Aká je krátka odpoveď?
Áno! Áno! Ó áno! Sex skutočne pomáha u niektorých ľudí zmierniť záchvaty migrény.
Ale držte si nohavičky a zatiaľ nevyhadzujte Excedrin. Je na tom niečo viac, než len odhodiť migrénu.
Závisí to od typu migrény alebo bolesti hlavy?
Na základe toho, čo vieme, sa zdá, že útoky na migrénu a bolesti hlavy klastrov môžu byť u niektorých ľudí sexuálne podložené.
Existuje tiež veľa neoficiálnych správ o ľuďoch, ktorí tvrdia, že sex zmiernil aj iné typy bolesti hlavy.
Predtým, ako upustíte od problémov a zaujmete pozíciu nabudúce, keď vám budú libry hlavy, mali by ste vedieť, že u niektorých môže sex zhoršiť alebo dokonca vyvolať bolesti hlavy. (Viac o tom za minútu.)
O akom sexe hovoríme?
Toto je najlepšia časť! Je pravdepodobnejšie, že to urobí akýkoľvek druh sexu, ktorý vás dostane k orgazmu. To platí pre partnerský sex a sólový sex.
Na presnejšie pochopenie toho, ako sex zmierňuje bolesť hlavy, je potrebný ďalší výskum, ale zdá sa, že orgazmus je magickou zložkou pre väčšinu tohto liečivého lieku na zmiernenie bolesti hlavy.
Ako to funguje?
Vedci si stále nie sú istí, ako sex zmierňuje bolesti hlavy, ale majú podozrenie, že horúčka endorfínov počas vzrušenia a orgazmu zohráva úlohu.
Endorfíny sú mozgovým prírodným prostriedkom proti bolesti a pôsobia ako opioidy.
Podľa Asociácie migrénových porúch poskytujú rýchlu úľavu od bolesti, ktorá je dokonca rýchlejšia ako IV morfín. Áno prosím!
Prudký nárast týchto endorfínov, keď je zapnutý, by mohol znecitlivieť bolesť záchvatov migrény a iných typov bolesti hlavy.
Môžu sa vyskytnúť aj iné fyziologické procesy, pokiaľ ide o sexuálne bolesti a skupinové bolesti hlavy.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že orgazmus má rovnaký účinok ako hlboká mozgová stimulácia v oblasti mozgu, ktorá je súčasťou klastrových bolestí hlavy.
Existuje nejaký výskum, ktorý by to podporil?
Ty betcha! V skutočnosti to nie je prvýkrát, čo sa sexuálne vzrušenie a orgazmus spájajú s úľavou od bolesti.
Ukázalo sa, že byť zapnutý - najmä do bodu vyvrcholenia - zmierňuje bolesti chrbta, menštruačné kŕče a dokonca aj bolesti pri práci.
Lekári už roky podozrievali, že sex dokáže zmierniť migrénu a bolesti hlavy v skupinách, ale mali len niekoľko prípadov.
V roku 2013 to nakoniec potvrdila rozsiahla observačná štúdia ľudí s migrénou a klastrovými bolesťami hlavy.
Na základe výsledkov štúdie 60% účastníkov s migrénou uviedlo, že sexuálna aktivita im poskytla značné alebo úplné zlepšenie ich záchvatov proti migréne.
Tá istá štúdia tiež ukázala, že 37 percent účastníkov, ktorí trpia kazetovými bolesťami hlavy, uviedlo, že sexuálna aktivita zlepšila ich útoky.
Mnoho účastníkov uviedlo, že sex použili ako spoľahlivý terapeutický nástroj na zmiernenie migrény. Teraz je to môj druh terapie!
Čo ak to nefunguje, alebo sa jednoducho nechcete dotknúť?
Nie si sám. Sex nerobí trik pre každého a veľa ľudí uvádza, že dotyk a fyzická aktivita všetkého druhu je to posledné, čo chcú počas záchvatu migrény.
Môžete skúsiť trochu šetrné skúmanie, ak chcete dať orgazmu ďalšiu šancu na pomoc svojej bolesti.
Skúste ležať v temnej miestnosti a masírujte niektorú z vašich erogénnych zón. Použite akúkoľvek rýchlosť alebo techniku, s ktorou ste spokojní.
Ak to vedie k vzrušeniu alebo orgazmu, skvelé! Ak nie, prinajmenšom pomôže uvoľniť napäté svaly.
Ak by ste radšej neboli zaneprázdnení, keď máte čo do činenia so zlou bolesťou hlavy alebo jednoducho nepovažujete orgazmus za nápomocný, existujú ďalšie veci, ktoré môžete urobiť pre úľavu.
Tu je niekoľko možností:
- Zamierte na temné a tiché miesto. Migréna zvyšuje citlivosť na svetlo a hluk. Nájdite temné a pokojné miesto, kde môžete zavrieť oči, a ak je to možné, skúste si zdriemnuť.
- Vyskúšajte horúcu a studenú terapiu. Umiestnenie studeného obkladu na čelo alebo za krk môže znecitliviť bolesť a zmierniť zápal. Teplý obklad použitý rovnakým spôsobom môže pomôcť uvoľniť napäté svaly.
