Predstavenie vášho dieťaťa pevným jedlám je vzrušujúcim míľnikom v prvom roku. Existuje toľko ovocia, zeleniny a ďalších potravín, ktoré môžete vyskúšať. Možno neviete, kde začať.
Tu je to, čo potrebujete vedieť o pridaní ananásu do stále sa rozširujúcej stravy vášho dieťaťa.
Kedy predstaviť ananás
Americká akadémia pediatrie (AAP) v roku 2012 revidovala svoje usmernenia týkajúce sa pevných potravín. Deti staršie ako 6 mesiacov si teraz môžu vychutnať väčšinu potravín. Rodičia ich nemusia uvádzať v špecifickom poradí. Aj keď pediatri s vami môžu zdieľať konkrétne potravinové pravidlá, neexistuje žiadny lekársky dôkaz, že zavedenie pevných potravín v akomkoľvek konkrétnom poradí má pre vaše dieťa výhodu.
Ananás je chutné, zdravé ovocie bohaté na vitamín C, B-6 a horčík. Ak sa pripravuje bezpečne, môže byť vynikajúcim doplnkom stravy vášho dieťaťa. AAP navrhuje počkať najmenej dva až tri dni po zavedení nového jedla dieťaťu, kým začne ďalšie. Týmto spôsobom môžete sledovať akékoľvek alergické reakcie.
riziká
Nové smernice AAP týkajúce sa zavádzania pevných látok neuvádzajú zoznam zakázaných skupín potravín v prvom roku. Mnohí odborníci napriek tomu nabádajú rodičov, aby postupovali opatrne pri podávaní citrusových a iných kyslých plodov mladším deťom.
Kyselina citrónová v ananáse môže dráždiť žalúdok vášho dieťaťa (najmä ak má reflux) alebo môže viesť k vyrážkam z plienok.
Predtým, ako skočíte do ananásu ako prvé jedlo, môžete vyskúšať malé dávky, aby ste videli, ako systém vášho dieťaťa reaguje. Ak je vaše dieťa citlivé, možno budete chcieť odložiť zavedenie ananásu, až kým nie sú bližšie k 1 roku.
Máte obavy z alergických reakcií? Ľudia, ktorí sú alergickí na ananás, môžu mať tiež citlivosť na:
- papája
- avokádo
- banán
- mučenka
- figa
- melón
- mango
- kiwi
- broskyňa
- paradajka
Ako rozpoznať alergické reakcie
Vaše dieťa je vystavené vyššiemu riziku alergických reakcií, ak existuje rodinná anamnéza stavov, ako sú ekzémy, astma a alergie na jedlo. Ak máte tieto stavy vy alebo iný blízki členovia rodiny, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako privádzať jedlo dieťaťu.
Po zavedení nových potravín pozorne sledujte svoje dieťa. Možné príznaky alergickej reakcie zahŕňajú:
- vyrážka
- plyn alebo nadúvanie
- hnačka
- zvracanie
Ak spozorujete tieto príznaky po konzumácii niečoho nového, zavolajte svojho detského lekára. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak má vaše dieťa ťažkosti s dýchaním alebo sa u neho vyvinie úľ. To sú príznaky oveľa vážnejšej reakcie.
V závislosti od závažnosti alergickej reakcie vášho dieťaťa by ste mali počkať niekoľko mesiacov, než jedlo znovu ponúknete. Ešte lepšie je, keď požiadate svojho lekára o pomoc.
Ako pripraviť ananás
Pokiaľ ide o prípravu a podávanie ananásu, budete chcieť začať pomaly merať citlivosť vášho dieťaťa voči kyselinám a potom im dať kúsky alebo ich veľkú časť.
Pretože ananás nie je na špinavom tuctovom zozname plodín pracovnej skupiny pre životné prostredie, nemusíte nevyhnutne kupovať organické, pokiaľ to nechcete.
Keď si vyberiete ananás v obchode, vyčnievajte stonku, aby ste zistili, či je zrelé. Ak to vonia sladko, malo by to byť správne. Odrežte stonku a základňu z ananásu. Potom ovocie rozštiepte. Jadrujte každú štvrtinu po celej dĺžke a odstráňte kožu, akoby ste kožu odstraňovali z rýb.
Deti, ktoré začínajú s tuhými látkami, vo veku od 6 do 9 mesiacov, by sa mali držať pyré, aby sa predišlo zaduseniu. Dojčatá vo veku 9 až 12 mesiacov môžu prejsť na namáhané a šťouchané ovocie. Ananás je obzvlášť vláknitý, takže dusenie je problémom. Vždy dohliadajte na jedlo.
Pokiaľ ide o to, čo ponúknuť, batoľatá potrebujú iba niekoľko polievkových lyžíc tuhého jedla na jednu porciu.
Nápady receptov
Akonáhle budete vedieť, že vaše dieťa má radosť a znáša ananás, môžete ho začleňovať zábavnou formou do svojej stravy. Tu je niekoľko nápadov na zdravé recepty, ktoré môžete začať.
Základná kaša
Zdravá detská výživa navrhuje jednoducho naliať ananás a pridať ho do jogurtu, obilnín, kurčaťa alebo do sladkých zemiakov. Ak je surový ananás príliš vláknitý, môžete ho napariť, aby zjemnilo vaše dieťa.
Ananás, banán a mäta pyré
Metóda pyré z Teeny Tiny Foodie je jednoduchá. Vložte kockový ananás, banány a vetvičky čerstvej mäty do vášho kuchynského robota a miešajte, kým nebude hladký. Môžete skúsiť pridať toto svieže pyré do vareného quinoa alebo kuskusu pre zábavnú textúru. Zmiešajte do gréckeho jogurtu alebo syra ricotta kvôli pridaniu bielkovín.
Zeleninový a ananásový pyré
Vkĺznite nejakú zeleninu s ananátom vášho dieťaťa! Príručka pre rodičov navrhuje zmiešanie rovnakých mier varenia ananásu, kukurice a mrkvy do chutného pyré. Keď vaše dieťa začne jesť novú zeleninu, môžete ich skúsiť použiť namiesto mrkvy.
Ananásový kokteil
Staršie deti sa môžu tešiť z tohto jednoduchého smoothie od Weelicious. Zmiešajte 1 stredný banán, 1/2 šálky nasekaného ananásu a 1/3 šálky plnotučného mliečneho jogurtu. Najlepšie s pšeničných klíčkov. Deti to môžu jesť lyžičkou. Batoľatá môžu vyskúšať slamu. Zmrazujte doplnky v miske na kocky ľadu.
Muffiny z banánov a ananásu
Keď vaše dieťa oslávi svoje prvé narodeniny, môžete si vyskúšať tieto muffiny z Nestle Baby. Zmiešate spolu 3/4 šálky múky, 1/4 šálky hnedého cukru, 1/2 lyžičky lyžice škorice, mlieka alebo následnej dojčenskej výživy, vajce, 2 lyžice. rastlinný olej, pol malého banánu a 1/4 šálky drveného ananásu. Potom rozdeľte do muffinovej plechovky a pečte 15 minút.
Stánok so sebou
Nie je vaše malé dieťa kopať ananás alebo iné potraviny? Dieťa možno bude musieť vyskúšať nové jedlo s neuveriteľnými 10 až 15-krát predtým, ako ho skutočne bude jesť. Kľúčom je dať svojmu dieťaťu pestrú stravu a vystaviť ho všetkým typom chutí a textúr.
Zdieľať na Pintereste
