Ste Príliš Exfoliačný? Ako Zistiť A Zvrátiť Poškodenie

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Ako sa ukazuje, môžete mať pre svoju tvár príliš veľa dobrého

Kým dermatológovia tvrdia, že odlupovanie je skvelý (a niekedy nevyhnutný) spôsob, ako zbaviť odumreté kožné bunky a odhaliť sviežu a žiariacu pokožku, ktorá sedí pod povrchom, nedávna popularita čistiacich prostriedkov, tonérov, zŕn a séra čistiacich bunky znamená, že mnoho krás nadšenci príliš exfoliaujú a príliš často.

Tu je miesto, kde sa to stáva mätúce, aj keď: Niektoré z kľúčových problémov, ktoré má odlupovanie liečiť (ako suchá, olupujúca sa pleť a praskliny), môžu byť tiež znakmi nadmerného odlupovania. Ako teda zistíte, či potrebujete nahromadiť nahromadenie alebo dať prestávku?

Tu je komplexný sprievodca všetkými exfoliáciami, vrátane toho, ako ošetriť pokožku späť po tom, čo ste prešli príliš ďaleko.

Známky, že ste exfoliačný

„Nadmerné exfoliacovanie je jednou z najväčších chýb, ktoré ľudia vidia,“hovorí Dr. Aanand Geria, dermatológ z dermatológie Geria. „Vo všeobecnosti by sa pokožka mala odlupovať iba raz až dvakrát týždenne, aby sa napomohlo urýchliť premenu kožných buniek bez toho, aby došlo k poškodeniu.“

Áno, jeden až dvakrát týždenne. Ak ste denne odlievali exfoliačné kyseliny, existuje veľká šanca, že vaša koža prosí o prestávku.

Našťastie by malo byť dosť ľahké zistiť, či ste to preháňali na exfoliatoroch. Klasické znaky zahŕňajú:

podráždenie
červeň
inak zapálená pokožka

Nakoniec môže byť vaša pleť suchá a šupinatá. Môžete si dokonca vyvinúť vyrážku podobnú textúru, ktorá vedie k nerovnomernému tónu (ako sú škvrny, červené škvrny). Breakouts sú ďalšou bežnou reakciou, najmä malé, drsné, hrboľaté pupienky.

Znaky nadmernej exfoliácie

podráždenie, pálenie alebo peeling
sčervenanie a zápal
breakouts, najmä malé pupienky
zvýšená citlivosť na iné produkty vo vašej rutine

Existuje jeden príznak nadmerného používania, ktorý je ťažšie určiť: Na koži sa môže vyvinúť tesná, voskovitá textúra, ktorá môže byť zmätená pre zdravú žiaru. V skutočnosti je to čokoľvek iné.

"Môže to vyzerať voskovo z odstraňovania kožných buniek a prírodných olejov, čo umožňuje predčasné vystavenie podkladovej pokožky," hovorí Geria. „Pokožka vyzerá, akoby mala žiarivý lesk. V skutočnosti je však veľmi suchý a exponovaný. “

A nadmerné vystavenie sa môže preniesť do bolestivých prasklín a olupovania, vysvetľuje Geria. Zdravá žiara bude vždy vyzerať bacuľatá a zvlhčená, nie suchá, tenká alebo vosková.

„Môžete tiež vidieť zvýšenú citlivosť na aplikáciu následných produktov v pravidelnom dennom režime,“hovorí Dr. Craig Kraffert, dermatológ s certifikáciou pre tabule a prezident Amarte. Inými slovami, zvyšok vašej starostlivosti o pleť môže náhle spôsobiť sčervenanie, pálenie alebo peeling.

Ale neobviňujte to z vašich ďalších produktov! Je to (pravdepodobne) vina exfoliatora.

Ako sme už uviedli, niektoré z týchto príznakov majú tendenciu vyvolávať dojem, že potrebujete viac odlupovať, ale odolať. Namiesto toho by ste mali urobiť toto.

Čo robiť, ak ste nadmerne exfoliační

Ak si všimnete ktorúkoľvek z vyššie uvedených reakcií po exfoliacii, či už pri nadmernom horení pokožky alebo po aplikácii kyselín, Geria odporúča, aby ste ako prvú zastavili exfoliaciu, kým sa vaša pokožka nezahojí a nedosiahne základnú štruktúru.

„Základná štruktúra“sa bude líšiť od osoby k osobe; vo všeobecnosti to znamená iba textúru, ktorú mala vaša pokožka pred nadmerným vystavením. Ak ste vždy boli náchylní na akné, bude to vaša základná štruktúra. Naozaj čakáte, až príznaky nadmernej exfoliácie - sčervenanie, zápal, peeling - zmiznú.

Zotavenie po nadmernom odlupovaní 101

Zastavte všetky penové čistiace prostriedky, výrobky retinolu a fyzikálne alebo chemické exfoliačné látky.
Prepnite na jemný čistiaci prostriedok a zvlhčovač bez vône.
Na mieste ošetrite mimoriadne červené alebo surové oblasti bohatým zvláčňovačom, ako je Aquaphor alebo Aqua Veil. Môžete tiež použiť hydrokortizónový krém alebo aloe gél.

Môže to trvať až mesiac - tiež celá dĺžka cyklu kožných buniek - kým sa vaša pokožka vráti naspäť.

V súčasnosti existujú spôsoby, ako pomôcť podráždeniu

„Ihneď po epizóde nadmerného odlupovania sa môže na zmiernenie pálenia použiť studená kompresia,“hovorí Geria a dodáva, že hydrokortizónový krém môže tiež pomôcť s začervenaním a zápalom.

