Ako starnete, vaše telo prechádza mnohými zmenami. To zahŕňa aj vagínu. Vaša vagína je kanálik z mäkkých tkanív. Váš vaginálny otvor je súčasťou vulvy, ktorá zahŕňa aj klitoris, stydké pysky a ochlpenie. Váš vnútorný vaginálny kanál spája vulvu s krčka maternice a maternicu.
V priebehu vášho života sa môže vagína objaviť a cítiť sa inak. Aby bola vaša vagína zdravá, je dôležité pochopiť, čo sa deje „tam dole“.
Vaginálne zdravie vo vašich 20 rokoch
Váš vek 20 rokov je jedny z najlepších rokov vašej vagíny, hlavne v dôsledku vrcholu pohlavných hormónov estrogénu, progesterónu a testosterónu. Estrogén je zodpovedný za udržiavanie lubrikácie, pružnosti a kyslosti vagíny.
Vaša vagína je obklopená dvoma sadami kožných záhybov známych ako vnútorné stydké pysky a vonkajšie stydké pysky. Vonkajšie stydké pysky obsahujú vrstvu tukového tkaniva. Vo vašich 20 rokoch sa vonkajšia vrstva zoslabí a môže sa javiť ako menšia.
Počas 20 rokov môže byť vaše libido na rýchlej ceste. Ak ste sexuálne aktívny, najmä ak máte sex často, môžu sa vyskytnúť infekcie močových ciest (UTI), pretože baktérie putujú z vagíny do močovej trubice. Aby ste minimalizovali riziko vzniku UTI, vymočte sa čo najskôr po sexe, aby ste pomohli vytlačiť baktérie z pošvy.
Vaša vagína sa samočistí. Čistením sa vytvára biely alebo číry výboj. Hormonálne zmeny počas menštruačného cyklu ovplyvňujú množstvo výboja, ktoré produkuje vagína. Pokiaľ nemáte príznaky, ako je bolesť pri sexe, svrbenie, zápach zapáchajúci zápachom alebo pálenie, potrebuje vagína vo vašich 20 rokoch len malú údržbu - okrem každodenného umývania jemným mydlom a vodou.
Vaginálne zdravie vo veku 30 rokov
Počas 30 rokov sa môžu vaše vnútorné stydké pysky stmavnúť v dôsledku zmien hormónov. Ak otehotniete, vaginálny výtok sa môže zvýšiť a môže sa zdať mliečny. Môže mať mierny zápach, ale nemal by byť zelený, žltý, ani zápach zlý alebo rybovitý.
Po pôrode môže vagína stratiť svoju pružnosť a natiahnuť sa viac ako obvykle. V priebehu času sa väčšina vagín vráti do takmer pred narodenia. Cvičenia s Kegelom môžu pomôcť posilnením svalov panvového dna a obnovením vaginálneho tónu.
Perorálna antikoncepcia môže spôsobiť vaginálne zmeny, ako je zvýšený vaginálny výtok, vaginálna suchosť a prienikové krvácanie. Tieto príznaky často vymiznú samy od seba. Ak pretrvávajú, obráťte sa na svojho lekára. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko perorálnych kontraceptív, aby ste našli ten, ktorý pre vás funguje.
Vaginálne zdravie vo vašich 40 rokoch
Vďaka perimenopauze, časovej perióde tesne pred tým, ako prestanete menštruovať, prechádza vaša vagína výraznými zmenami v 40. rokoch. Keď sa hladiny estrogénu v tele znižujú, vaginálne steny sa stávajú tenšie a suchšie. Toto je známe ako vaginálna atrofia a môže to spôsobiť:
- vaginálne pálenie
- vaginálne začervenanie
- bolestivý sex
- vaginálny výtok
- vaginálne svrbenie
- horenie počas močenia
- skrátenie vaginálneho kanála
- zvýšené riziko pohlavne prenosných chorôb
Pravidelný sex pomáha spomaliť progresiu vaginálnej atrofie zvýšením prietoku krvi do vagíny a jej udržiavaním pružnosti. Over-the-counter vaginálne zvlhčovače alebo použitie vaginálneho estrogénového krému môžu tiež pomôcť v boji proti vaginálnej suchosti. Vaginálny estrogén je dostupný vo forme tabliet alebo tiež ako vymeniteľný kruh. Ak dávate prednosť prírodnej ceste, olivový olej a kokosový olej môžu pomôcť udržať vagínu zvlhčenú.
