Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Čo je potrebné zvážiť
Menštruačné šálky sa v lekárskej komunite všeobecne považujú za bezpečné.
Aj keď existujú určité riziká, považujú sa za minimálne a je nepravdepodobné, že sa vyskytnú, keď sa pohár použije podľa odporúčaní.
Je tiež dôležité vziať do úvahy, že všetky výrobky na menštruačnú hygienu predstavujú určitý stupeň rizika.
V konečnom dôsledku ide o nájdenie produktu a metódy, ktoré vám najviac vyhovujú.
Tu je to, čo potrebujete vedieť o používaní menštruačných šálok.
Aké sú potenciálne riziká?
Pravdepodobne budete mať menšie podráždenie, keď budete mať nesprávnu veľkosť šálky, ako sa u vás vyvinie závažná komplikácia, ako je syndróm toxického šoku (TSS).
Pochopenie toho, ako a prečo sa tieto komplikácie vyskytujú, vám môže pomôcť znížiť vaše celkové riziko nepriaznivých účinkov.
podráždenie
Podráždenie sa môže vyskytnúť z viacerých dôvodov a všetkým sa dá predísť.
Napríklad vloženie pohárika bez správneho mazania môže spôsobiť nepríjemné pocity.
V mnohých prípadoch tomu môže zabrániť aplikáciou malého množstva lubrikačných glejov na vonkajšiu stranu pohárika. Pre ďalšie objasnenie si prečítajte odporúčania výrobcu uvedené na obale produktu.
K podráždeniu môže dôjsť aj vtedy, ak pohár nemá správnu veľkosť alebo ak medzi jednotlivými použitiami nie je správne vyčistený. O výbere pohárov a starostlivosti sa budeme venovať neskôr v tomto článku.
infekcie
Infekcia je zriedkavá komplikácia pri použití menštruačného kalíšku.
A keď dôjde k infekcii, je väčšia pravdepodobnosť, že bude spôsobená baktériami vo vašich rukách a prenesená do šálky, ako zo skutočnej šálky.
Napríklad kvasinkové infekcie a bakteriálna vaginóza sa môžu vyvinúť, ak sa baktérie vo vagíne - a následne vaše vaginálne pH - stanú nevyváženými.
Riziko môžete znížiť tým, že si pred manipuláciou s pohárom dôkladne umyte ruky teplou vodou a antibakteriálnym mydlom.
Pred a po použití by ste mali šálku umyť teplou vodou a jemným mydlom na báze vody bez vône.
Medzi voľne predajné príklady patrí Dr. Bronnerovo čisto kastrálne mydlo (ktoré sa nachádza vo väčšine obchodov so zdravou výživou) alebo tekuté mydlo Neutrogena.
Čistiace prostriedky neobsahujúce vôňu a oleje neobsahujúce oleje pre dojčatá sú tiež dobrými alternatívami, ako je čistiaci prostriedok Cetaphil Gentle Skin Cleanser alebo Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
Syndróm toxického šoku (TSS) je zriedkavá, ale závažná komplikácia, ktorá môže byť dôsledkom určitých bakteriálnych infekcií.
Vyskytuje sa, keď sú baktérie Staphylococcus alebo Streptococcus - ktoré sa prirodzene vyskytujú na vašej koži, nose alebo ústach - tlačené hlbšie do tela.
TSS sa zvyčajne spája s ponechaním tampónu vloženého na dlhšie obdobie, ako sa odporúča, alebo s tampónom s vyššou absorpčnou schopnosťou, ako je potrebné.
K dnešnému dňu existuje iba jedna správa o TSS spojená s používaním menštruačného kalíšku.
V tomto prípade používateľ vytvoril malý škrabanec na vnútornej strane vaginálneho kanála počas jedného zo svojich počiatočných vložení do šálky.
Toto odieranie umožnilo baktériám Staphylococcus preniknúť do krvného obehu a šíriť sa po tele.
Svoje už nízke riziko TSS môžete znížiť:
- Pred vybratím alebo vložením šálky dôkladne umyte ruky teplou vodou a antibakteriálnym mydlom
- očistenie šálky podľa odporúčania výrobcu, zvyčajne teplou vodou a jemným mydlom neobsahujúcim vonné látky, bez oleja, pred vložením
- nanesenie malého množstva vody alebo lubrikantu na vodnej báze (podľa pokynov výrobcu) na vonkajšiu stranu pohárika, aby sa uľahčilo zasunutie
Ako sa porovnávajú poháre s inými možnosťami menštruačnej hygieny?
bezpečnosť
Menštruačné šálky sú zvyčajne bezpečné, pokiaľ ich vložíte čistými rukami, opatrne ich vyberiete a vhodne ich očistíte. Ak sa však nezaväzujete udržiavať ich v čistote, môžete použiť jednorazový výrobok, napríklad vankúšiky alebo tampóny.
náklady
Za jednorázové šálky platíte jednorazovú cenu - zvyčajne medzi 15 a 30 dolárov - a môžete ju používať roky so správnou starostlivosťou. Jednorazové poháre, tampóny a vankúšiky sa musia neustále kupovať.
udržateľnosť
Menštruačné šálky určené na opakované použitie znižujú počet vankúšikov alebo tampónov na skládkach.
