Obštrukčná spánková apnoe je závažná porucha spánku. To spôsobí, že sa dýchanie zastaví a začne sa opakovane počas spánku.
Vďaka spánkové apnoe sa svaly v horných dýchacích cestách uvoľňujú, keď spíte. To spôsobí zablokovanie dýchacích ciest, čo vám zabráni v dostatočnom množstve vzduchu. To môže spôsobiť, že sa vaše dýchanie zastaví na 10 sekúnd alebo dlhšie, až kým vaše reflexy nezačnú znovu dýchať.
Ak sa vaše dýchanie zastaví a reštartuje viac ako 30-krát za hodinu, predpokladá sa, že máte vážne spánkové apnoe.
Index apnoe-hypopnoe (AHI) meria obštrukčnú spánkovú apnoe na určenie rozsahu od miernych po ťažké, na základe počtu dýchacích prestávok za hodinu, ktoré máte počas spánku.
| mierny | umiernený | prísny |
| AHI medzi 5 a 15 epizódami za hodinu | AHI medzi 15 a 30 | AHI väčšie ako 30% |
Čítajte ďalej a získajte viac informácií o ťažkom spánkovom apnoe a o tom, ako sa lieči.
Príznaky ťažkého spánkového apnoe
Váš partner v posteli si môže všimnúť niektoré príznaky obštrukčnej spánkovej apnoe skôr, ako si ich budete vedomý, vrátane:
- hlasné chrápanie
- epizódy zastavenia dýchania počas spánku
Príznaky, ktoré môžete pozorovať obaja:
- náhle prebudenie zo spánku, často sprevádzané dusením alebo zalapaním po dychu
- znížené libido
- zmeny nálady alebo podráždenosť
- nočné potenie
Príznaky, ktoré by ste si mohli všimnúť:
- denná ospalosť
- ťažkosti s koncentráciou a pamäťou
- sucho v ústach alebo v krku
- ranné bolesti hlavy
Aká vážna je spánková apnoe?
Podľa Americkej asociácie spánkového apnoe (ASAA) môže spánkové apnoe mať dlhodobé účinky na vaše zdravie. Spánková apnoe, ktorá sa nelieči alebo nediagnostikuje, môže mať vážne následky, napríklad:
- ochorenie srdca
- vysoký krvný tlak
- mŕtvica
- depresie
- cukrovka
Existujú aj sekundárne účinky, napríklad automobilové nehody spôsobené zaspaním na volante.
Je spánková apnoe považovaná za zdravotné postihnutie?
Podľa právnej siete Nolo nemá správa sociálneho zabezpečenia (SSA) zoznam zdravotných postihnutí pre spánkové apnoe. Má však zoznamy porúch dýchania, problémov so srdcom a mentálnych deficitov, ktoré možno pripísať spánkové apnoe.
Ak nespĺňate podmienky uvedené v zozname, stále budete môcť získať výhody prostredníctvom formulára RFC. Váš lekár aj vyšetrovateľ sťažností zo služieb určovania zdravotného postihnutia vyplnia formulár RFC, aby určili, či ste schopní pracovať kvôli:
- vaše spánkové apnoe
- príznaky spánkového apnoe
- účinky týchto príznakov na váš každodenný život
Aké sú rizikové faktory spánkového apnoe?
Riziko obštrukčnej spánkovej apnoe je vyššie, ak:
- Máte nadváhu alebo obezitu. Aj keď ktokoľvek môže mať spánkové apnoe, americká pľúcna asociácia (ALA) považuje obezitu za najdôležitejší rizikový faktor. Podľa Johns Hopkins Medicine, spánková apnoe postihuje viac ako 20 percent ľudí s obezitou v porovnaní s približne 3 percentami ľudí s miernou hmotnosťou. Podľa Mayo Clinic môže byť obštrukčná spánková apnoe spôsobená aj stavmi spojenými s obezitou, ako je syndróm polycystických vaječníkov a hypotyreóza.
