Vaša oblasť slabín je oblasť medzi spodnou časťou brucha a stehnami. Zovretý nerv v slabinách sa stane, keď tkanivá - napríklad svaly, kosti alebo šľachy - v slabinách stlačia nervy.
Tkáň priviazaná na nervy môže narušiť schopnosť nervov dodávať senzorické informácie do určitej oblasti tela. Môže to mať za následok príznaky ako bolesť, brnenie alebo necitlivosť, ktoré môžu ovplyvniť iba oblasť slabín alebo zostreliť nohu.
Zovretý trieslový nerv môže mať mnoho príčin, od poranení slabín po nadváhu.
Dočasne zovretý nerv nemusí spôsobiť dlhodobé komplikácie. Ale nervy zovreté na dlhú dobu sa môžu trvalo poškodiť alebo spôsobiť chronickú bolesť.
príčiny
Tu sú niektoré z najbežnejších príčin štípacích nervov:
- Zranenie oblasti slabín. Zlomenie panvy alebo kostí dolných končatín alebo namáhanie svalov alebo väzov môže zvierať nervy slabín. Nervové zápaly a opuchy spôsobené zraneniami môžu tiež zvierať nervy.
- Noste pevné alebo ťažké oblečenie. Skinny džínsy, korzety, opasky alebo šaty, ktoré stláčajú vaše slabiny, môžu zvierať nervy, najmä keď sa pohybujete a tkanivá tlačia proti sebe.
- Nadváha alebo obezita. Tlak z telesnej hmotnosti na vnútorné tkanivá, najmä keď stojíte alebo sa pohybujete, môže zvierať nervy.
- Zranenie chrbta. Poranenia dolnej časti chrbta a miechy môžu tlačiť na nervové alebo slabinové tkanivá a štipľavé nervy.
- Tehotenstvo. Rozširujúca sa maternica môže tlačiť na tkanivá okolo nej a zvierať blízke nervy. Ako vaše dieťa rastie, ich hlava môže tiež vyvíjať tlak na oblasť panvy, čo vedie k stlačeniu panvových a slabínových nervov.
- Zdravotné podmienky. Niektoré stavy nervového systému, ako napríklad meralgia paresthetica alebo cukrovka, môžu nervy zaseknúť, stlačiť alebo poškodiť.
príznaky
Bežné príznaky štiepneho nervu sú:
- strata citlivosti v oblastiach dodaných nervom je, akoby akoby spala
- slabosť alebo strata svalovej sily v postihnutej oblasti, najmä pri chôdzi alebo používaní panvových a slabínových svalov
- senzácia pinov a ihiel (parestézia)
- znecitlivenie v slabinách alebo stehnách
- bolesť od tupej, boľej a chronickej po ostrú, intenzívnu a náhlu
Zovretý nerv vs. kŕč
Svalové kŕče môžu mať za následok šklbanie alebo bolesť, ktorá môže plynúť od miernej až po ťažkú. Príznaky sú často podobné príznakom štípaného nervu.
Poškodenie nervov alebo nadmerná stimulácia môžu spôsobiť svalové kŕče, ale kŕče sa líšia od nervov zovretých v tom, že môžu mať množstvo iných príčin a nedochádza k nim len vtedy, keď sú nervy stlačené. Niektoré bežné príčiny svalových kŕčov zahŕňajú:
- intenzívne cvičenie, ktoré spôsobuje nahromadenie kyseliny mliečnej vo svaloch
- úzkosť alebo stres
- s veľkým množstvom kofeínu alebo iných stimulantov
- nedostatky vápnika, vitamínu B alebo vitamínu D
- dehydratovaný
- používanie cigariet alebo iných výrobkov, ktoré obsahujú nikotín
- užívanie niektorých liekov, ako sú kortikosteroidy
- dlhodobé účinky neurologických ochorení, ako je mozgová porážka alebo mozgová obrna
diagnóza
Najviditeľnejším spôsobom, ako identifikovať zovretý nerv, je pokus o izoláciu toho, aké pohyby vedú k akýmkoľvek viditeľným príznakom, ako je bolesť alebo slabosť. Napríklad, ak zostúpite na nohu a výsledný tlak spôsobí bolesť v slabinách, problém môže mať štipľavý nerv.
Keď pôjdete na schôdzku, váš lekár najskôr vykoná fyzické vyšetrenie, na ktorom sa vás opýta na vašu anamnézu a príznaky. Tiež vizuálne preskúmajú celé vaše telo, či neobsahuje akékoľvek známky stavov, ktoré by mohli mať za následok nervy z rozkroku.
