Čerpanie Energie: Môže To Zvýšiť Dodávku Mlieka?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Počuli sme všetky fakty z American Academy of Pediatrics (AAP) o tom, ako môže dojčenie chrániť bábätká pred infekciami dýchacích ciest, infekciami uší, infekciami močových ciest a dokonca znížiť riziko detskej obezity.

Dozvedieť sa o týchto výhodách dojčenia pravdepodobne ovplyvnilo vaše rozhodnutie dojčiť vaše dieťa. Keď si prečítate všetky výhody, zdá sa to takmer magické. Ale pokiaľ ide o ošetrovateľstvo, všetko sa necíti vždy magicky. V skutočnosti sa niekedy môže pokles ponuky cítiť ako najhorší druh triku.

Niektoré bábätká sa nemôžu dotýkať prsníka alebo ho odmietnuť, a ak ste ako niektoré matky, môžete v určitom okamihu zaznamenať pokles dodávok mlieka, čo sťažuje dojčenie alebo čerpanie, ak to nie je možné.

Ale zatiaľ čo náhly pokles dodávky mlieka môže počítať vaše dni dojčenia, nemusí. Niektoré matky boli schopné zvýšiť výrobu mlieka pomocou elektrického čerpadla.

Čo je výkonové čerpadlo?

Čerpanie energie je technika, ktorá je navrhnutá tak, aby napodobňovala skupinové kŕmenie, a následne povzbudí vaše telo, aby začalo produkovať viac materského mlieka.

Pri klastrovom kŕmení má vaše dojčené dieťa kratšie kŕmenie častejšie ako obvykle. Takže namiesto jedného úplného kŕmenia každé 3 hodiny môže mať vaše dieťa každý deň dve alebo tri krátke kŕmenia počas niekoľkých hodín. Pretože vaše dieťa kŕmi častejšie, vaše telo reaguje na dopyt prirodzeným zvyšovaním dodávky mlieka.

Čerpanie energie môže priniesť podobné výsledky. Cieľom je pumpovať častejšie v stanovenom časovom rámci každý deň, takže vaše telo prirodzene zvyšuje prísun mlieka.

Medzi ďalšie spôsoby, ako zvýšiť prísun mlieka, patrí užívanie doplnkov, ako je senovka grécka, ovsené vločky alebo ľanové semeno, alebo požiadanie lekára o predpísanie liekov. Aj keď sú tieto možnosti pre niektoré ženy účinné, pumpovanie energie vám môže poskytnúť rýchlejšiu opravu a zvýšenie dodávky už za pár dní.

Navyše, keď dokážete prirodzene zvýšiť svoj prísun, nehrozí žiadne riziko neočakávaných vedľajších účinkov doplnkov a liekov, ktoré môžu zahŕňať nepokoj, bolesti hlavy, problémy so spánkom alebo nevoľnosť.

Aj keď je energetické čerpadlo vynikajúcim spôsobom, ako vyrobiť viac mlieka, táto technika sa odporúča iba pre ženy, ktoré potrebujú zvýšiť prísun mlieka.

Takže ak vaše telo produkuje dostatok mlieka, aby vyhovelo požiadavkám vášho dieťaťa, táto technika nie je pre vás. Nadmerná ponuka môže byť v skutočnosti problémom, takže ak je vaša zásoba dobrá, držte sa toho, čo funguje.

Majte na pamäti, že ponuka mlieka môže z rôznych dôvodov klesnúť. Niektoré matky po návrate do práce pociťujú pokles a nie sú schopné dojčiť tak často.

Vynechanie dojčenia môže tiež spôsobiť pokles ponuky. K tomu môže dôjsť, keď vaše dieťa začne jesť tuhé jedlo a nechce sa ošetrovávať tak často, ak vaše dieťa začne užívať dlhšie zdriemnutie alebo ak ich novoobjavené zručnosti spôsobujú, že sú príliš zaneprázdnení na to, aby sa o výživu nezaujímali.

