Spolu s vráskami a jemnými líniami je previsnutá pokožka v mysliach mnohých ľudí starnutím.
Táto strata definície sa môže vyskytnúť takmer kdekoľvek na tele, ale najbežnejšie oblasti sú tvár, krk, brucho a ruky.
Previsnutá pokožka je spôsobená niekoľkými faktormi, vrátane stenčenia epidermy (povrchu kože) a straty kolagénu.
Tento článok sa zameriava na to, prečo pokožka klesá, a obsahuje informácie o tom, ako môžete svoju starnúcu pokožku spevniť. Pripravte sa na návrat hodín.
Čo spôsobuje starnutie pokožky?
Starnutie sa stalo synonymom previsnutia a tieto dôvody vysvetľujú prečo.
Strata kolagénu
Kolagén je najhojnejším proteínom v tele a nachádza sa v kostiach, kĺboch a šliach.
To je tiež to, čo udržuje pokožku mladistvú tým, že poskytuje štruktúru dermis, najhlbšej vrstve pokožky.
Ako starnete, telo prirodzene stráca kolagén. Predstavuje to elastín, ďalší proteín zodpovedný za udržiavanie pevnosti a pevnosti pokožky.
Uvoľnená pokožka po chudnutí
Ak ste schudli, môžete mať voľnú pokožku. Dôvodom je skutočnosť, že pokožka sa rozširuje so zvyšovaním telesnej hmotnosti.
Jedna štúdia zistila, že keď človek už nejakú dobu nosí väčšiu váhu, môže poškodiť kolagén a elastínové vlákna v pokožke.
To ovplyvňuje schopnosť pokožky po úbytku na váhe zaskočiť. To isté sa deje počas tehotenstva, keď sa koža rozširuje po bruchu.
Pretože uvoľnená pokožka môže dramaticky ovplyvniť sebaúctu človeka, veľa ľudí sa rozhodlo podstúpiť operáciu odstránenia nadmerného množstva kože. Niektoré bežné postupy zahŕňajú abdominoplastiku (brucho brucha) a mastopexiu (prsný výťah).
Roky slnečného žiarenia
Slnko hrá obrovskú úlohu pri predčasných príznakoch starnutia.
Štúdia zahŕňajúca 298 kaukazských žien vo veku 30 až 78 rokov zistila, že vystavenie ultrafialovému žiareniu je zodpovedné za 80% viditeľných príznakov starnutia tváre.
Patria sem vrásky, poruchy ciev a ochabnutá pokožka.
Tieto lúče poškodzujú a rozbíjajú elastín kože v priebehu času, čo vedie k predčasnému ochabnutiu.
Roky slnečného žiarenia môžu dokonca spôsobiť rednutie epidermy, vonkajšej vrstvy pokožky.
Okrem slnka je pokožka vonku vystavená aj iným voľným radikálom, ktoré môžu poškodiť kolagénové a elastínové vlákna. Patria sem toxíny, znečisťujúce látky a dokonca aj jedlo, ktoré konzumujete.
Existujú nechirurgické spôsoby, ako zvrátiť tento proces?
Boj proti ochabovaniu sa nemusí robiť v lekárskej ordinácii. Existuje veľa vecí, ktoré môžete vyskúšať doma.
Spevňujúce krémy
Aj keď by ste sa nemali spoliehať iba na spevňujúce krémy, môžu poskytnúť jemné rozdiely v sprísnení voľnej pokožky. Niektorí dokonca minimalizujú výskyt celulitídy.
Nezabúdajte však, že tieto výsledky môžu chvíľu trvať. Niektoré krémy navyše neposkytujú žiadne výsledky.
Ak chcete zo spevňovacieho krému vyťažiť maximum, vyberte ten, ktorý obsahuje tieto zložky proti starnutiu: retinoidy a kolagén.
Používajte krém každý deň a nezabudnite si udržiavať zdravú rutinu pokožky, ako je napríklad pravidelné opaľovanie.
