Pravdepodobne ste už počuli o tradičnej akupunktúre, ktorá využíva malé ihly na stimuláciu bodov v tele vrátane uší.
Ale je tu ďalší druh akupunktúry, ktorý sa zameriava výlučne na vaše uši. Nazýva sa to akupunktúra uší. Jedná sa o typ aurikuloterapie, ktorý popisuje akupresúrnu alebo akupunktúrnu liečbu obmedzenú na vaše uši.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o zdravotných problémoch, ktoré môže pomôcť aurikulárna akupunktúra a ako to vyskúšať.
Ako to funguje?
V tradičnej čínskej medicíne (TCM) je akupunktúra založená na teórii, že vaše zdravie závisí od toku qi (energie) vo vašom tele. Táto energia prechádza neviditeľnými cestami, známymi ako meridiány, ktoré sa nachádzajú v tele.
Podľa TCM môže mať zablokovaný alebo prerušený tok qi negatívny vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie. Cieľom akupunktúry je obnoviť tok čchi vyriešením akýchkoľvek blokád alebo narušenia.
Tradičná akupunktúra sa zameriava na body nájdené v celom tele vrátane uší.
Aké sú potenciálne výhody?
Ľudia používajú ušnú akupunktúru na riešenie mnohých zdravotných problémov vrátane:
- chronická bolesť, najmä bolesť chrbta
- migréna
- úzkosť
- nespavosť
- bolesť pri rakovine a vedľajšie účinky chemoterapie
- strata váhy
- porucha užívania návykových látok
- depresie
- tráviace problémy
- alergie
Existuje nejaký výskum na podporu jeho výhod?
Existujú obmedzené dôkazy o tom, že akurunktická akupunktúra môže liečiť zdravotné ťažkosti sama osebe. Existuje však sľubný výskum, ktorý naznačuje, že môže byť prospešný pre celý rad zdravotných stavov, najmä v kombinácii s inými spôsobmi liečby.
Úľava od bolesti
V prieskume z roku 2017 sa skúmalo 10 štúdií o akurálnej akupunktúre na zmiernenie bolesti. Výsledky týchto štúdií naznačujú, že ušní akupunktúra môže poskytnúť úľavu pri použití do 48 hodín od nástupu bolesti.
Autori napriek tomu zdôraznili potrebu kvalitnejšieho výskumu na podporu týchto zistení.
Zotavenie z používania návykových látok
Existujú tiež dôkazy na podporu použitia ušnej akupunktúry na pomoc s poruchou užívania návykových látok. Štúdia z roku 2017 sa zamerala na 100 ľudí v liečebných programoch, ktoré tiež dostali akupunktúru ucha.
Tí, ktorí mali počas liečby najmenej dve sedenia dvakrát týždenne zaočkovanú akupunktúru, hlásili, že po 3 a 6 mesiacoch došlo k zlepšeniu kvality života, zvýšenej energii a menšiemu požitiu alkoholu.
Podľa výsledkov štúdie tiež účastníci pravdepodobne našli prácu po ukončení liečebného programu.
Koľko je bodov?
V uchu je viac ako 200 akupunktúrnych bodov.
V roku 1990 Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vytvorila štandardizovaný zoznam 39 ušných bodov. Z týchto 39 štandardných bodov sa 10 hlavných bodov často používa pri liečbe akupunktúrou ušní.
Medzi najčastejšie používané body v uchu patria:
- Shenmen, nazývané tiež „ušné šenmeny“, ktoré ho odlišujú od iného miesta na zápästí
- bod nula
- oblička
- súcitný
Čo by som mal od relácie očakávať?
Akupunktúrne relácie sa môžu medzi poskytovateľmi mierne líšiť. Niektorí môžu používať kombináciu akupunktúrnych bodov, zatiaľ čo iní sa môžu zamerať predovšetkým na hlavné body.
Vo všeobecnosti však odborník začne skúmaním príznakov, ktoré chcete riešiť. Pravdepodobne sa vás opýtajú na niekoľko otázok týkajúcich sa vašich:
- návyky na spanie
- minulé alebo súčasné zdravotné problémy
- obavy z duševného zdravia
- strava a trávenie
Ak máte akupunktúru na uchu, pravdepodobne budete sedieť v sede. Ale ak máte iné stimulované body, môžete byť požiadaný, aby ste ležali na bruchu, chrbte alebo boku.
Ďalej bude odborník zavádzať potreby. Môže to krátko páliť, hoci niektorí ľudia počas relácie nehlásia nič.
Po vložení ihiel budete sedieť alebo ležať potichu počas 10 až 20 minút. Nakoniec sa ihly odstránia, čo je zvyčajne bezbolestné.
Je to bezpečné vyskúšať?
Ak je akupunktúra vykonávaná školeným a skúseným akupunkturistom, je podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie pomerne bezpečná.
Ak akupunktúra nie je správne vykonaná alebo ihly nie sú sterilné, môžete byť vystavení riziku závažných vedľajších účinkov. Licencovaní akupunkturisti v Spojených štátoch musia používať jednorazové ihly, takže príjem akupunktúry od licencovaného odborníka by mal minimalizovať riziko komplikácií.
Niektorí ľudia po akupunktúrnom sedení pociťujú mierne vedľajšie účinky, ako napríklad:
- nevoľnosť
- závrat
- bolesť alebo citlivosť okolo postihnutých oblastí
Najlepšie je vyhnúť sa akupunktúre, ak:
- sú tehotné, pretože niektoré body môžu vyvolať pôrod
- majú kardiostimulátor, ktorý by mohol byť ovplyvnený miernym elektrickým impulzom, ktorý sa niekedy používa s akupunktúrnymi ihlami
- vezmite riedidlá krvi alebo máte poruchu krvácania
Ako nájdem akupunkturistu?
Ak ste sa rozhodli vyskúšať akupunktúru, je nevyhnutné zvoliť si kvalifikovaného akupunkturistu.
V Spojených štátoch ponúka Národná certifikačná komisia pre akupunktúru a orientálne lekárstvo adresár poskytovateľov licencií.
Licenčné požiadavky sa v jednotlivých štátoch líšia. Každý štát má vo svojom zdravotnom úrade divíziu, ktorá monitoruje a licencuje praktizujúcich akupunktúry.
Môžete tiež požiadať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o odporúčanie.
Predtým, ako sa dohodnete s praktizujúcim, zvážte položenie niekoľkých otázok, aby ste zistili:
- ako dlho pracujú s klientmi
- koľko skúseností majú s ušnou akupunktúrou
- či akceptujú poistenie alebo ponúkajú posuvný platobný systém
Ak máte obavy z bolesti alebo nepohodlia, dajte im vedieť. Môžu byť schopní vyriešiť vaše obavy a pomôcť vám cítiť sa pohodlnejšie pred prvým zasadnutím.
Spodný riadok
Akupunktúra v uchu je alternatívna liečba, ktorá môže pomôcť pri bežných zdravotných problémoch, od chronickej bolesti po trávenie.
Ak máte záujem o vyskúšanie alternatívnej liečby alebo nemáte veľa šťastia s inými prístupmi, vyskúšajte si ušnú akupunktúru. Nezabudnite vidieť licencovaného akupunkturistu.
