Dáme vám to rovno: Tehotenstvo sa môže pokaziť hlavou. A nehovoríme len o mozgovej hmle a zábudlivosti. Hovoríme tiež o bolestiach hlavy, najmä o záchvatoch migrény.
Migréna je typ bolesti hlavy, ktorý môže spôsobiť intenzívne pulzovanie, zvyčajne na jednej strane hlavy. Predstavte si, že máte 3 roky starý žijúci za vašou očnou svorkou a vytrvalo bušíte bubnom. Každé údery pošle cez vašu lebku vlny agónie. Bolesť môže spôsobiť, že sa prirodzený pôrod javí ako prechádzka v parku.
Takmer. Možno by sme nemali ísť tak ďaleko - ale útoky na migrénu môžu byť veľmi bolestivé.
Migréna postihuje asi 30 miliónov Američanov, z ktorých 75 percent tvoria ženy. Zatiaľ čo mnoho žien (až do 80 percent) zistilo, že ich migrénové záchvaty sa zlepšujú s tehotenstvom, iné bojujú.
V skutočnosti asi 15 až 20 percent tehotných žien trpí migrénou. Ženy, ktoré majú záchvaty migrény s „aurou“- neurologickou udalosťou, ktorá sprevádza alebo pokračuje migrénou a môžu sa prejavovať ako blikajúce svetlo, vlnité čiary, strata zraku, mravenčenie alebo necitlivosť - podľa odborníkov zvyčajne nevidia zlepšenie bolesti hlavy počas tehotenstva.,
Čo teda urobí mama, keď zasiahne záchvat migrény? Čo je bezpečné vziať a čo nie? Je migréna dosť nebezpečná, že by ste mali vyhľadať pohotovostnú lekársku starostlivosť?
Väčšina bolestí hlavy počas tehotenstva - vrátane migrény - sa nemusí obávať. To však neznamená, že záchvaty migrény nie sú neuveriteľne nepríjemné av niektorých prípadoch nebezpečné pre tehotné ženy a ich deti.
Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o migréne v priebehu tehotenstva, aby ste mohli vyrovnať sa s bolesťou.
Čo spôsobuje migrénu v priebehu tehotenstva?
Zdá sa, že migrénové bolesti hlavy majú genetickú zložku, čo znamená, že majú tendenciu bežať v rodinách. To znamená, že zvyčajne dochádza k spúšťacej udalosti, ktorá ich uvoľní. Jedným z najbežnejších spúšťačov - prinajmenšom pre ženy - je kolísanie hladín hormónov, najmä vzostup a pokles estrogénu.
Mamičky, ktoré majú záchvaty migrény, ich majú najčastejšie v prvom trimestri tehotenstva, keď sa hladiny hormónov vrátane estrogénu ešte nestabilizovali. (V skutočnosti sú bolesti hlavy vo všeobecnosti znakom skorého tehotenstva pre mnoho žien.)
Ďalším faktorom môže byť zvýšenie objemu krvi, ktoré je bežné aj v prvom trimestri. Keď sa krvné cievy v mozgu rozširujú a prispôsobujú tak ďalší prietok krvi, môžu tlačiť proti citlivým nervovým zakončeniam a spôsobiť bolesť.
Medzi ďalšie bežné spúšťače migrény, bez ohľadu na to, či ste tehotná alebo nie, patria:
- Nedostatok spánku. Americká akadémia rodinných lekárov odporúča 8–10 hodín za noc, keď ste tehotná. Prepáč, Jimmy Fallon - chytíme vás na druhú stranu.
- Stres.
- Nezostane hydratovaný. Podľa americkej migračnej nadácie jedna tretina ľudí, ktorí trpia migrénami, tvrdí, že dehydratácia je spúšťačom. Tehotné ženy by sa mali usilovať o 10 šálok (alebo 2,4 litra) tekutiny denne. Pokúste sa vypiť skôr ako v deň, takže spánok nepreruší nočné návštevy kúpeľne.
- Určité potraviny. Patria sem čokoláda, syry, víno (nie to, že by ste mali piť niektorý z nich) a potraviny obsahujúce glutamát sodný (MSG).
- Vystavujte jasné, intenzívne svetlo. Spúšťače súvisiace so svetlom zahŕňajú slnečné svetlo a žiarivky.
- Vystavujte silným zápachom. Medzi príklady patria farby, parfumy a výbušná plienka vášho batoľa.
- Zmeny počasia.
Aké sú príznaky záchvatov migrény počas tehotenstva?
Ak ste tehotná, záchvat migrény bude vyzerať podobne ako záchvat migrény. Ste ochotní zažiť:
- pulzujúca bolesť hlavy; zvyčajne je jednostranný - napríklad za jedným okom - ale môže sa vyskytnúť všade
- nevoľnosť
- citlivosť na svetlo, pachy, zvuky a pohyb
- zvracanie
Čo sú liečby migrény bezpečné pre tehotenstvo?