Cvičenie tváre
Ak chcete získať prirodzený výraz tváre, vyskúšajte cvičenia tváre. Môžete to urobiť doma a nestoja žiadne peniaze.
Cvičenia na tvári tónujú a napínajú svaly tváre pomocou rôznych techník. Napríklad cvičenia čeľuste údajne znižujú výskyt dvojitej brady, ktorá je pre niektorých problémom.
Aj keď existuje len málo klinických dôkazov o účinnosti tvárových cvičení alebo „tvárovej jogy“, od konca neskoršieho obdobia sa objavuje viac výskumov.
Napríklad štúdia Dr. Murada Alama, podpredsedu a profesora dermatológie na Lekárskej fakulte Severozápadnej univerzity v Feinbergu, zistila, že denné cvičenia tváre mali pozitívne výsledky proti starnutiu.
Pri cvičení tváre môžete na pomoc pomôcť pomocou nefritového valca.
O tomto starodávnom čínskom nástroji krásy sa hovorí:
- podporovať lymfatickú drenáž
- stimulovať krvný obeh
- uvoľnite svaly tváre
Aj keď nie je veľa dôkazov na podporu týchto tvrdení, prisahajú odborníci na krásu. Podobne je kameň gua sha ďalším obľúbeným nástrojom krásy.
doplnky stravy
Pokiaľ ide o zlepšenie vzhľadu pleti, existuje niekoľko doplnkov, ktoré to dokážu. Tie obsahujú:
- Kolagénové peptidy. Trh s týmto doplnkom sa za posledných niekoľko rokov stal populárnym: Dôvodom je to, že doplňuje kolagén rozpadnutý v tele. Môžete ho užívať v mnohých formách vrátane kolagénového nápoja. Berte to každý deň a dôsledne, aby ste videli výsledky.
- Vitamín C. Tento silný antioxidant opravuje poškodené kožné bunky, chráni pokožku pred voľnými radikálmi a dokonca pomáha pri tvorbe kolagénu.
Aké sú kozmetické postupy na zvrátenie tohto procesu?
Pri snahe spevniť prehnutú pokožku ponúkajú tieto postupy rýchle riešenie.
Chemické šupky
Chemické peelingy sú minimálne invazívne postupy, ktoré zlepšujú štruktúru pokožky. Robia to tak, že odstránia poškodené kožné bunky z vonkajšej vrstvy kože alebo z epidermy.
Kým chemické šupky sa často používajú na tvári, môžu sa vykonávať aj na iných častiach tela, napríklad na krku a rukách.
Výsledky nie sú okamžité a závisia od toho, aký typ chemickej šupky získate. Napríklad, existujú tri rôzne druhy:
- svetlo
- stredná
- hlboký
Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča, aby sa liečba vykonávala každé 4 až 6 týždňov.
Laserové resurfacing
Nazýva sa to najúčinnejšie ošetrenie na sprísnenie pokožky.
Laserové povrchové úpravy si vyžadujú použitie jedného z dvoch laserov: oxidu uhličitého (CO2) alebo erbia. C02 pomáha odstraňovať jazvy, bradavice a vrásky, zatiaľ čo erbium sa zaoberá viac povrchnými problémami, napríklad jemnými čiarami.
Obe však zlepšujú textúru pokožky laserovým zameraním na epidermu.
Výsledky nie sú okamžité a čas zotavenia môže trvať až niekoľko týždňov. Pravdepodobne budete potrebovať niekoľko sedení, kým sa nedosiahnu požadované výsledky.
Zatiaľ čo výsledky môžu trvať až 5 rokov, vrásky a línie v rámci normálneho procesu starnutia sa znovu objavia.
Uťahovanie ultrazvukom
Ak hľadáte vysokovýkonný výťah, skúste utiahnutie ultrazvukovej kože.
Ultrazvukové vlny napínajú pokožku teplom. Toto ošetrenie prechádza hlbšie do vrstiev pokožky ako pri laserovom resurfacingu.
