Všetci žijeme rušné životy. Pridajte požiadavky na cukrovku a môžete sa začať cítiť ohromení. Našťastie sú tu dobré správy! Vykonaním jednej malej zmeny naraz môžete zlepšiť hladinu glukózy v krvi a celkový život s cukrovkou.
Pozrite si naše tipy a triky, ktoré vám pomôžu žiť a prosperovať s cukrovkou každý deň.
1. Nechajte svoj smartfón pracovať za vás
Použite aplikáciu na svojom telefóne alebo zariadení na zaznamenávanie potravy, sledovanie hladiny glukózy v krvi a dokonca aj spojenie s ostatnými ľuďmi v komunite s cukrovkou. Mnohé z týchto aplikácií sú bezplatné. Aplikácie môžu byť užitočné aj pre bezproblémové zasielanie upozornení, ako sú napríklad časy vyzdvihovania liekov na predpis. Uľahčujú rýchle skenovanie a objednávanie náhradných dielov alebo nákupu vašich potrieb na cukrovku, vrátane testovacích prúžkov, glukózových tabliet a batérií pre váš glukometer.
2. V kabelke, aktovke alebo batohu uchovávajte cestovnú fľašu na ruky
Suchá pokožka môže byť vedľajším účinkom cukrovky, ale zvlhčenie môže zmierniť svrbenie. Balenie dezinfekčných prostriedkov na ruky alebo alkoholových tampónov pre vonkajšie výlety alebo nočné výlety. Mať čisté ruky je dôležité na presnú kontrolu hladiny glukózy v krvi a pri prieskume nemusíte mať vždy prístup k tečúcej vode.
3. Zaregistrujte sa do programu doplňovania liekov
Lekárnici sú špeciálne vyškolení v oblasti liečby cukrovky, takže môžu odpovedať na vaše otázky týkajúce sa liekov na predpis a nákupov v rámci vlastnej starostlivosti. Využite tento bezplatný zdroj pri najbližšom nákupe.
Mnoho lekární tiež ponúka bezplatné doplňovacie programy na predpis, aby ste si boli istí, že vám nikdy nedojdu lieky. Keď sú vaše recepty pripravené na vyzdvihnutie, môžete prijať hovor alebo textovú správu.
4. Pozrite sa na dátumy exspirácie úložiska
Keď dostanete novú krabičku s diabetom alebo liekmi, skontrolujte dátum exspirácie. Ak ho skladujete s iným spotrebným materiálom, uistite sa, že najbližší dátum je na prednej strane police, zásuvky alebo skrinky. Udržiavanie najstarších spotrebných materiálov vopred vám dáva lepšiu šancu ich použiť skôr, ako vyprší ich platnosť.
5. Spritz nalepte čerpadlo alebo senzor
Ak sa potíte počas letného horúčavy, môžete si všimnúť, že sa lepiaca páska na infúznej súprave pumpy alebo snímači CGM uvoľnila. Verte tomu alebo nie, spreje s obsahom antiperspirantu obsahujú zložku, ktorá môže pomôcť priľnavosti pásky. Predtým, ako nasadíte ďalšiu súpravu alebo senzor, skúste najskôr na mieste použiť škvrnu antiperspirantu.
6. Rozpustite inzulín
Udržiavanie inzulínu v chlade je kľúčové. Skúste použiť ochranný obal s malým balením studeného gélu, ktorý chráni váš inzulín pred horúcimi teplotami. Chladiace peňaženky môžu pomôcť inzulínu, perám a pumpám zostať na prijateľnej teplote - bez chladenia - až 48 hodín. Najlepšie zo všetkého je, že sú tiež opakovane použiteľné.
7. Zásobte si make-up tašky
Pri cestovaní autom, lietadlom, vlakom, na bicykli alebo pešo je priestor na špičkovej úrovni. Na uskladnenie zásob používajte make-up alebo toaletné tašky. Vložte všetky svoje injekčné potreby, ako sú injekčné striekačky, inzulín a alkoholové tampóny, do jedného vrecka. Testery, prúžky a lancety môžu ísť všetci v inej taške. Tento organizačný systém udržuje všetko na svojom mieste, takže môžete nájsť všetko, čo potrebujete, keď ste mimo domova. Ďalším spôsobom, ako znížiť objem balenia, je uložiť všetky testovacie prúžky do jednej fľaše. Do fľaše s 25 pruhmi môžete ľahko vložiť asi 50 testovacích prúžkov.
