Už viete, že tradičné opaľovanie vás vystavuje riziku spálenia, predčasného starnutia a rakoviny kože. Bežnou alternatívou sú opaľovacie výrobky bez slnečného žiarenia, ktoré majú formu gélov, pleťových vôd a sprejov. Existuje novšia, menej bežná alternatíva, ktorá opaľovanie údajne ešte uľahčuje: opaľovacie pilulky.
Ale môžete jednoducho vziať tabletku, aby ste sa opálili bez rizika? Aj keď táto metóda neohrozuje vašu pokožku UV lúčmi, opaľovacie pilulky prichádzajú s celým radom ďalších vedľajších účinkov. Navyše môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude oranžovejšia ako bronzová!
Prečítajte si viac informácií o opaľovacích pilulkách a o tom, ako merajú iné metódy opaľovania.
Ako opaľovacie pilulky fungujú?
Najbežnejšou účinnou látkou v opaľovacích pilulkách je potravinárska prídavná látka nazývaná kantaxantín. Ak požívate túto farebnú prísadu, údajne uvoľňuje vo vašej koži zlúčeniny meniace pigmenty a dlhodobé používanie zjemní pokožku.
Napriek tomu nie všetky opaľovacie metódy sú rovnaké. Zatiaľ čo skutočné opaľovanie na slnku spôsobuje stmavnutie melanínu v koži, opaľovacie pilulky pôsobia zvnútra von a uvoľňujú farebné prísady v celej pokožke. Výsledok nakoniec vyzerá oranžovo v porovnaní s vyhľadávaným bronzovým odtieňom, ktorý mnohí opaľovaní nádeje hľadajú.
Ako dobre fungujú?
Opaľovacie pilulky môžu technicky fungovať, ale existuje niekoľko výhrad k ich účinnosti:
- Môže trvať až dva týždne, kým sa farby vo vašom tele vytvoria natoľko, aby sa objavili na vašej pokožke.
- Výsledná farba bude pravdepodobne vyzerať oranžovejšia až oranžovo hnedá v porovnaní s bronzovou farbou, ktorú mnohí ľudia hľadajú v opálenej pokožke.
- Opaľovacie pilulky nebudú fungovať bez rizika. Ich prísady nie sú prírodné a môžu viesť k závažným vedľajším účinkom.
Sú opaľovacie pilulky bezpečné?
Zatiaľ čo činiace tablety sú relatívne novým trendom na trhu solárií bez slnka, prvé dôkazy ukazujú, že tieto doplnky nie sú bezpečné. Tiež nie sú schválené FDA, preto by ste tieto tablety používali na svoje vlastné riziko.
Kanantaxantín samotný je schválený - ale iba ako zložka používaná na farbenie potravín. Nie je schválený v takých väčších dávkach, aké sú vidieť na opaľovacích pilulkách. Kanantaxantín sa považuje za bezpečný, iba ak sa konzumuje v malom množstve v potravinách, ktoré jete.
Nebezpečné môžu byť aj iné urýchľovače činenia, ktoré sa užívajú ústami. Môžu obsahovať prísadu nazývanú tyrozín, druh aminokyseliny. Ak užijete príliš veľa beta karoténu, môže to spôsobiť toxicitu vitamínu A.
Aké sú možné vedľajšie účinky opaľovacích tabliet?
Opaľovacie pilulky môžu viesť k závažným vedľajším účinkom vrátane:
- úle a zvary
- gastrointestinálne problémy, ako sú kŕče v bruchu a hnačka
- poškodenie pečene
- retinopatia (poškodenie očí)
- zmeny videnia
- strata zraku
Ďalším vedľajším účinkom je oranžová pokožka. Aj keď to nevyhnutne neovplyvňuje vaše zdravie, oranžová pokožka môže byť stále nežiaducim dôsledkom užívania opaľovacích tabliet.
Žltačka sa môže vyvinúť z prijímania príliš veľkého množstva vitamínu A. To môže spôsobiť, že vaše oči a pokožka budú žltnúť. Beta karotén môže viesť k vysokému príjmu vitamínu A vo vašom tele.
Ešte znepokojujúcejšie je, že tieto vedľajšie účinky môžete mať už niekoľko rokov po užití opaľovacích tabliet. Niektoré správy uviedli, že kantaxantín zostal v tele niektorých používateľov medzi 2 a 7 rokmi.
Iné možnosti opaľovania bez slnka
Prášky na opaľovanie nie sú bezpečné, ale stále máte bezpečnejšie možnosti v porovnaní s opaľovaním UV lúčmi. Domáce samoopaľovacie prípravky patria medzi najobľúbenejšie možnosti. Sú k dispozícii ako pleťové vody, spreje a gély a nepovedú k poškodeniu vnútorných orgánov, ktoré môžu spôsobiť opaľovacie pilulky.
Niektorým používateľom je však ťažké aplikovať soláriá na opaľovanie doma. Vytrhnutie pokožky v predstihu môže zabrániť nežiadúcim pruhom a nerovnomerným farbám. Ďalšou možnosťou môže byť profesionálne opálenie.
Jedným z obmedzení pre soláriá bez slnka je, že neponúkajú žiadnu ochranu pred slnkom. Mali by ste nosiť opaľovací krém každý deň - nezabudnite ho opakovane podávať pri športovaní alebo plávaní vonku.
Z čoho sa opaľovacie tablety vyrábajú?
Trieslové pilulky obsahujú zlúčeniny podobné beta karoténu. Táto forma vitamínu A je zodpovedná za to, aby mrkvu a sladké zemiaky dali vynikajúcu oranžovú farbu. Kantaxantín je najbežnejšou látkou na vyčiňovanie.
Kanantaxantín samotný je červenooranžový karotenoid, ktorý sa prirodzene vyskytuje v niektorých potravinách, ako sú napríklad ovocie a zelenina. Používa sa tiež ako potravinárska prísada pre oranžové a červené farby. Je pravdepodobné, že už máte malé množstvo tejto zlúčeniny uložené v tele z potravín, ktoré jete.
Niektoré opaľovacie pilulky predávané online môžu obsahovať aj jednu alebo viac z nasledujúcich zložiek:
- beta karotén
- lykopén
- luteín
- kurkuma
Všetky tieto zložky obsahujú pomarančovo-červené zlúčeniny. Cieľom je dlhodobo stmavnúť pokožku.
Opaľovacie pilulky neobsahujú zložky, ktoré by ste mohli nájsť v soláriách bez slnka. Zvyčajne obsahujú prísadu schválenú FDA s názvom dihydroxyacetón (DHA).
Kľúčové jedlá
Trieslové pilulky sú na trhu nové, ale predbežné dôkazy ukazujú, že tieto výrobky nie sú bezpečné. Napriek tomu by ste sa nemali snažiť dostať bronzovú pokožku prostredníctvom solárií alebo priameho opaľovania.
K dispozícii je niekoľko možností opaľovania bez slnečného žiarenia, ktoré vám pomôžu získať opálenie, ktoré hľadáte - všetko bez rizika dlhodobého vystavenia sa UV žiareniu a opaľovacích piluliek.
