôže odstrániť sama.
12. Karanténa v prípade choroby
Ak máte akékoľvek príznaky, obráťte sa na svojho lekára. Zostaňte doma, kým sa nezotavíte. Vyhnite sa sedeniu, spánku alebo jedeniu so svojimi blízkymi, aj keď žijete v rovnakom dome.
Noste masku a umyte si ruky čo najviac. Ak potrebujete neodkladnú lekársku starostlivosť, noste masku a oznámte im, že máte COVID-19.
Prečo sú tieto opatrenia také dôležité?
Dôsledné dodržiavanie pokynov je dôležité, pretože SARS-CoV-2 sa líši od iných koronavírusov, vrátane tých, ktoré sú najviac podobné SARS-CoV.
Prebiehajúce lekárske štúdie presne ukazujú, prečo musíme chrániť seba aj ostatných pred infekciou SARS-CoV-2.
Takto môže SARS-CoV-2 spôsobiť viac problémov ako iné vírusy:
Možno nemáte príznaky
Môžete prenášať alebo mať infekciu SARS-CoV-2 bez akýchkoľvek príznakov. To znamená, že ich môžete vedome odovzdať zraniteľnejším ľuďom, ktorí môžu byť veľmi chorí.
Stále môžete vírus šíriť
Predtým, ako budete mať akékoľvek príznaky, môžete prenášať alebo prenášať vírus SARS-CoV-2.
Na porovnanie, SARS-CoV bola hlavne infekčná iba niekoľko dní po začiatku symptómov. To znamená, že ľudia, ktorí mali infekciu, vedeli, že sú chorí a boli schopní zastaviť prenos.
Má dlhšiu inkubačnú dobu
SARS-CoV-2 môže mať dlhšiu inkubačnú dobu. To znamená, že čas medzi nákazou a vznikom akýchkoľvek príznakov je dlhší ako iné koronavírusy.
Podľa CDC má SARS-CoV-2 inkubačnú dobu 2 až 14 dní. To znamená, že niekto, kto vírus prenáša, môže prísť do styku s mnohými ľuďmi skôr, ako začnú príznaky.
Môžete ochorieť rýchlejšie
SARS-CoV-2 môže spôsobiť, že sa budete cítiť oveľa skôr. Vírusová záťaž - koľko vírusov prenášate - bola najvyššia 10 dní po začiatku príznakov SARS CoV-1.
Na porovnanie lekári v Číne, ktorí testovali 82 ľudí s COVID-19, zistili, že vírusová záťaž dosiahla vrchol 5 až 6 dní po začiatku symptómov.
To znamená, že vírus SARS-CoV-2 sa môže množiť a šíriť u niekoho, kto má ochorenie COVID-19, takmer dvakrát rýchlejšie ako iné infekcie koronavírusy.
Môže zostať nažive vo vzduchu
Laboratórne testy ukazujú, že SARS-CoV-2 aj SARS-CoV môžu zostať nažive vo vzduchu až 3 hodiny.
Iné pevné povrchy, ako sú dosky, plasty a nehrdzavejúca oceľ, môžu obsahovať oba vírusy. Vírus môže zostať na plaste 72 hodín a 48 hodín na nehrdzavejúcej oceli.
SARS-CoV-2 môže žiť 24 hodín na kartóne a 4 hodiny na medi - dlhšie ako iné koronavírusy.
Môžete byť veľmi nákazliví
Aj keď nemáte príznaky, môžete mať vo svojom tele rovnakú vírusovú záťaž (počet vírusov) ako osoba, ktorá má závažné príznaky.
To znamená, že budete rovnako nákazliví ako niekto, kto má COVID-19. Na porovnanie, iné predchádzajúce koronavírusy spôsobili nižšie vírusové zaťaženie a až po výskyte symptómov.
Váš nos a ústa sú citlivejšie
V správe z roku 2020 sa uvádza, že nový koronavírus sa rád presúva do nosa viac ako do krku a iných častí tela.
To znamená, že pravdepodobne budete kýchať, kašľať alebo dýchať SARS-CoV-2 do vzduchu okolo vás.
Môže sa pohybovať telom rýchlejšie
Nový koronavírus môže putovať telom rýchlejšie ako iné vírusy. Údaje z Číny zistili, že ľudia s vírusom COVID-19 majú vírus v nose a krku iba 1 deň po začiatku symptómov.
Kedy zavolať lekára
Zavolajte lekárovi, ak si myslíte, že vy alebo člen vašej rodiny môžete mať infekciu SARS-CoV-2 alebo ak máte akékoľvek príznaky COVID-19.
Nechoďte na lekársku kliniku alebo do nemocnice, pokiaľ to nie je naliehavé. Pomáha to zabrániť prenosu vírusu.
Dajte si pozor na zhoršenie príznakov, ak máte vy alebo váš blízky pôvodný stav, ktorý vám môže dať vyššiu šancu na závažné COVID-19, ako napríklad:
- astma alebo iné ochorenie pľúc
- cukrovka
- ochorenie srdca
- nízky imunitný systém
CDC odporúča vyhľadať lekársku pomoc v prípade núdze, ak máte varovné signály COVID-19. Tie obsahujú:
- ťažké dýchanie
- bolesť alebo tlak na hrudník
- modro sfarbené pery alebo tvár
- zmätok
- ospalosť a neschopnosť prebudiť sa
Spodný riadok
Berenie týchto stratégií prevencie je mimoriadne dôležité na zastavenie prenosu tohto vírusu.
Dodržiavanie týchto pokynov v súlade s týmito pokynmi a povzbudzovanie priateľov a rodiny k tomu, aby robili to isté, zabraňuje prenosu SARS-CoV-2 dlhú cestu.
