Predovšetkým je dôležité pochopiť, že menštruačný cyklus ženy nie je to isté ako jej obdobie. Skutočný čas, ktorý žena krváca, sa nazýva menštruácia, ale jej menštruačný cyklus je celý čas od jedného obdobia do nasledujúceho.
Aj keď je široko rozšírené, že menštruačný cyklus ženy trvá 28 dní, je to iba priemerný počet.
Niektoré ženské cykly sú omnoho dlhšie, od 29 do 35 dní, zatiaľ čo iné môžu byť kratšie. Keď nastane obdobie ženy, môžu ovplyvniť aj situácie, ako je cestovanie, kolísanie hmotnosti, emócie a lieky.
Komentáre o tom, ako sú ženy „vždy v časovom období mesiaca“, sa preto neoceňujú.
Každé obdobie je ako každá žena - jedinečná pre jednotlivca.
Zistite rozdiel medzi špinením a obdobiami.
Mýtus 2: Bolesť obdobia je „rovnako ako“čokoľvek, čo ste zažili
Zdieľať na Pintereste
Bolesť, ktorú počas tohto obdobia dostávame, je skutočná. Nehovoríme o bolestiach hlavy ani nárazoch do ostrých kútov. Niektorí z nás musia vziať prácu a stočiť sa do postele, dúfajúc, že zovreté kŕče ustúpia, pretože je to také zlé.
Tento stav má dokonca aj lekárske meno: dysmenorea.
V skutočnosti má okolo 20 percent žien dysmenoreu, ktorá je dosť závažná na to, aby narušovala ich každodenné činnosti. Tento stav ovplyvňuje našu schopnosť sústrediť sa, robí nás nervóznejšími a môže nás úplne znepríjemniť. To tiež nie je nič, čo ste predtým zažili.
Vyskúšajte tieto domáce lieky na menštruačné kŕče.
Mýtus 3: Je v poriadku odmietnuť naše pocity, keď sme v našej dobe
Zdieľať na Pintereste
Počas tohto obdobia je v ženskom tele veľmi fyzická zmena. V dňoch vedúcich k začiatku ženského obdobia - keď je „PMSing“- klesla hladina estrogénu, zatiaľ čo hladina progesterónu sa výrazne zvýšila.
Estrogén je spojený so serotonínom, „šťastným hormónom“a progesterónom je spojený s časťou mozgu, ktorá spôsobuje strach, úzkosť a depresiu. Účinky hormónov na náladu sú komplikované, a hoci progesterón môže potlačiť určité emócie, má účinok vyrovnávajúci náladu.
Môže byť lákavé odpísať zdanlivo drastické zmeny nálad ako „len hormóny“, ale zmeny nálad spôsobené hormónmi sú stále skutočné. Môže sa to stať mesačne, ale to nezbavuje naše pocity.
Mýtus 4: Hormóny definujú ženy
Zdieľať na Pintereste
Keď už hovoríme o hormónoch, ženy sú obvinené z toho, že sú „hormonálne“už dlhú dobu. Niektorí muži dokonca porovnali naše pocity s hystériou, akoby to bola choroba, aby vysvetlili ženské správanie, ale záblesk správ: Každý má hormóny a nikto nemá rád, aby sa s nimi hnali. Dokonca aj muži.
Stačí sa pozrieť na túto štúdiu o mužskej antikoncepcii, ktorá bola prerušená, pretože účastníci nedokázali zvládnuť vedľajšie účinky antikoncepcie na akné, injekčnú bolesť a emocionálne poruchy.
Ženy prijímajú tieto rovnaké vedľajšie účinky spolu so svojou antikoncepciou, aj keď negatívne ovplyvňujú našu celkovú pohodu.
Mýtus 5: Obdobná krv je špinavá krv
Zdieľať na Pintereste
Krvné obdobie nie je vylúčené z telesných tekutín alebo z tela vylučuje toxíny. Pomyslite na to ako na vyvinutú vaginálnu sekréciu - je tu trochu krvi, tkaniva maternice, sliznice a baktérií.
Nezmení sa však, či môžeme alebo nemôžeme mať sex, a to neznamená, že podmienky sú nižšie ako ideálne.
Krvná perióda sa veľmi líši od krvi, ktorá sa nepretržite pohybuje žilami. V skutočnosti je to menej koncentrovaná krv. Má menej krvných buniek ako obyčajná krv.
Mýtus 6: Iba ženy dostávajú menštruácie
Zdieľať na Pintereste
Nie každá žena dostane obdobie a nie každá žena, ktorá dostane obdobie, sa považuje za ženu. Transgender muži môžu stále dostávať svoje menštruácie, rovnako ako transgender ženy nemusia mať menštruácie.
Menštruácia nie je vždy iba „ženskou“záležitosťou. Je to ľudský problém.
Mýtus 7: Obdobia sú osobným problémom
Zdieľať na Pintereste
Obdobia sú humanitárna kríza. V roku 2014 OSN vyhlásila, že menštruačná hygiena je problémom verejného zdravia.
Mnoho ľudí nemá prístup k správnej hygiene, zdrojom a podpore, ktorú potrebujú pre svoje obdobia. V Indii dievčatá vynechávajú školu 1 až 2 dni každý mesiac kvôli obdobiu, ktoré môže drasticky ovplyvniť ich vzdelanie a budúcnosť.
Mýtus 8: Obdobia sú hanebné
Zdieľať na Pintereste
Ak prestaneme myslieť, že obdobia sú hrubé, hanebné a špinavé, možno by to nebola humanitárna kríza. Pravda však je, že prekonávame dlhoročnú históriu trápenia. V našom správaní je to tak hlboko zakorenené, že to, že sme sa dostali do obdobia, keď sme mali obdobie, nepomáha.
Nemali by sme mať pocit, že by sme mali šepkať, že potrebujeme tampón alebo skryť tampón na rukáve. Obdobia nie sú ničím neobvyklým a o nich sa ani nehovorí.
Poďme sa podieľať na zmene tohto cyklu a priekope stigmy. Koniec koncov, obdobia a rovnováha hormónov nám pomáhajú zostať mladí!
Obdobie je súčasťou odpovede nášho tela na spomalenie starnutia a dokonca na zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb.
Teraz si prečítajte o siedmich veciach, ktoré potrebujete vedieť o obdobiach.
Chaunie Brusie, BSN, je registrovaná zdravotná sestra so skúsenosťami s pôrodom a pôrodom, s kritickou starostlivosťou as dlhodobou starostlivosťou. Žije v Michigane so svojím manželom a štyrmi malými deťmi a je autorom knihy „Tiny Blue Lines“.
