Vitamín C môže byť prínosom pre ľudí s diagnózou dny, pretože môže pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi.
V tomto článku sa zameriame na to, prečo je redukcia kyseliny močovej v krvi dobrá na dnu a ako môže vitamín C prispievať k znižovaniu kyseliny močovej a riziku vzplanutia dny.
Prečo je redukcia kyseliny močovej v krvi dobrá na dnu?
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je dna spôsobená príliš veľkým množstvom kyseliny močovej v tele. Z tohto dôvodu by všetko, čo môže znížiť množstvo kyseliny močovej vo vašom tele, malo mať pozitívny vplyv na dnu.
Znižuje vitamín C kyselinu močovú?
Aj keď je potrebný ďalší výskum, množstvo štúdií naznačuje, že vitamín C môže pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi, čo by mohlo chrániť pred vzplanutím dny.
- Štúdia s takmer 47 000 mužmi v priebehu 20 rokov zistila, že tí, ktorí užívajú doplnok vitamínu C, mali o 44 percent nižšie riziko dny.
- Štúdia z roku 2008 zameraná na takmer 1 400 mužov naznačila, že u mužov, ktorí konzumovali najviac vitamínu C, sa zistili výrazne nižšie hladiny kyseliny močovej v krvi v porovnaní s ľuďmi, ktorí konzumovali najmenej.
- Metaanalýza 13 rôznych štúdií z roku 2011 zistila, že 30-dňové obdobie užívania doplnku vitamínu C značne znížilo kyselinu močovú v krvi v porovnaní s kontrolným placebom bez terapeutického účinku.
Klinika Mayo naznačuje, že hoci doplnky vitamínu C môžu znižovať hladiny kyseliny močovej v krvi, žiadne štúdie nepreukázali, že závažnosť alebo frekvencia vzplanutia dny je ovplyvnená vitamínom C.
Dna a strava
Podľa Národného inštitútu artritídy a chorôb pohybového ústrojenstva a kože môže byť riziko vzplanutia dny dnou znížené obmedzením príjmu potravín s vysokým obsahom purínov, ako napríklad:
- červené mäso: hovädzie, bravčové a jahňacie mäso
- morské plody: mäkkýše, tuniak a sardinky
- orgán / žľazové mäso: obličky, sladké pečivo a pečeň
Popri vyhýbaní sa potravinám s vysokým obsahom purínov zvážte aj potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, ktoré zahŕňajú ovocie a zeleninu, ako napríklad:
- brokolica
- ružičkový kel
- kapusta
- ananásový melón
- karfiol
- grapefruit
- kiwi
- pomaranče
- červené a zelené papriky
- jahody
CDC okrem pridávania vitamínu C do vašej stravy naznačuje, že spotreba kávy a čerešní je spojená so zníženým rizikom vzplanutia dny.
CDC tiež odporúča obmedziť príjem:
- pivo
- destilované likéry
- sladké jedlá a nápoje
Čo je dna?
Dna je typ zápalovej artritídy, ktorá podľa Národnej nadácie pre obličky postihuje 8,3 milióna dospelých (6,1 milióna mužov, 2,2 milióna žien), z čoho 3,9% tvoria dospelí v USA.
Dna je spôsobená hyperurikémiou. Hyperurikémia je stav, keď je v tele príliš veľa kyseliny močovej.
Keď vaše telo rozkladá puríny, vytvára kyselinu močovú. V tele sú prítomné puríny a nachádzajú sa v potravinách, ktoré jete. Príliš veľa kyseliny močovej vo vašom tele môže viesť k tvorbe kryštálov kyseliny močovej (uran sodný), ktoré sa môžu hromadiť v kĺboch a spôsobiť nepohodlie.
U ľudí s dnou sa môžu vyskytnúť bolestivé svetlice (časy, keď sa príznaky zhoršia) a remisia (obdobia, keď prakticky neexistujú žiadne príznaky).
- Dna svetlice sú zvyčajne náhle a môže trvať dni alebo týždne.
- Dna môže trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky.
V súčasnosti neexistuje žiadny liek na dnu, ale dá sa liečiť pomocou stratégií a liekov pre samosprávu.
Zobrať
Hyperurikémia, stav, keď je v tele príliš veľa kyseliny močovej, sa považuje za príčinu dny.
Štúdie naznačujú, že vitamín C môže znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi, a tým byť prospešný pre ľudí s diagnózou dny. Žiadne štúdie však nepreukázali, že vitamín C ovplyvňuje závažnosť alebo frekvenciu vzplanutia dny.
Ak vám bola diagnostikovaná dna, poraďte sa s lekárom o zvládnutí stavu a znížení rizika vzplanutia dny. Spolu s liekmi môže lekár odporučiť zmeny stravovania, ktoré zahŕňajú zníženie spotreby potravín bohatých na puríny a zvýšenie príjmu vitamínu C.
