Keď premýšľate o kravskom mlieku a dojčenskej výžive, môže sa zdať, že obaja majú veľa spoločného. A je to pravda: Sú to (spravidla) mliečne, obohatené, výživné nápoje.
Takže neexistuje žiadny čarovný deň, keď sa vaše dieťa zobudí pripravené na to, aby urobilo skok z receptúry do priameho kravského mlieka - a pre väčšinu detí pravdepodobne nebude a-ha okamih, keď odhodia fľašu stranou v prospech šálka. Stále však existuje niekoľko základných usmernení, kedy prejsť na plnotučné mlieko.
Všeobecne platí, že odborníci odporúčajú odstaviť svoje dieťa mimo dojčenskej výživy a na plnotučné mliečne mlieko vo veku okolo 12 mesiacov. Avšak, rovnako ako väčšina štandardov na výchovu detí, aj táto nie je nevyhnutne stanovená v kameni a môže prísť s určitými výnimkami.
Tu je pohľad na to, ako a ako dostať svoje malé moo-vin 'hore (áno, šli sme tam) do mlieka.
Kedy zastaviť výživu a začať s mliekom
Americká akadémia detstva (AAP) a Americká akadémia rodinných lekárov odporúčajú, aby v období medzi 12 a 24 mesiacmi mali batoľatá dostávať 16 až 24 uncí plnotučného mlieka za deň. Pred týmto časom ste pravdepodobne odrádzali od toho, aby ste dali svojmu malému mliečnemu mlieku - a to z dobrého dôvodu.
Až do veku približne 1 roka nie sú obličky dojčiat jednoducho natoľko silné, aby dokázali zvládnuť zaťaženie kravského mlieka. „Kravské mlieko obsahuje vysoké množstvo bielkovín a minerálov, napríklad sodíka, ktoré je pre nezrelé detské obličky ťažké zvládnuť,“hovorí Yaffi Lvova, RDN, z Baby Bloom Nutrition.
Aj napriek tomu, že vo vnútri tela vášho dieťaťa nie je žiadny prechod z „doteraz“na „pripravený“- okolo 12 mesiacov sa ich systém stáva dostatočne vyvinutým na to, aby strávil normálne mlieko. "Do tohto momentu obličky dozreli natoľko, aby mohli kravské mlieko efektívne a zdravo spracovávať," hovorí Ľvová.
Okrem toho, akonáhle vaše dieťa dosiahne 12 mesiacov, nápoje môžu mať vo svojej strave inú úlohu. Zatiaľ čo akonáhle vaše dieťa bude závisieť od tekutej výživy alebo materského mlieka, aby vyhovelo ich výživovým potrebám, teraz sa môžu pri tejto práci spoliehať na pevné potraviny. Nápoje sa dopĺňajú rovnako ako pre dospelých.
Výnimky z dôvodu osobitných okolností
Môžu sa, samozrejme, vyskytnúť zvláštne okolnosti, keď vaše dieťa nie je celkom pripravené začať s kravským mliekom vo veku 1. Váš pediatr vám môže dať pokyn, aby ste dočasne odložili, ak má vaše dieťa stav obličiek, anémiu s nedostatkom železa alebo vývojové oneskorenie.
Môže sa tiež odporučiť, aby ste dieťaťu dali 2% mlieko (a nie celé), ak máte rodinnú anamnézu obezity, srdcových chorôb alebo vysokého krvného tlaku. Ale nerobte to bez odporúčania lekára - väčšina detí by mala absolútne piť plnotučné mlieko.
Tiež, ak dojčíte, zavedenie kravského mlieka neznamená, že musíte prestať dojčiť.
„Ak má matka záujem o pokračovanie v dojčení alebo o kŕmenie 12-mesačného pumpovaného materského mlieka namiesto prechodu na kravské mlieko, je to tiež možnosť,“hovorí Ľvová. Len to považujte za ďalší zdravý doplnkový nápoj pre vaše rastúce dieťa.
Ako prejsť na plnotučné mlieko
A teraz otázka miliónov dolárov: Ako presne urobíte prechod z jedného krémového nápoja na druhý?
Našťastie nemusíte tajne vyberať obľúbenú fľašu pre dieťa v okamihu, keď vyhodia sviečku na svoj prvý narodeninový tortu. Namiesto toho môžete radšej prejsť z receptúry na mlieko trochu postupne - najmä preto, že tráviace trakty niektorých detí si trochu zvyknú na pravidelný príjem kravského mlieka.