„Je známe, že aloe gél má liečivé vlastnosti, ale niekedy môže byť dráždivý v závislosti od toho, aké otvorené a surové sú oblasti. V takom prípade môže pomôcť použitie rastliny aloe,“dodáva.

Možno bude potrebné upraviť aj zvyšok starostlivosti o pleť. Odstráňte penové čistiace prostriedky (ktoré môžu sušiť a zhoršovať existujúce problémy), výrobky retinolu (ktoré sú príliš tvrdé na použitie na narušenú pokožku) a samozrejme akékoľvek fyzikálne alebo chemické exfoliačné látky. Cieľom je udržať to jednoduché.

Pokiaľ ide o to, čo pridať do vášho režimu? Sérum vitamínu C pre začiatočníkov. "Vitamín C môže upokojiť a pomôcť urýchliť proces hojenia," hovorí Geria.

Kedy môžete začať s exfoliaciou?

To, že ste zažili nejaké podráždenie odlupovania, neznamená, že musíte veci navždy nadávať. Po uzdravení pokožky dermatológovia súhlasia s tým, že je možné obnoviť vaše obľúbené zrná alebo kyseliny - aj keď pomaly a strategicky.

Po zotavení pokožky začnite raz týždenne exfoliaciou

A ak nemáte žiadne problémy, prepracujte sa odtiaľ. Ale držte sa fyzického exfoliant alebo chemického exfoliant. Miešanie oboch v ten istý deň môže spôsobiť problémy.

Potrebujete osviežovač? „Fyzikálni exfolianti odierajú vonkajšiu vrstvu pokožky pomocou vody a ľahkých povrchovo aktívnych látok, ako je mletá ryža a kukuričný prášok,“vysvetľuje Kraffert. Premýšľajte o krovinách, zrnkách a ešte jemnejšej gommageovej liečbe „guma šupky“.

„Chemickí exfolianti používajú zložky, ktoré reagujú s vonkajším povrchom pokožky na oddelenie vonkajších bunkových vrstiev, vrátane alfa hydroxy kyselín (AHA) a beta hydroxy kyselín (BHA),“dodáva Kraffert.

Kyselina mliečna a kyselina glykolová sú najbežnejšími AHA. Kyselina salicylová je obľúbenou BHA.

Máte problém s rozhodnutím, ktorú kategóriu vyskúšať? Dermy sú súčasťou kyslej odrody.

„Často sa odporúča, aby ľudia vyskúšali agentúry AHA aj BHA, aby zistili, čo pre nich funguje, a potom sa držali tejto rutiny,“hovorí Geria. "Kombinácia však môže často viesť k nadmernému exfoliacii, najmä preto, že mnoho z týchto exfoliatorov má spoločné vlastnosti."

Stručne povedané: Testujte jeden týždeň odlupovač jemnej kyseliny mliečnej (AHA), potom ďalší týždeň prejdite na produkt kyseliny salicylovej (BHA) a všimnite si, ako Vaša pokožka reaguje. Potom vyberte jednu, s ktorou sa chcete pohnúť vpred. Citlivé a suché typy pleti budú všeobecne milovať kyselinu mliečnu alebo glykolovú; mastná alebo akné náchylná pokožka sa dobre darí salicylovej.

"Ak existuje túžba používať AHA aj BHA (čo sa dá urobiť bezpečne), je najlepšie striedať dni a niekedy dokonca stráviť dennú prestávku, aby sa predišlo problémom s nadmerným výberom," dodáva Geria.

Druhý, ktorý si všimnete akékoľvek začervenanie, olúpanie alebo „brnenie“, je to znamenie, že je čas znížiť ich

Rovnako ako čokoľvek iné v starostlivosti o pokožku - alebo v živote - aj odlupovanie je najlepšie pri moderovaní. Koniec koncov, vaša pleť už robí ťažké zdvíhanie sama osebe. Všetko, čo musíte urobiť, je občas to dať (jemný) štrajk.

Zhrnutie úlohy exfoliácie vo vašej rutine

Málo známy fakt: Vaša pokožka sa odlupuje. Prírodný proces sa nazýva deskvamácia. Zvyčajne trvá 28 dní od začiatku do konca, počas ktorého sa vyvíjajú, dozrievajú a vyliečajú sa nové kožné bunky. To znamená, že niektorí ľudia so správnou rutinou a údržbou nemusia vôbec odlupovať.

Samozrejme to však nie je také ľahké, najmä v mestskom prostredí. Mnohé prerušenia môžu spomaliť proces výmeny kožných buniek, od oslabenej kožnej bariéry alebo nevyváženej produkcie oleja po znečistené častice.

To je miesto, kde sa exfoliačné produkty typicky zasunú do pomocnej ruky. „Správne odlupovanie zanecháva čerstvý, zdravý a úplne„ očistený “epidermálny povrch,“hovorí Kraffert.

V zásade môže exfoliácia priniesť čistejšiu pleť, keď sa to urobí správne … ale ak kombinujete a kombinujete rôzne typy exfoliatorov alebo príliš často používate jeden produkt, vaši obľúbení exfolianti majú potenciál spôsobiť viac škody ako úžitku.

Morálka tohto príbehu o starostlivosť o pleť? Je to jedna kategória krásy, kde menej je naozaj viac.

Jessica L. Yarbrough je spisovateľka so sídlom v Joshua Tree v Kalifornii, ktorej prácu nájdete na The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan a Fashionista.com. Keď nepíše, vytvára pre ňu linku starostlivosti o pleť ILLUUM prírodné lektvary pre starostlivosť o pleť.