- Si muž. Podľa ALA je u mužov 2 až 3-krát väčšia pravdepodobnosť, že budú mať obštrukčnú spánkovú apnoe ako premenopauzálne ženy. Riziko je rovnaké pre mužov aj pre ženy po menopauze.
- Máte rodinnú históriu. Ak bola u ostatných členov rodiny diagnostikovaná obštrukčná spánková apnoe, môže byť podľa Mayo Clinic vyššie riziko.
- Si starší. Podľa ALA sa obštrukčné spánkové apnoe s pribúdajúcim vekom stáva čoraz častejšie a ustupuje, keď dosiahnete vek 60 a 70 rokov.
- Fajčíte. Obštrukčná spánková apnoe je častejšia u ľudí, ktorí fajčia.
- Máte určité zdravotné ťažkosti. Ak máte vysoký krvný tlak, cukrovku alebo astmu, môže sa zvýšiť riziko vzniku obštrukčnej spánkovej apnoe.
- Máte chronické upchatie nosa. Obštrukčná spánková apnoe sa vyskytuje dvakrát častejšie u ľudí s chronickým upchatím nosa v noci.
- Máte preplneného hltana. Čokoľvek, čo zmenšuje hltan alebo horné dýchacie cesty - napríklad veľké mandle alebo žľazy - môže mať za následok väčšiu šancu na obštrukčné spánkové apnoe.
Ovplyvňuje spánková apnoe deti?
ASAA odhaduje, že 1 až 4% amerických detí má spánkové apnoe.
Aj keď chirurgické odstránenie tonzíl a adenoidov je najbežnejšou liečbou detskej obštrukčnej spánkovej apnoe, predpisuje sa aj terapia pozitívnym tlakom dýchacích ciest (PAP) a perorálne prístroje.
Kedy navštíviť svojho lekára
Ak máte akékoľvek príznaky obštrukčnej spánkovej apnoe, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, najmä:
- hlasné, rušivé chrápanie
- epizódy prestali dýchať počas spánku
- náhle prebudenie zo spánku, ktoré je často sprevádzané zalapaním po dychu alebo zadusením
Váš lekár vás môže priviesť k špecialistovi na spánok, lekárovi s dodatočným školením a vzdelávaním v oblasti spánkovej medicíny.
Čo možno urobiť pri ťažkom spánkovom apnoe?
Liečba ťažkej obštrukčnej spánkovej apnoe zahŕňa zmeny životného štýlu, terapie a operácie, ak je to potrebné.
Zmeny životného štýlu
Tí, ktorí majú diagnózu obštrukčnej spánkovej apnoe, budú vyzvaní, aby v prípade potreby:
- udržiavať miernu váhu
- prestať fajčiť
- zúčastňovať sa na pravidelnom cvičení
- znížiť spotrebu alkoholu
terapia
Terapie zamerané na spánkové apnoe zahŕňajú:
- nepretržitý pozitívny tlak v dýchacích cestách (CPAP), ktorý využíva tlak vzduchu na udržiavanie dýchacích ciest počas spánku
- orálny prístroj alebo náustok určený na udržanie hrdla počas spánku otvorené
chirurgia
Váš lekár môže odporučiť chirurgický zákrok, ako napríklad:
- uvulopalatopharyngoplastika (UPPP) na odstránenie tkaniva, čím sa vytvorí priestor
- stimulácia horných dýchacích ciest
- Čeľuste chirurgia vytvoriť priestor
- tracheostómia na otvorenie krku, zvyčajne iba v prípade život ohrozujúcej obštrukčnej spánkovej apnoe
- implantáty na zníženie kolapsu horných dýchacích ciest
výhľad
Ťažká obštrukčná spánková apnoe je závažná porucha spánku, ktorá zahŕňa dýchanie, ktoré sa opakovane zastavuje a začína počas spánku.
Obštrukčná spánková apnoe, ktorá sa nelieči alebo nie je diagnostikovaná, môže mať vážne a život ohrozujúce následky. Ak máte akékoľvek príznaky, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby zistil možnosti diagnostiky a liečby.
