8 Spôsobov, Ako Je Chronická únava Horšia Ako Chronická Bolesť

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Zdravie a wellness sa dotýkajú každého z nás inak. Toto je príbeh jednej osoby

Ľudia často predpokladajú, že vzhľadom na to, že žijem s mnohými chronickými stavmi - séropozitívnou reumatoidnou artritídou, degeneratívnou osteoartritídou a rozsiahlou muskuloskeletálnou fibromyalgiou -, bolesť je najhorším príznakom mojich chronických ochorení.

Nie vždy to tak je. Bolesť mi určite dá klapku. Oslabujúce depresie a úzkosť sa tiež spájajú s mojimi fyzickými chorobami. Ale moja archneméza, fyzicky aj psychicky, je únava.

Všetci ľudia pociťujú pocit „unavenia“, ale chronická únava je omnoho viac ako len príliš málo spánku alebo potreba odpočinku na konci dňa.

Chronická únava vás ovplyvňuje fyzicky aj psychicky. Oddych to nezmizne. Je to oveľa intenzívnejšie ako to, čo si pamätám z mojich zdravších (mladších) rokov pred chronickým ochorením. Spomínam si, že som nezničiteľný, zostal som celú noc piť a tancovať, potom som šiel nasledujúci deň pracovať s minimálnym spánkom a slabú vôňu toho, čo bol môj jed v noci predtým, ako som bol dych.

Nakoniec som zistil, že udalosti, zábava a práca sa vždy nezhodujú. Ani cyklus chronických chorôb.

Dnes môžem urobiť takmer nič jedného dňa a nasledujúci deň musím zostať v posteli s neviditeľnou pokrývkou únavy, ktorá na mňa váži ako tona tehál. Dokonca aj tie najbežnejšie úlohy sú vyčerpávajúce a neznesiteľné. Sotva zvládnem sprchovanie nasledujúci deň po noci. Nepil som sa o dva roky, pretože to únavu zhoršuje.

Únava obrátila môj svet hore nohami. Tu je dôvod, prečo …

Únava oslabuje

Niekedy je moja bolesť zvládnuteľná, čo znamená, že je tam, ale nie je to nič, čo by som nezvládol - alebo moje lieky začali úľavu od bolesti. Únavu však nemožno zvládnuť pomocou liekov alebo liečby. Nemôžem si dať únavu ľad alebo teplo.

Zdieľať na Pintereste

Únava je nepochopená

Ľudia chápu, že „mám príliš veľa bolesti na to, aby som to urobil“oveľa ľahšie ako „na to som príliš unavený“. Keď hovorím o tom, že moja únava je horšia ako moja bolesť, zvyčajne sa to zbaví bolesti, zatiaľ čo sústredím sa vždy na to, akú veľkú bolesť mám. Ľudia, vrátane zdravotníckych odborníkov, ti neveria, keď hovoríš, že únava ovplyvňuje tvoju schopnosť robiť niečo len spôsobuje, že sa cítite osamelí, znížení, zmätení a stratení.

Únava ma robí šupinatým

Únava obťažuje ostatných, nielen mňa. Viem, že som s vami plánoval pred dvoma hodinami, ale niekedy je únava náhle a bez varovania. Hrozí, že počúvam „proste to pretlačím“, keď moje telo bojuje samo o sebe a ľudia iba posudzujú to, čo vidia zvonku. Nemôžete vidieť moju únavu, kým znova nespím alebo nezmiznem.

Únava sťažuje starostlivosť o seba

Som príliš unavený na to, aby som si mohol pripraviť jedlo pre seba - najmä raňajky, čo ma ešte viac unavuje. Príliš unavený na sprchovanie každý deň, nieto na umývanie tváre, alebo držanie krok s pravidelnými kozmetickými procedúrami, ktoré som kedysi robil nábožensky ako estetik. Aspoň moje vlasy sú zdravšie, pretože ich nedokážem každý deň umývať. Vďaka bohu za suchý šampón.

Starostlivosť o seba sa zmení na prácu na plný úväzok a vyžaduje si súlad s prísnymi diétnymi obmedzeniami týkajúcimi sa cukru, GMO a lepku (pretože vás robia zahmlenejšími) - plus odpočinok, lieky, liečby a cvičenie. Je iróniou, že na liečbu únavy sa musím najprv zhoršiť tým, že som sa prinútil cvičiť, aby som zvýšil svoju srdcovú frekvenciu, pričom by som ju nemal preháňať alebo bolieť moje kĺby. Naozaj, všetko, čo chcem urobiť, je jesť koláčiky.

Únava ma zanedbáva

Únava spôsobuje, že jednoduché veci, ako napríklad udržanie kontaktu s bielizňou alebo riadom, sú neustálym bojom. Vyrovnávam svoju chorobu, prácu, rodičovstvo, starostlivosť o seba a všetky domáce práce. To je ohromujúce aj bez choroby. Únava ma núti snívať o slúžke alebo osobnom asistentovi.

Únava je drahá a bez liečby

Pokiaľ kávu milujem, táto únava sa jej nedotýka. Neexistuje žiadny liek na liečbu únavy. Strávil som viac peňazí, než by som chcel pripustiť, keď som hľadal veci, ktoré fungujú, ale stále som bol dosť krátky a unavený.

Únava je osamelá

Keď ste unavení únavou, sledujte, ako sa krásny svet pohybuje, bez toho, aby ste mali pocit, že ste uväznení vo svojom neviditeľnom väzení. Únava znervózňuje stretávanie sa s novými ľuďmi alebo spoločenský život. Núti ma klásť otázky, čo môžem ponúknuť ostatným vo vzťahu akéhokoľvek druhu. Ako to vysvetlím? Bojím sa, že zabudnem, čo som chcel povedať, alebo že nedokážem spracovať to, čo niekto povedal, alebo že som príliš unavený na to, aby som sa zúčastnil.

Zdieľať na Pintereste

Únava sťažuje rodičovstvo ťažšie ako doteraz

Každý rodič vie, že rodičovstvo je náročné a vyčerpávajúce. Energia dieťaťa a chronická choroba sa nezhodujú, ba ani blízko. Únava sa cítim ako zlá matka. V noci sa snažím získať energiu na to, aby som mohol čítať môjmu päťročnému synovi. Vina je často neznesiteľná, ale stále ma miluje a v takom mladom veku preukázal neuveriteľnú empatiu.

Moja láska k dieťaťu ma po mnoho dní pohybuje trochu rýchlejšie ako moja obvyklá artritická rýchlosť. Stále si uvedomujem, že to nie je o tom, koľko som toho dňa urobil, ale že som do toho vynaložil úsilie. Uvedomujem si, aké ťažké to je kvôli chronickým chorobám.

Viem, že bojujem tak tvrdo, ako môžem, a je to v poriadku, ak moje telo potrebuje odpočinok. Naučil som sa počúvať jeho tiché výkriky.

Eileen Davidson je advokátom neviditeľnej choroby založenej vo Vancouveri a veľvyslancom spoločnosti Arthritis Society. Je tiež matkou a autorom knihy Chronic Eileen. Sledujte ju na Facebooku alebo Twitteri.