„V prípadoch, keď dieťa pociťuje brušnú nevoľnosť alebo zápchu, premiešanie materského mlieka alebo dojčenskej výživy s kravským mliekom môže tento prechod zjemniť,“hovorí Ľvová. Odporúčam začať s 3/4 fľašou alebo pohárom materského mlieka alebo dojčenskej výživy a 1/4 fľašou alebo pohárom kravského mlieka na niekoľko dní, potom zvýšiť na 50 percent mlieka na niekoľko dní, 75 percent mlieka na pár dní a nakoniec podať 100% kravské mlieko dieťaťa. “
Podľa AAP by deti od 12 do 24 mesiacov mali dostávať 16 až 24 uncí plnotučného mlieka každý deň. Je možné rozdeliť to na množstvo šálok alebo fliaš po celý deň - ale môže byť jednoduchšie a pohodlnejšie jednoducho ponúknuť dve alebo tri 8-uncové porcie v čase jedla.
Je plnotučné mlieko rovnako výživné ako receptúra?
Napriek ich zjavnej podobnosti majú dojčenská výživa a kravské mlieko značné výživové rozdiely. Mliečne mlieko obsahuje viac bielkovín a určitých minerálov ako receptúra. Na druhej strane je výživa obohatená o železo a vitamín C vo vhodných množstvách pre dojčatá.
Avšak teraz, keď vaše dieťa konzumuje pevné jedlo, môže jeho strava vyplniť všetky výživové medzery, ktoré prešli z prechodu.
V tomto okamihu je receptúra aj mlieko iba súčasťou celkového zdravého stravovania dieťaťa, ktoré teraz môže okrem mlieka obsahovať ovocie, zeleninu, celé zrná, mäso, strukoviny a ďalšie mliečne výrobky.
Čo ak chcem prejsť na niečo iné ako kravské mlieko?
Ak viete, že vaše dieťa má alergiu na mlieko, možno sa zaujímate o svoje možnosti, keď je čas rozlúčiť sa s prípravou. Sojové mlieko je tradične prijateľnou náhradou mliečneho mlieka v tomto veku kvôli porovnateľnému obsahu bielkovín.
V dnešnej dobe však množstvo alternatívnych mliečnych výrobkov na pultoch potravín môže nahromadiť rozhodnutie, ktoré z nich dať dieťaťu - a nie všetky sú rovnaké.
Mnoho alternatívnych mliek - ako je ryžové mlieko a ovsené mlieko - obsahuje pridané cukry a nikde sa nenachádza blízko obsahu bielkovín v mliečnych výrobkoch alebo sóji. Tiež sa často neobohacujú rovnakými doplnkovými živinami, aké sa dostávajú do kravského mlieka. Mnohé z nich sú omnoho nižšie kalórie ako sója alebo mliečne výrobky - možno výhoda pre dospelých, ale nie nevyhnutne to, čo rastúce dieťa potrebuje.
Ak kravské mlieko nie je pre vaše dieťa jednou z možností, nesladené sójové mlieko je solídna voľba, ale poraďte sa so svojím detským lekárom o najlepšej alternatíve.
Ďalšie nápoje, ktoré môže vaše batoľa piť po dosiahnutí 1
Teraz, keď má vaše dieťa väčšiu autonómiu - a niektoré nové slová vo svojej slovnej zásobe - je pravdepodobné, že čoskoro požiadajú okrem mlieka o ďalšie nápoje.
Takže môžete občas vyhovieť požiadavkám na šťavu alebo dúšok sódy? Najlepšie nie.
„Šťavu je možné používať na lekárske účely na liečbu zápchy, ktorá je v tomto období často problémom, pretože sa dieťa prispôsobuje kravskému mlieku,“hovorí Ľvová. Okrem toho preskočte sladké nápoje. "Šťava na potešenie alebo hydratáciu nie je podporovaná kvôli jej obsahu cukru pri absencii inej výživy."
AAP súhlasí s tým, že „nápoje s najlepším výberom sú skutočne jednoduché: čistá voda a mlieko“.
Spodný riadok
Rovnako ako ako - podľa vášho skromného názoru - nikto nemá žiadne drobnejšie jamky alebo neodolateľnejší úsmev ako maličký, ani jedno dieťa nie je z hľadiska vývoja také ako vaše.
Je možné, že môžu existovať dôvody na oneskorenie prechodu dieťaťa na plné mlieko - ale väčšina detí bude pripravená na prechod po 12 mesiacoch.
Zjednodušte prechod pomocou zmesi výživy a mlieka v priebehu niekoľkých týždňov a ak máte nejaké otázky alebo obavy, obráťte sa na svojho detského lekára.