Vaše dojčenie sa môže tiež zmeniť, ak ochoriete alebo menštruujete, a niektoré ženy vidia pokles dodávok, keď užívajú hormonálnu antikoncepciu alebo lieky obsahujúce pseudoefedrín.

Bez ohľadu na príčinu poklesu dodávky mlieka môže energetické čerpanie prirodzene stimulovať produkciu mlieka a obnoviť vaše čerpanie.

Súvisiace: 5 spôsobov, ako zvýšiť produkciu materského mlieka

Ako poháňate čerpadlo?

Aby sme to vyjasnili, neexistujú žiadne tvrdé ani rýchle pravidlá týkajúce sa plánu alebo trvania čerpania energie. Všeobecná myšlienka sa však pumpuje častejšie v priebehu času každý deň, takže vaše telo prirodzene reaguje na mimoriadny dopyt.

Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, pravdepodobne budete musieť aspoň jednu hodinu venovať aspoň jednu hodinu na čerpanie energie, hoci niektoré matky napájajú čerpadlo až 2 hodiny denne.

Majte na pamäti, že je dôležité počas prestávok na čerpanie energie prestať, aby sa predišlo bolestivosti bradaviek alebo prsníkov. Jeden možný rozvrh je nasledujúci:

• čerpadlo 20 minút
• odpočinok 10 minút
• čerpadlo 10 minút
• odpočinok 10 minút
• čerpadlo 10 minút

Tento rozvrh môžete opakovať raz alebo dvakrát denne. Alebo vyskúšajte alternatívny rozvrh napájacieho čerpadla:

• čerpadlo 5 minút
• zvyšok 5 minút
• čerpadlo 5 minút
• zvyšok 5 minút
• čerpadlo 5 minút

Tento rozvrh môžete opakovať až päť alebo šesťkrát denne.

Čas potrebný na napájanie čerpadla závisí od vášho tela. Takže zatiaľ čo niektoré matky môžu mať vynikajúce výsledky pri jednorazových 1-hodinových reláciách po niekoľkých dňoch, iné matky môžu potrebovať napájanie čerpadlom 2 hodiny denne po dobu najmenej jedného týždňa, aby sa zvýšili zásoby.

Aj keď môžete použiť manuálne alebo elektrické čerpadlo, elektrické čerpadlo môže fungovať lepšie vzhľadom na frekvenciu čerpania. Pri ručnej pumpe je pravdepodobné, že sa vaše ruky unavia skôr, ako budete môcť dokončiť reláciu.

Môžete tiež vyskúšať dvojité pumpovanie: pomocou oboch prsníkov počas každej relácie. Prípadne môžete chcieť kŕmiť svoje dieťa jedným prsníkom, zatiaľ čo druhé čerpáte.

Súvisiace: Sprievodca výberom, používaním a údržbou odsávačky mlieka

Mali by ste vyskúšať energetické čerpanie?

Pred čerpaním energie zvážte príčiny, prečo môže dôjsť k výpadku napájania.

Preskúmajte, či máte s prsnou pumpou problém, ako sú zlomené časti alebo zlé odsávanie. Bežné opotrebenie môže spôsobiť, že pumpa bude neúčinná a produkuje málo mlieka, ak vôbec nejaké.

Vo všeobecnosti platí, že ak ste prsnú pumpu často používali a je staršia ako rok, vymeňte ju, aby ste zistili, či sa zvyšuje váš prísun mlieka.

Čerpadlo môžete vziať aj do dojčenského obchodu alebo do servisného strediska, aby ste sa uistili, že funguje správne. Môžu otestovať stroj a odporučiť náhradné diely.

Pred elektrickým čerpadlom zvážte naplánovanie schôdzky s konzultantom laktácie. Môže sa stať, že dojčíte alebo pumpujete nesprávne, a preto vaše dieťa nemá dostatok mlieka. Všetko, čo potrebujete, môže byť niekoľko jednoduchých úprav západky dieťaťa alebo vašej pumpy.

