Kedykoľvek poviem niekomu prvýkrát, že mám panickú poruchu, zvyčajne nasleduje veľmi zmätený pohľad a niečo podobné: „Ale ty si taký odchádzajúci?“Keby ma poznali na strednej škole, vyvolali by tiež skutočnosť, že som bol zvolený za najviac hovoriace dievča v celej vyššej triede. (Ale na to zabudnite, prosím!)
Ide o to, že je zriedkavé nájsť niekoho, kto nie je šokovaný tým, že ako odchádzajúci hovoriaci človek sa tiež zaoberám zúrivou úzkosťou.
Táto opakovaná reakcia ma prinútila premýšľať o tom, koľko stereotypov máme ako spoločnosť, pokiaľ ide o typy osobností, konkrétne o spôsobe, akým označujeme introvertov a extrovertov. Namiesto skúmania hĺbky každého z nich sa extrémy často vysvetľujú.
Aby sme sa v plnej miere ponorili do týchto mýtov, začnime jadrom toho, čo to znamená byť extrovertovaný alebo introvertný.
„Introversion a extroversion sú osobnostné charakteristiky a často sú ovplyvňované prírodou a starostlivosťou. Pretože sa o nich často diskutuje v obchodných, sociálnych a vzťahových kruhoch, často sú nesprávne vyformované, “Dr. Juli Fraga, Psy. D. hovorí Healthline.
„Extroverzia a introverzia sa týkajú miesta, odkiaľ ľudia dostávajú energiu. Extroverti sú podnecovaní socializáciou vo väčších skupinách ľudí, s mnohými priateľmi, namiesto niekoľkých intímnych, zatiaľ čo introvertov sú podnecovaní trávením času sami alebo s menšou skupinou priateľov. ““
Veľká cesta s sebou: Nie je to, ako konáte, ale v akých situáciách sa vám darí a získavate energiu. S týmto vedomím sa pozrime na mýty o extrovertoch a introvertoch, ktoré by mali byť uložené do postele.
1. Iba extroverti sa radi stýkajú
Rozdiel je opäť v tom, s koľkými ľuďmi sa človek rád stýka, namiesto jedného typu ľudí, ktorý sa nechce vôbec stýkať.
„Ľudia si často myslia, že introverty sú„ antisociálne “, čo nie je pravda. Introverti si užívajú vzťahy a stýkajú sa; majú iba inú úroveň tolerancie k tomu, do akej miery sú so spoločenstvom príjemní. “
Naopak, extroverti môžeme považovať za život strany alebo sociálnych motýľov. "Určite existuje korelácia, ale nie je tomu tak vždy," hovorí Dr. Fraga. Zatiaľ čo introverti majú tendenciu mať viac času sami, táto prestávka im umožňuje plne investovať a baviť sa, keď sú s priateľmi.
2. Introverti neriskujú
Čo má na svete toľko ľudí, s ktorými visíte, alebo ak chcete tráviť čas sami, čo sa týka riskovania? Strach a túžby sú úplne odlišné od extroverzie a introverzie.
"[Tieto štítky] sprostredkujú dezinformácie a môžu spôsobiť šírenie klebiet o týchto osobnostných charakteristikách, ktoré nie sú opodstatnené," hovorí Dr. Fraga.
Takže namiesto počítania introvertov za riskantné veci im dajte šancu vyjadriť sa a rozhodnúť sa, či je nejaká činnosť niečo, o čo majú záujem.
3. Extroverti sú šťastnejší
Vo svojej podstate vystupujete ako extrovert alebo introvert, konáte spôsobom, ktorý vás robí šťastnejšími - tak prečo by ste sa cítili lepšie alebo horšie? Jediný spôsob, ako by sa jeden človek cítil smutnejší, je, ak by sa chceli správať ako opak toho, kým sú, prirodzene.
Osvojenie si spoločenských situácií, ku ktorým prirodzene priťahujete, namiesto toho, aby ste sa nútili k situáciám, ktoré sú pre váš vkus príliš veľké alebo malé, vás urobia najšťastnejšími.
4. Introvert sa s väčšou pravdepodobnosťou zaoberá duševnými chorobami
To, že niekto robí dobre vo veľkých skupinách a hovorí, neznamená, že je menej pravdepodobné, že sa bude zaoberať duševnou chorobou.
„Je škodlivé povedať, že existuje spojenie. Keď sa pozrieme na to, čo zvyšuje riziko duševných chorôb, musíme sa zamerať na mnoho faktorov: biológiu, detské traumy, rodinnú históriu a celkový temperament, “hovorí Dr. Fraga.
Úprimne povedané, veľa času odchádzam a veľa rozprávam, je to vtedy, keď moja úzkosť horí viac, ako je obvyklé. Tým, že sa obklopujem dobrými ľuďmi a rozprávam sa o nesúvisiacich veciach, mi to pomáha vyladiť úzkosť alebo ju úplne zmierniť.
5. Extroverti sú si istí
Dôvera je vedieť, čo je pre vás najlepšie a s kým chcete tráviť čas. Nemá stále viac priateľov ani nie je spoločenský. Či už je človek introvert alebo extrovert, nemá žiadny vplyv na jeho dôveru, pokiaľ robí to, čo ho robí dobrým a šťastným.
6. Introvery sú tiché
Opäť platí, že introverty nie sú nevyhnutne plaché alebo plaché. Ak vidíte introvert iba v nastaveniach veľkých skupín, môže to byť dojem, ktorý dostanete, ale je to len preto, že to nie je prostredie, v ktorom sa im darí.
Je to ako keď niekto povie: „Sú ticho, kým ich nepoznáte.“Urobte si čas introvertami a stretnite sa s nimi v menšom prostredí. Možno vás prekvapí, ako skoro nebudete schopní prinútiť ich, aby prestali hovoriť!
7. Introverti a extroverti sa nezúčastnia
Pravda je taká, že nikto nie je úplne tak či onak, a budú časy, keď sa introvert môže tešiť na stretnutie vo veľkej skupine, zatiaľ čo extrovertné rozhovory jeden na druhého.
Tieto preferencie nedefinujú charakteristiky osobnosti osoby, čo znamená, že introvert a extrovert môžu nájsť veľa vecí, ktoré sa dajú spojiť. Kľúčom je dať každému šancu, bez ohľadu na to, v ktorej vekovej skupine sa cítia najpohodlnejšie.
Sarah Fielding je spisovateľkou v New Yorku. Jej písanie sa objavilo v Bustle, Insider, Health's Men, HuffPost, Nylon a OZY, kde sa venuje sociálnej spravodlivosti, duševnému zdraviu, zdraviu, cestovaniu, vzťahom, zábave, móde a jedlu.