- Dajte si zázvor. Ďumbier pomáha zmierniť nevoľnosť spôsobenú migrénou a inými chorobami. Podľa výskumu môže byť práškový zázvor rovnako účinný ako liek sumatriptan na zníženie závažnosti a trvania záchvatov migrény.
- Dajte si kofeínový nápoj. Malé množstvo kofeínu v raných štádiách záchvatu migrény môže zmierniť bolesť. Môže tiež zosilniť účinky liekov na zmiernenie bolesti, ako je acetaminofén a aspirín.
- Poraďte sa so svojím lekárom o preventívnej liečbe. V závislosti od frekvencie a závažnosti vašej migrény môže byť váš lekár schopný predpísať lieky, ktoré pomôžu predchádzať budúcim záchvatom migrény.
A čo naopak - môže sexuálna aktivita vyvolať migrénu?
Je nám ľúto, že je nositeľom zlých správ, ale sex u niektorých ľudí vyvoláva záchvaty migrény a iné typy bolesti hlavy.
Prečo tomu tak ešte nie je úplne pochopené, ale vedci sa domnievajú, že to môže mať niečo spoločné so zapojením svalového tkaniva do chrbta a krku, keď sa fyzicky dostanete.
Ďalším možným vysvetlením je vzťah medzi stresom, vzrušivosťou a náladou.
U niektorých ľudí sex vyvoláva aj iné typy bolesti hlavy, ktoré sa nazývajú „prekvapivé“sexuálne bolesti hlavy.
Existujú dva typy sexuálnych bolestí hlavy: benígne sexuálne bolesti hlavy a orgazmické bolesti hlavy.
Ľudia s migrénou sú náchylnejší na sexuálne bolesti hlavy, ale môžu sa stať každému, kto je sexuálne aktívny, aj keď jediný sex, ktorý máte, je sám so sebou.
Ako viete, že sexuálna aktivita je pre vás spúšťačom?
Ak si všimnete, že príznaky migrény často začínate krátko po sexe, je to celkom dobrý ukazovateľ.
Skutočné sexuálne bolesti hlavy sa ľahšie diagnostikujú. Tieto typy bolesti hlavy sa vyskytujú tvrdo a rýchlo, na rozdiel od záchvatov migrény, ktoré majú pozvoľnejší nástup.
Sexuálne bolesti hlavy sú tiež dosť intenzívne a začínajú v najviac nevhodnom čase - napríklad keď ste v krku vášne alebo sa len chystáte vyvrcholiť.
Príznaky, na ktoré treba dať pozor, sú:
- tupá bolesť v hlave, ktorá sa zvyšuje so zvyšujúcim sa sexuálnym vzrušením
- silné, pulzujúce bolesti hlavy tesne pred alebo počas orgazmu
Ťažká bolesť spojená s sexuálnymi bolesťami hlavy môže trvať od minúty do približne 24 hodín, po ktorej môže nasledovať mierna bolesť, ktorá môže trvať až 72 hodín.
Na rozdiel od migrény sexuálne bolesti hlavy zvyčajne nespôsobujú príznaky aury, ako sú poruchy videnia alebo nevoľnosť.
V akom okamihu by ste mali navštíviť lekára o svojich príznakoch?
Sex a orgazmus bolesti hlavy nie sú zvyčajne vážne, ale môžu byť príznakom základného stavu.
Navštívte lekára, ak ste prvýkrát pri bolestiach hlavy pri sexe, alebo ak pociťujete silnú bolesť hlavy, ktorá náhle začína alebo trvá dlhšie ako 24 hodín.
V zriedkavých prípadoch môže byť sexuálna bolesť hlavy príznakom vážnej lekárskej pohotovosti, ako je napríklad mozgová príhoda.
Zavolajte miestne pohotovostné služby alebo choďte do najbližšej pohotovostnej miestnosti, ak sú vaše sexuálne bolesti hlavy sprevádzané:
- strata citlivosti
- svalová slabosť
- zvracanie
- strata vedomia
- záchvaty
- čiastočná alebo úplná paralýza
Spodný riadok
Keď hlava pulzuje tak zle, že môžete zvracať, môžete cítiť čokoľvek iné, ale sex môže byť kľúčom k zastaveniu záchvatov migrény v jej stopách.
Ak chcete vyskúšať tento veľmi príjemný liek, požiadajte svojho partnera, aby mu požičal pomocnú ruku alebo aby vaše ruky nechali nejakú mágiu migrény.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovateľka a autorka na voľnej nohe, ktorá už viac ako desať rokov intenzívne píše o všetkých veciach týkajúcich sa zdravia a životného štýlu. Keď sa nezmestí do písania búdky, keď skúma článok alebo sa nezúčastní rozhovoru so zdravotníckymi pracovníkmi, možno ju nájsť okolo jej plážového mesta s manželom a psami v ťahu alebo striekajúcej vody okolo jazera, ktoré sa snaží ovládnuť stojaci paddleboard.
