Vstávam, chodím so psami. Popadnite malé občerstvenie a prehltnite moje lieky. Posaďte sa na gauč a nájdite šou, ktorú by ste mali sledovať, kým čakám, kým sa lieky začnú prejavovať, a počas toho si pozrite niekoľko e-mailov.
Prezerám si svoje účty sociálnych médií, skontrolujem niekoľko analýz a chvíľu prehliadam internet. Znie to ako dosť chladný deň, však?
Verte tomu alebo nie, práve ste si prečítali rannú rutinu. Každé ráno to robím. To je krása samostatnej zárobkovej činnosti!
Keď som bol v roku 2010 diagnostikovaný s poruchou hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD), videl som, ako moje príznaky - najmä moje problémy s rannou bdelosťou - spôsobujú problémy s tradičným zamestnaním.
Bol som skvelý zamestnanec v tom zmysle, že som bol verný, pracovitý a lojálny. Ale ste načas? Nie veľmi.
Ukázalo sa, že budem musieť nájsť spôsob, ako vytvoriť kariéru, ktorá by bola prispôsobená mojim potrebám ženy ADHD a zároveň poskytla udržateľný príjem.
Nejako som nešiel na písanie ako na moju prvú voľbu. Neviem prečo, pretože píšem príbehy už od základnej školy.
Ako teenager som za svoje písanie získal mnoho ocenení a ocenení. Napriek tomu som bol zmätený s tým, ako sa dostať do sveta písania, a najprv som vyskúšal niekoľko ďalších vecí, vrátane krátkeho postupu s prevádzkovaním háčkovania, ktorý nebol taký úspešný.
Keď som však vzal pero a začal som s blogom, Black Girl, Lost Keys, všetko začalo padať na svoje miesto. Tu je to, čo viedlo k tomu, že sa moje podnikanie stalo prirodzeným fitom.
1. Keď moja myseľ nebude spolupracovať, môžem ustúpiť od práce
Sú dni, keď sa ADHD - napriek mojim najlepším snahám - ujíma a nemám čo povedať, či môžem v ten deň pracovať.
Keď sa to stane, naozaj to pomôže necítiť strach z toho, že váš šéf zistí, že ste celý deň neurobili nič. Mať schopnosť odstúpiť na pár hodín je obrovský rozdiel v mojej produktivite a duševnom zdraví.
2. Výber projektov mi pomáha venovať pozornosť
Je zrejmé, že každá jednotlivá časť mojej práce nie je najzaujímavejšou vecou na svete - napríklad fakturáciou? Neznášam to. Následné e-maily? Zabudni na to.
Výber väčšiny projektov, ktoré musím urobiť, však znamená, že práca na ich udržiavaní nie je taká bolestivá.
Položím články, ktoré píšem pre ostatných. Určujem, aký obsah ide na môj vlastný blog. Ak píšem duchom, naučil som sa už dávno, aby som prestal prijímať projekty, ktoré ma nudili.
Zabezpečenie toho, že vykonávam iba prácu, ktorá vyvoláva môj záujem, uľahčuje prácu.
3. Vytvorenie vlastných hodín mi pomáha efektívnejšie nasmerovať svoju pozornosť
Už roky hovorím ľuďom, že sa môj mozog nezapne pred poludním, bez ohľadu na to, o koľko skôr som hore.
Pretože dokážem spoznať pravdu o tom, môžem začať svoj pracovný deň o 10. hodine, vracať e-maily a robiť ľahkú prácu až do približne 12 rokov, keď začnem pracovať na väčšine práce, ktorá sa musí vykonať v ten deň.
4. Uprednostňujem prácu, ktorá sa mi nepáči
Je pre mňa také ľahké sadnúť si a napísať článok a hovoriť o všetkých nápadoch týkajúcich sa akejkoľvek témy, na ktorej v ktoromkoľvek čase pracujem. To sú veci, ktoré ku mne prichádzajú prirodzene.
Prirodzene to nie je zasielanie faktúr, sledovanie, plánovanie. Tieto administratívne povinnosti mi pripadajú ako klince na tabuli.
Bez ohľadu na to, ako sa o nich cítim, je potrebné a správne, aby boli dokončené. Pretože to viem o sebe, musím tieto aktivity načítať na začiatku svojho dňa.
To znamená, že musím mať zoznam úloh, v ktorom bude presne uvedené, čo treba pravidelne robiť. Neexistuje žiadna nádej na to, aby som si na tieto fakty spomínal iba moju pamäť, najmä ak ide o veci hovorené pri telefonickom hovore. Nikdy si na tieto veci nebudem pamätať.
Najlepší spôsob, ako udržať krok s prácou, ktorá sa mi nepáči, je urobiť ju ako prvú, pretože akonáhle som unavená na deň, všetky stávky sú vypnuté.
5. Keď cítim nutkanie, môžem pokračovať v práci
Pravidelné pracovné miesta sú dosť prísne v tom, aké hodiny môžete a nemôžu byť. Pri práci pre seba mám možnosť pracovať nielen pri pocite štrajku, ale dokážem pokračovať s nutkaním tak dlho, ako to trvá na splnení úlohy.
Včera v noci som mal veľký záväzok prepracovať sa. Podarilo sa mi to dosiahnuť večer, keď som sa mohol lepšie sústrediť, a počas dňa som bol schopný odpočívať a pripraviť sa stráviť večer pri notebooku.
Je každý deň dokonalý? Vôbec nie.
Ale každý deň, keď sa prebudím a urobím to, čo milujem, nahradím frustráciu, ktorú cítim v iných dňoch. Nie je ľahké podnikať - ale nie je ľahké zistiť, kam som dal ponožku.
Obaja sú hotoví.
René Brooks bola typickou osobou žijúcou s ADHD tak dlho, ako si pamätá. Stratí kľúče, knihy, eseje, domáce úlohy a okuliare. Začala svoj blog Black Lost Keys, aby sa podelila o svoje skúsenosti s niekým, kto žije s ADHD a depresiou.