Medzi príznaky nedostatočného prísunu mlieka patrí to, že vaše dieťa nepriberá na váhe alebo schudne alebo nemá dostatok mokrých a špinavých plienok. Mnoho typických správaní dieťaťa, ako sú časté kŕmenie alebo horúčka, môže viesť k tomu, že si rodičia myslia, že dodávka mlieka je nízka, ale pokiaľ vaše dieťa neustále priberá na váhe a produkuje mokré a špinavé plienky, dostávajú to, čo potrebujú.

Ak si nie ste istí alebo máte nejaké obavy týkajúce sa dojčenia, pre ďalšie informácie sa poraďte s konzultantom o laktácii.

Kto by nemal vyskúšať čerpanie energie?

Ženy, ktoré nemajú problém s dodávkou mlieka, by nemali opäť napájať čerpadlo. To môže spôsobiť nadmerné množstvo materského mlieka, ak prsia produkujú príliš veľa mlieka. To môže spôsobiť zhojenie prsníka a bolestivé opuchy, ktoré dieťaťu sťažujú dojčenie.

Vyvarujte sa tiež pumpovaniu energie, ak už vaše dieťa má vzorec kŕmenia zoskupení a ak ste v tom čase schopní dojčiť. Tento program sám o sebe prirodzene zvýši prísun materského mlieka. Navyše, kŕmenie vášho dieťaťa dieťaťom bude účinnejšie ako čerpanie.

Tipy na udržanie dodávky mlieka

Spolu s energetickým čerpaním sú tu ďalšie všeobecné tipy na udržanie dodávky mlieka.

Držte krok s pravidelnými kŕmeniami

Čím viac vaše dieťa dojčí, tým viac mlieka vaše prsia produkujú. Čas potrebný na dojčenie závisí od veku dieťaťa a jeho stravovacích návykov.

Napríklad novorodenci môžu potrebovať ošetrovávať 8 až 12 krát denne počas prvého mesiaca a potom klesnúť na 7 až 9 krát denne vo veku 1 alebo 2 mesiacov.

Dajte si pozor na príznaky, že vaše dieťa má hlad. Môže to zahŕňať otvorenie úst, vloženie rúk do úst, zvracanie pier a vystrčenie ich jazyka.

Zamerajte sa na relaxáciu

Byť uvoľnený a pohodlný počas kŕmenia môže stimulovať pokles, čo je prírodný reflex, ktorý stimuluje tok mlieka z prsníka na dieťa. Počas kŕmenia sa pokúste vyhnúť rozptýleniu, vyčistite myseľ a posaďte sa na pohodlnú stoličku.

Zmeniť prsia

Je ľahké dostať sa do režimu dojčenia v rovnakej polohe, čo môže zahŕňať začatie alebo ukončenie každého krmiva rovnakým prsníkom. Aby ste si udržali stabilný prísun mlieka, každé kŕmenie prepnite.

Masírujte svoje prsia

Masáž prsníkov pár minút pred čerpaním alebo počas čerpania pomáha uvoľňovať upchaté mliečne kanály, čo umožňuje voľnejšie tečenie mlieka.

Použite správnu prírubu čerpadla

Ak máte bolesti alebo nepohodlie, vaše pumpy môžu byť kratšie. To sa môže stať, ak používate prírubu nesprávnej veľkosti (plastový kus, ktorý prechádza cez bradavku). Nájdite prírubu, ktorá je vhodná pre vaše bradavky a prsia, aby sa znížilo trenie a bolesť.

Zobrať

Pokles ponuky mlieka môže byť frustrujúci a emocionálny, najmä ak nie ste pripravení prestať dojčiť. Skôr než sa vzdať, experimentujte s elektrickým pumpovaním, aby vaše telo podviedlo produkciou väčšieho množstva mlieka. Buďte trpezliví.

Niektoré ženy si všimnú zvýšenie iba o 1 až 2 dni, ale môže to trvať aj týždeň alebo dlhšie. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa dodávky mlieka, naplánujte si stretnutie s konzultantom pre laktáciu.