Váš lekár môže tiež odporučiť testy na bližšie preskúmanie tkanív a správania svalov a nervov v oblasti slabín a panvy, aby sa diagnostikovala zovretý nerv. Niektoré možné testy zahŕňajú:
- elektromyografia (EMG) s malou ihlou a elektródou na slabínových svaloch na meranie správania svalov, keď ste aktívny a odpočívajúci
- MRI vyhľadajte kompresiu nervov v podrobných obrazoch tela produkovaných magnetickými poľami a rádiovými vlnami
- test rýchlosti nervového vedenia (NCV) pomocou náplastových elektród na pokožke na stimuláciu nervov s malými nárazmi elektriny
Môžete byť tiež odkázaní na neurológa. Títo špecialisti môžu vyšetriť vašu nervovú funkciu vo vzťahu k celému nervovému systému vášho tela a diagnostikovať akékoľvek poruchy alebo poruchy nervového systému.
liečba
Niektoré lekárske ošetrenia, ktoré môže lekár predpísať, zahŕňajú:
- injekcie kortikosteroidov na zmiernenie akéhokoľvek zápalu, ktorý zviera nervy, ako aj zmiernenie bolesti
- tricyklické antidepresíva na zníženie bolesti
- lieky proti nadmernému tlaku, ako je pregabalín (Lyrica) alebo gabapentín (Neurontín) na zmiernenie bolestivých účinkov štípaného nervu
- fyzická terapia, ktorá vám pomôže naučiť sa pohybovať svaly slabín, bedier alebo nôh, aby ste si nezasekli alebo nepoškodili nervy
- chirurgický zákrok (v ťažkých prípadoch) na zníženie tlaku na nervy spôsobeného dlhodobým zápalom alebo chorobami
Domáce opravné prostriedky
Tu sú niektoré domáce opravné prostriedky na zmiernenie bolesti stiesneného nervu alebo na zastavenie tohto javu:
- Odpočívajte a znižujte tlak na nervy, až kým bolesť nezmizne.
- Noste voľný odev.
- Nenoste opasky príliš pevne.
- Pokúste sa schudnúť, čo môže zvyšovať tlak na nervy slabín.
- Denne sa rozťahujte, aby ste zmiernili tlak na nervy slabín.
- Na zníženie opuchov použite studené balenie alebo relaxačné svaly uvoľnite horúce balenie.
- Zvážte použitie stojaceho stola alebo korektora držania tela, aby ste znížili tlak na vaše boky a slabiny a zabránili štípaniu nervov.
- Užívajte lieky na bolesť bez lekárskeho predpisu, ako je ibuprofén (Advil).
úseky
Tu je niekoľko úsekov, ktoré môžete skúsiť zmierniť zovreté nervy v slabinách.
Piriformis úsek
Urobiť to:
- Sadnite si s ohnutými nohami a paralelne k sebe.
- Položte členok na bok slabiny, ktorý sa cíti zovretý na druhom kolene.
- Ľahnite si na rovnú plochu.
- Ohnite nohu, až kým sa rukami nedostanete na koleno.
- Pomaly a jemne potiahnite koleno k tvári.
- Siahnite nadol, aby ste chytili členok a vytiahnite nohu smerom k bedru na druhej strane tela.
- Držte túto pozíciu 10 sekúnd.
- Opakujte s druhou nohou.
- Urob to trikrát pre každú nohu.
Vonkajší úsek bedra
Urobiť to:
- Postavte sa vo zvislej polohe a položte nohu na stranu, ktorá sa cíti stlačená za druhou nohou.
- Pohybujte bokom smerom von a nakloňte sa na opačnú stranu.
- Natiahnite ruku na strane postihnutej časti slabín nad hlavu a natiahnite ju k tej strane tela.
- Držte túto pozíciu až 20 sekúnd.
- Opakujte s opačnou stranou tela.
Kedy navštíviť lekára
Čo najskôr navštívte svojho lekára, ak zovretý nerv spôsobuje intenzívnu, rušivú bolesť, ktorá sťažuje chodenie do každodenného života alebo prácu po dlhú dobu.
Toto je obzvlášť dôležité, ak ste športovec, vykonávate manuálnu prácu vo svojej profesii alebo robíte veľa fyzickej aktivity doma. Čím skôr zistíte, čo to spôsobuje a ako sa má liečiť, tým menej je pravdepodobné, že budete mať dlhodobú bolesť alebo poškodenie.
Mali by ste tiež navštíviť svojho lekára, ak sa nejaká bolesť objaví náhle bez akejkoľvek zjavnej príčiny, ako je sedenie na dlhý čas alebo intenzívna fyzická aktivita.
Dohodnite si stretnutie, ak si všimnete aj niektorú z nasledujúcich možností:
- vydutie v oblasti slabín, čo môže byť kýla alebo nádor
- máte príznaky infekcie močových ciest (UTI), ako napríklad pálenie pri močení alebo celková panvová bolesť
- keď máte pri močení príznaky obličkových kameňov, napríklad krv v moči alebo silnú bolesť
Spodný riadok
Zovretý nerv v slabinách nie je zvyčajne vážny problém a môže sa samy od seba odstrániť s niektorými domácimi liečbami alebo preventívnymi opatreniami.
Ak bolesť pretrváva dlhšiu dobu alebo je taká intenzívna, že naruší vaše každodenné činnosti, navštívte svojho lekára.