Jednoduchosť použitia
Menštruačné šálky nie sú tak ľahko použiteľné ako vankúšiky, ale môžu sa podobať tampónom z hľadiska zavedenia. Naučenie sa odobrať menštruačný kalíšok môže vyžadovať čas a prax, ale zvyčajne sa pri opakovanom použití stáva ľahším.
Držaný objem
Menštruačné šálky môžu uchovávať rôzne množstvá krvi, ale v ťažkých dňoch ich možno budete musieť vypláchnuť alebo vymeniť častejšie, ako ste zvyknutí.
Možno budete musieť počkať až 12 hodín - maximálny odporúčaný čas - predtým, ako budete musieť vymeniť pohár, pričom možno budete musieť vymeniť podložku alebo tampón každé 4 až 6 hodín.
vnútromaternicové telieska
Všetky produkty menštruačnej hygieny - vrátane šálok - sa dajú bezpečne používať, ak máte IUD. Neexistovali žiadne dôkazy, ktoré by naznačovali, že proces vloženia alebo odstránenia uvoľní váš IUD.
V skutočnosti vedci v jednej štúdii z roku 2012 zistili, že vaše riziko vylúčenia IUD je rovnaké bez ohľadu na to, či používate menštruačný pohár.
Vaginálny sex
Ak máte vaginálny sex pri nosení tampónu, môže sa tampon dostať vyššie do tela a uviaznuť. Čím dlhšie je tam, tým je pravdepodobnejšie, že spôsobí komplikácie.
Aj keď menštruačné šálky sa nevylúčia rovnakým spôsobom ako tampóny, ich umiestnenie môže spôsobiť nepríjemný prienik.
Niektoré šálky môžu byť pohodlnejšie ako iné. Napríklad Ziggy Cup bol navrhnutý tak, aby vyhovoval vaginálnemu sexu.
Prevažujú prínosy riziká?
Všeobecný lekársky konsenzus je taký, že menštruačné šálky sa používajú bezpečne.
Pokiaľ používate šálku podľa pokynov, vaše celkové riziko nepriaznivých vedľajších účinkov je minimálne.
Niektorí ľudia ich majú radi, pretože ich nemusia meniť tak často ako iné produkty a pretože sú opakovane použiteľní.
Ak ste mali opakujúce sa vaginálne infekcie a máte obavy zo zvýšenia rizika, pred použitím sa poraďte s lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Môžu odpovedať na všetky vaše otázky a môžu odporučiť konkrétny pohár alebo iný menštruačný produkt.
Existuje niekto, kto by nemal používať menštruačný pohár?
Aj keď nejestvujú žiadne oficiálne pokyny - väčšina výrobcov odporúča šálky pre všetky vekové kategórie a veľkosti - šálky nemusia byť pre každého.
Môže byť užitočné pred použitím hovoriť s lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak:
- vaginizmus, ktorý môže spôsobiť bolestivé zavedenie alebo prenikanie do pošvy
- myómy maternice, ktoré môžu spôsobiť ťažké menštruácie a bolesť panvy
- endometrióza, ktorá môže viesť k bolestivej menštruácii a penetrácii
- zmeny polohy maternice, ktoré môžu ovplyvniť umiestnenie pohára
Mať jednu alebo viac z týchto podmienok neznamená automaticky, že nemôžete používať menštruačný pohár. Znamená to len, že počas používania môžete mať viac nepohodlia.
Váš poskytovateľ môže diskutovať o vašich individuálnych výhodách a rizikách a môže vás usmerniť pri výbere produktu.
Ako viete, ktorý pohár je pre vás ten pravý?
Menštruačné šálky môžu mať rôzne tvary a veľkosti. Niekedy je ťažké vedieť, koho najlepšie kúpiť. Tu je niekoľko tipov:
veľkosť
Väčšina výrobcov ponúka buď „malý“alebo „veľký“pohár. Aj keď rovnaký jazyk sa používa u všetkých výrobcov, neexistuje žiadny štandard pre dimenzovanie rozmerov.
Malé poháre majú obvykle priemer 35 až 43 milimetrov (mm) na okraji pohára. Veľké misky majú priemer 43 až 48 mm.
Menšia šálka môže byť najlepšia, ak ste nikdy nemali pohlavný styk alebo ak ste zvyčajne používali tampóny absorbcie.
