Obsah:
- Psoriáza v horúcom počasí
- 1. Používajte opaľovací krém
- 2. Šaty svetlo
- 3. Vypite vodu
- 4. Naplánujte si vonkajšie výlety počas chladnejších hodín
- 5. Poznať typ pleti
- Jedlo so sebou
Video: Tipy Na Zvládanie Psoriázy V Horúčave
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26
Psoriáza v horúcom počasí
Ak máte psoriázu, pravdepodobne ste už oboznámení so zápalmi. Popri strave a strese zohrávajú úlohu pri opakujúcich sa epizódach psoriázy aj extrémne poveternostné podmienky. Ľudia so psoriázou majú citlivú pokožku a pri extrémnom počasí musia byť opatrní.
Slnko môže byť váš priateľ aj váš nepriateľ, ak máte psoriázu.
Na jednej strane môže slnečné žiarenie a prirodzené slnečné žiarenie pomôcť pri liečbe psoriázy. UV žiarenie je liečivou súčasťou fototerapie pri liečbe psoriázy.
Na druhej strane príliš veľa slnečného žiarenia môže spôsobiť vzplanutie.
Tu je päť vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili vzplanutiu v horúcom počasí:
1. Používajte opaľovací krém
Extrémne slnečné žiarenie môže podráždiť pokožku a spôsobiť vzplanutie. Opaľovací krém má ochranné vlastnosti proti lúčom UVA a UVB. Váš lekár môže odporučiť použitie opaľovacieho krému s SPF 30 alebo vyššou.
2. Šaty svetlo
Telo sa snaží pôsobiť proti teplu tým, že produkuje pot. Potenie môže u niektorých ľudí spôsobiť vzplanutie.
Na zabránenie vzplanutia používajte ľahké, voľne priliehajúce oblečenie. Možno budete chcieť zvážiť nosenie slnečného ochranného odevu alebo klobúkov a chráničov vonku.
3. Vypite vodu
Aby pokožka zostala hydratovaná, musí byť hydratovaná. Pitím veľkého množstva vody za horúceho počasia môžete udržať pokožku hydratovanú a zabrániť vzplanutiu.
4. Naplánujte si vonkajšie výlety počas chladnejších hodín
Najhorúcejšie hodiny v lete bývajú zvyčajne medzi 10:00 a 16:00. Zníženie času vonku počas týchto hodín alebo naplánovanie výletov počas chladnejších hodín môže pomôcť predísť vzplanutiu.
5. Poznať typ pleti
Slnko má rôzne účinky na rôzne typy pleti. Stupnica Fitzpatrick bola založená na rozdelenie typov pleti podľa farby a zodpovedajúcich reakcií na slnečné žiarenie.
Stupnica sa pohybuje od veľmi spravodlivého (typ 1) po veľmi tmavý (typ 6). Poznanie typu pleti vám pomôže zistiť, ako dlho môžete zostať na slnku.
Jedlo so sebou
Po lupienke sa budete veľmi dobre informovať o poveternostných podmienkach okolo vás. Aj keď teplé počasie a slnečné žiarenie môžu pomôcť pri liečbe psoriázy, je dôležité chrániť pokožku na slnku a zostať hydratovaná.
Zostať v pohode a vedieť, čo môže spustiť vaše psoriázové vzplanutia, vám môže pomôcť zostať pohodlne v horúcom počasí.
Odporúčaná:
Úzkosť Počas Tehotenstva: Tipy Na Zvládanie
Mnoho ľudí počas tehotenstva pociťuje úzkosť. Tu je niekoľko tipov na zmiernenie príznakov úzkosti
Tipy Na Zvládanie Psoriázy V Chlade
Zimné mesiace môžu byť obzvlášť drsné, ak máte psoriázu. Naučte sa päť účinných spôsobov, ako zostať v teple bez toho, aby sa váš stav zhoršil
Tipy Na Zvládanie Bolesti Psoriatickej Artritídy
Nohy sú jednou z najbežnejších častí tela postihnutých psoriatickou artritídou (PsA). Spravovanie vášho PSA pomocou liekov pomôže zvládnuť bolesť a opuch nôh. Ako postupujete podľa plánu liečby, uvádzame niekoľko ďalších tipov, ktoré vám pomôžu zvládnuť tieto príznaky
Zvládanie Crohnovej Choroby Ako Introvert: Tipy
Vedieť, či ste introvert alebo extrovert, je dôležité pre každého, kto zvláda svoje duševné zdravie. Keď trpíte Crohnovou chorobou, je dôležité uvedomiť si, ako určité prostredie ovplyvňuje vašu duševnú pohodu, čo je kľúčom k prevzatiu kontroly nad vaším stavom a zvládnutiu výkyvov chronických chorôb
Psoriatická Artritída A úzkosť: Tipy Na Zvládanie
Je bežné, že ľudia, ktorí žijú s psoriatickou artritídou, tiež pociťujú úzkosť. Prečítajte si viac o prepojení medzi psoriatickou artritídou a úzkosťou, ako aj tipy na pomoc pri zvládaní úzkosti