Keď ste tehotná, musíte dvakrát premýšľať o všetkom, čo vložíte do svojho tela. Je v poriadku mať druhú šálku kávy? A čo kúsok Brie? Keď ste zasiahnutí matkou všetkých bolestí hlavy - migrénou -, potrebujete rýchlu úľavu. Aké sú však vaše možnosti?
Domáce opravné prostriedky
Toto by mala byť vaša prvá obranná línia, aby ste sa vyhli migréne a liečili ju:
- Poznajte svoje spúšťače. Zostaňte hydratovaní, spite, pravidelne jete a vyhýbajte sa všetkým potravinám, o ktorých viete, že spôsobujú záchvat migrény.
- Obklady za horúca / za studena. Zistite, čo zmierňuje bolesť migrény. Chladný balíček (zabalený v uteráku) umiestnený nad hlavou môže znecitliviť bolesť; vyhrievacia podložka okolo krku môže zmierniť napätie v napnutých svaloch.
- Zostaňte v tme. Ak máte luxus, ustúpte do temnej a tichej miestnosti, keď zasiahne záchvat migrény. Svetlo a hluk môžu zhoršiť vaše bolesti hlavy.
lieky
Ak ste ako veľa tehotných žien, možno nenávidíte myšlienku užívania liekov. Útoky na migrénu však môžu byť intenzívne a niekedy je jedinou vecou, ktorá zmierni bolesť, lieky.
Bezpečné vziať
Podľa Americkej akadémie rodinných lekárov (AAFP) sú lieky bezpečné na použitie pri migréne v tehotenstve:
- Acetaminofénu. Toto je generický názov lieku v Tylenole. Predáva sa aj pod mnohými inými značkami.
- Metoklopramid. Tento liek sa často používa na zvýšenie rýchlosti vyprázdňovania žalúdka, ale niekedy sa predpisuje aj na migrénu, najmä ak je vedľajším účinkom nevoľnosť.
Prípadne bezpečné vziať za určitých okolností
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAIDS). Patria sem ibuprofén (Advil) a naproxén (Aleve) a sú v poriadku iba v druhom trimestri gravidity. Predtým existuje zvýšená pravdepodobnosť potratu; neskôr môžu nastať komplikácie, ako je krvácanie.
- Triptány. Medzi ne patria Imitrex a Amerge. Zatiaľ čo ich použitie počas tehotenstva je trochu kontroverzné - nie je veľa dobre vykonaného výskumu, ktorý by dokazoval ich bezpečnosť - mnohí lekári si myslia, že výhody ich použitia prevažujú nad všetkými rizikami.
No-go
- Aspirín v plnej dávke. Ak máte kopnúť starú školu a pop aspirín, nie. Jeho použitie počas tehotenstva bolo spojené s mnohými problémami, vrátane potratu a krvácania u vás a vášho dieťaťa. Skôr ako začnete užívať kombinované lieky, ako je Excedrin Migréna, obráťte sa na svojho lekára.
- Opioidy. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) môže užívanie opiátov počas tehotenstva viesť k predčasnému narodeniu, mŕtvemu narodeniu a určitým vrodeným vadám. Ak je opioid predpísaný, mal by byť určený na obmedzené použitie a lekár by ho mal starostlivo sledovať.
Kedy by som sa mal báť?
Podľa štúdie z roku 2019 majú tehotné ženy s atakmi migrény zvýšené riziko určitých komplikácií, vrátane:
- s vysokým krvným tlakom počas tehotenstva, čo môže viesť k preeklampsii
- pôrodné dieťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou
- s dodávkou cisárskeho rezu
Staršie výskumy ukazujú, že tehotné ženy s migrénou majú vyššie riziko mozgovej príhody. Ale - zhlboka sa nadýchnite - odborníci tvrdia, že riziko je stále veľmi nízke.
To je zlá správa - a je dôležité ju udržiavať v perspektíve. Faktom je, že väčšina žien s migrénami bude počas tehotenstva plaviť v poriadku. Keď viete, na čo si dávať pozor, môžete čeliť (zamýšľané slovné spojenie) veľmi vážnymi problémami. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
- máte prvýkrát bolesti hlavy počas tehotenstva
- máte silné bolesti hlavy
- máte vysoký krvný tlak a bolesť hlavy
- máte bolesti hlavy, ktoré neodídu
- máte bolesti hlavy sprevádzané zmenami vo videní, napríklad rozmazané videnie alebo citlivosť na svetlo
Jedlo so sebou
Vďaka stálej zásobe hormónov má väčšina žien počas tehotenstva prestávku pred záchvatmi migrény. Avšak pre smolných málokedy ich migračné boje pokračujú. Ak ste jedným z nich, budete mať viac obmedzení v tom, čo môžete a kedy si môžete vziať, ale sú k dispozícii možnosti liečby.
Pripravte si s lekárom plán riadenia migrény na začiatku tehotenstva (av ideálnom prípade skôr), aby ste mali pripravené nástroje.