Ak ste mali vaginálnu dodávku alebo máte slabé panvové dno, možno zistíte, že najvhodnejší je väčší pohár.
Niekedy je nájdenie správnej veľkosti záležitosťou pokusu a omylu.
materiál
Väčšina menštruačných šálok je vyrobená zo silikónu. Niektoré sú však vyrobené z gumy alebo obsahujú gumové komponenty.
To znamená, že ak ste alergický na latex, materiál by mohol dráždiť vašu vagínu.
Pred použitím by ste si mali vždy prečítať označenie produktu, aby ste sa dozvedeli viac o materiáli produktu
Mali by ste vedieť niečo o správnom používaní?
Váš šálka by mal byť dodávaný s pokynmi na starostlivosť a čistenie. Tu je niekoľko všeobecných pokynov:
Počiatočné čistenie
Pred prvým vložením menštruačného hrnca je dôležité sterilizovať ho.
Robiť to:
- Úplne ponorte šálku do nádoby s vrením po dobu 5 až 10 minút.
- Vyprázdnite nádobu a nechajte šálku vrátiť sa na izbovú teplotu.
- Umyte si ruky teplou vodou a jemným antibakteriálnym mydlom.
- Šálku umyte jemným mydlom neobsahujúcim olej na báze vody a dôkladne opláchnite.
- Pohár vysušte čistou utierkou.
vloženie
Pred vložením šálky vždy umyte ruky.
Môžete tiež zvážiť použitie lubrikačného gelu založeného na vode na vonkajšiu stranu šálky. To môže znížiť trenie a uľahčiť vkladanie.
Pred použitím lubrikantu skontrolujte odporúčania výrobcu uvedené na obale produktu.
Všeobecne platí, že lubrikanty na báze silikónu a oleja môžu spôsobiť degradáciu určitých šálok. Bezpečnejšie alternatívy môžu byť voda a lubrikant na vodnej báze.
Keď ste pripravení vložiť, mali by ste:
- Menštruačný pohár pevne zložte na polovicu a držte ho v jednej ruke s okrajom nahor.
- Vložte šálku, okrajom, do vagíny, ako by ste mali tampón bez aplikátora. Malo by sedieť pár centimetrov pod krčkom krčka maternice.
- Akonáhle je pohár vo vagíne, otočte ho. Začne sa rozširovať a vytvorí vzduchotesné tesnenie, ktoré zastaví úniky.
- Možno zistíte, že ho musíte pre svoje pohodlie otočiť alebo mierne premiestniť, preto ho podľa potreby upravte.
vyprázdnenie
V závislosti od toho, aký je váš tok ťažký, môžete mať pohár na sebe až 12 hodín.
Vždy by ste mali pohár odobrať za 12 hodín. Toto zaisťuje pravidelné čistenie a pomáha predchádzať hromadeniu baktérií
Umyte si ruky teplou vodou a jemným antibakteriálnym mydlom. potom:
- Zasuňte ukazovák a palec do pošvy.
- Stlačte spodok menštruačného hrnca a jemne ho vytiahnite, aby ste ho vybrali. Ak vytiahnete stonku, môžete mať na rukách neporiadok.
- Akonáhle je vonku, vyprázdnite pohár do umývadla alebo na záchod.
- Opláchnite šálku pod tečúcou vodou, dôkladne ju umyte a znovu vložte.
- Po dokončení si umyte ruky.
Po uplynutí menštruácie si šálku sterilizujte vložením do vriacej vody na 5 až 10 minút. Pomôže to zabrániť kontaminácii počas skladovania.
skladovanie
Šálku by ste nemali skladovať vo vzduchotesnej nádobe, pretože to neumožňuje odparenie vlhkosti.
Namiesto toho môže akákoľvek prítomná vlhkosť pretrvávať a priťahovať baktérie alebo huby.
Väčšina výrobcov odporúča uchovávať šálku v bavlnenom vrecku alebo v otvorenej taške.
Ak chcete šálku používať a zistíte, že má oblasti, ktoré sa javia poškodené alebo tenké, má zápach zapáchajúci zápachom alebo je sfarbený, vyhoďte.
Používanie šálky v tomto stave môže zvýšiť riziko infekcie.
Kedy navštíviť lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
Hoci je infekcia vysoko nepravdepodobná, je to možné. Ak sa u vás vyskytnú: navštívte lekára alebo iného poskytovateľa:
- nezvyčajný vaginálny výtok
- vaginálna bolesť alebo bolesť
- horenie počas močenia alebo pohlavného styku
- nepríjemný zápach z pošvy
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak zaznamenáte:
- vysoká horúčka
- závrat
- zvracanie
- vyrážka (môže sa podobať spáleniu od slnka)