Výsledkom je, že to podporuje produkciu kolagénu, čo časom vedie k hladšej a pevnejšej pokožke.
Nie je čas na zotavenie a keď uvidíte okamžitý rozdiel, očakajte až 3 až 6 mesiacov, kým uvidíte najlepšie výsledky.
V prípade zjavného rozdielu bude možno potrebné vykonať tri alebo viac ošetrení.
Sú určité techniky spevňovania pokožky lepšie pre konkrétne oblasti tela?
Na tvár a krk
Vyskúšajte utiahnutie ultrazvukovej kože.
Zameriava sa na pokožku pod bradou, tvár a dokonca aj na krk (dekolt). Môže tiež pomôcť s výskytom krepovitej pokožky, ktorá je tenkou a jemne vrásknutou pokožkou. Ultrazvukové techniky sa považujú za neinvazívnu alternatívu k faceliftu, bez bolesti a statných nákladov.
Môžete vyskúšať aj voľnopredajné možnosti, ako sú spevňujúce pleťové vody alebo hydratačné krémy, ktoré udržujú pokožku pružnú a hydratovanú. Krém vyrobený špeciálne pre dekolt je ďalšou skvelou možnosťou.
Môžete tiež vyskúšať cvičenia tváre, aby si vašu pokožku vyšľahali do tvaru.
Na ruky a nohy
Vyskúšajte cvičenie.
Budovanie svalovej hmoty prostredníctvom cvičení na silový tréning pomôže znížiť výskyt prehnutej pokožky.
Môžete vyhľadať konkrétne cvičenia na tónovanie vašich paží a stehien.
Pre brucho
Vyskúšajte laserové povrchové úpravy.
Či už je pokožka zbavená chudnutia, tehotenstva alebo genetiky, tepelná terapia je skvelá voľba. Je mimoriadne prospešný pri zacieľovaní na voľnú pokožku na bruchu a je oveľa menej invazívny ako bruško brucha.
Spýtajte sa dermatológa s certifikáciou na doske
Ak si nie ste istí, či je liečba pre vás najvhodnejšia, obráťte sa na radu dermatológa s osvedčením na doske.
Dermatológovia s osvedčením rady sú členmi Americkej rady pre kozmetickú chirurgiu, Americkej spoločnosti pre dermatologickú chirurgiu alebo Americkej akadémie dermatológie.
Dermatológovia sú oboznámení s rôznymi možnosťami liečby a môžu určiť, čo je najlepšie pre váš typ pleti a zdravie. Možno si budete chcieť pohovoriť s niekoľkými kandidátmi skôr, ako vyberiete jedného. Ak tak urobíte, nezabudnite položiť veľa dôležitých otázok.
Môžete sa ich napríklad opýtať na:
- ich skúsenosti s postupom
- či majú portfólio obrázkov pred a po
- oceňovanie
- čas obnovenia
Ak chcete nájsť vo svojej oblasti dermatológa certifikovaného pre tabule, použite tento online vyhľadávací nástroj.
Zobrať
V snahe starnúť sa elegantne, prehnutá alebo uvoľnená pokožka je spoločným záujmom mysle mnohých ľudí.
Je to prirodzená súčasť starnutia spôsobená stratou kolagénu a nadmerným vystavením slnku. Môže to byť tiež spôsobené chudnutím alebo tehotenstvom.
Ak chcete spevniť pokožku v starnutí, máte k dispozícii veľa možností. Samozrejme nemôžete úplne zvrátiť príznaky starnutia.
Môžete ísť nechirurgickou cestou a pridať spevňujúce krémy alebo tváre k rutine starostlivosti o pleť. Existujú tiež kozmetické procedúry, ktoré poskytujú rýchlejšie výsledky, napríklad laserové naváranie alebo utiahnutie ultrazvuku.
Ak chcete nájsť najlepšie riešenie pre vás, obráťte sa na dermatológa certifikovaného doskou. Môžu určiť liečebný plán pre váš typ pleti a zdravie.