Počas štvrtého desaťročia sa vaše ochlpenie môže zoslabnúť alebo sivé.
Vaginálne zdravie vo veku 50 a viac rokov
V súčasnosti ste pravdepodobne prestali menštruovať a hladiny estrogénu sú dosť nízke alebo vyčerpané. Vaša vulva sa môže javiť zmenšená. Vaginálna atrofia je častým problémom mnohých žien vo veku 50 rokov.
Nízky obsah estrogénov môže zmeniť kyslosť vo vagíne. To môže zvýšiť riziko infekcie v dôsledku rastu baktérií. Nízky obsah estrogénu neovplyvňuje iba vagínu. Ovplyvňuje tiež močové cesty. Vo vašej močovej trubici sa môže vyskytnúť atrofia, ktorá môže viesť k úniku moču, nadmernému moču a moču.
Perorálna alebo vaginálna hormonálna terapia môže pomôcť zmierniť príznaky atrofie vagíny a moču. Hormonálna terapia napriek tomu nie je dobrou voľbou pre všetky ženy. Medzi ďalšie prostriedky nápravy patrí:
- cvičenie na močový mechúr (biofeedback)
- použitie vaginálneho dilatátora na zlepšenie vaginálnej elasticity
- jesť zdravú výživu
- udržiavanie zdravej hmotnosti
- zníženie alebo vylúčenie kofeínu z vašej stravy
- prestať fajčiť
- robenie cvičení Kegel a iných cvičení panvového dna
- pomocou vaginálnych lubrikantov
- pomocou vaginálnych zvlhčovačov
Ženy po menopauze sú vystavené riziku vaginálneho prolapsu. Rizikovými faktormi sú predĺžená pôrodu a vaginálny pôrod. K vaginálnemu prolapsu dochádza, keď celý vaginálny kanál alebo jeho časť spadne do vaginálneho otvoru. Vaginálny prolaps často postihuje ďalšie orgány, ako je močový mechúr, konečník a maternica.
Medzi príznaky vaginálneho prolapsu môže patriť ťažký pocit v panve, vaginálne nepohodlie a nízka bolesť chrbta, ktorá sa zlepšuje, keď si ľahnete. Vaginálna liečba prolapsom je cvičenie panvového dna, zavedenie pesaru (podporného zariadenia) na udržanie prolapanej oblasti na mieste alebo ako posledná možnosť, chirurgický zákrok.
Spodný riadok
Vagína je úžasný orgán. Zohráva úlohu pri sexuálnom potešení a je schopný priniesť život. Stále, ako starnete, bude aj vaša vagína. Mať starnúcu vagínu nemusí byť negatívny zážitok. Niektoré ženy milujú svoje vagíny viac ako kedykoľvek predtým. Počas sexu sa môžete cítiť voľnejšie, pretože sa vylučuje riziko tehotenstva. A pretože s vekom prichádza múdrosť, môžete sa cítiť príjemnejšie aj na svojej vlastnej pokožke - a vagíne.
Nemôžete zabrániť tomu, aby starnutie malo vplyv na vašu vagínu, ale môžete ho liečiť jemnou láskou a udržiavať ho čo najzdravšie:
- pravidelné gynekologické vyšetrenia vrátane vyšetrenia krčka maternice
- praktizovanie zodpovedného sexu
- pravidelne vykonávajte cvičenia Kegel v každom veku
- nepoužívajú sa sprchy, voňavé vaginálne dezodoranty alebo vaginálne čistiace prostriedky
Bez ohľadu na svoj vek sa poraďte so svojím lekárom, ak máte:
- vaginálne pálenie alebo bolesť
- zelený alebo žltý vaginálny výtok
- hrubý vaginálny výtok, ktorý pripomína tvaroh
- vaginálny výtok, ktorý vonia zle
- nevysvetlené vaginálne krvácanie
- bolestivý styk
- pretrvávajúce vaginálne svrbenie
- akékoľvek obavy týkajúce sa vášho vaginálneho zdravia
